9.257 Rezepte für Beilagen zu blumenkohlf[0]=nutrition:5165

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln Rezept
Feine Gemüseküche
Gratinierter Chicorée mit Grana-Padano-Walnuss-Bröseln
4
(4)

50 Min.

50 Min.

220 kcal

73
Masoor Dal Rezept
Besonders eiweißreich
Masoor Dal
4
(4)

25 Min.

25 Min.

210 kcal

92
Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4
(4)

35 Min.

35 Min.

497 kcal

73
Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rinderfiletbraten mit Pilzfüllung

und Madeirasauce

4
(4)

45 Min.

135 Min.

432 kcal

74
Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat Rezept
Besonders eiweißreich
Seeteufel-Schnitzel mit Spargel-Kartoffel-Salat
4
(4)

50 Min.

70 Min.

644 kcal

71
Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

4
(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

100
Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt Rezept
Backen mit Vollkorn
Apfelkuchen mit Mandeln und Zimt
4
(4)

35 Min.

75 Min.

269 kcal

82
Auberginen-Bulgur-Lasagne Rezept
Klassiker mal anders
Auberginen-Bulgur-Lasagne
4
(4)

35 Min.

60 Min.

334 kcal

90
Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kichererbsen-Bratlinge mit Tomaten-Sugo
4
(4)

70 Min.

70 Min.

372 kcal

98
Kokos-Limetten-Eis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kokos-Limetten-Eis

mit karamellisierten Mangospalten

4
(3)

40 Min.

280 Min.

185 kcal

73
Orangen-Estragon-Spargel Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

4
(3)

50 Min.

50 Min.

370 kcal

74
Bohnen-Käse-Päckchen mit Bratkartoffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bohnen-Käse-Päckchen mit Bratkartoffeln

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(3)

50 Min.

50 Min.

500 kcal

96
Kokosmüsli mit Ananas Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
Kokosmüsli mit Ananas
4
(3)

5 Min.

5 Min.

351 kcal

79
Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fruchtig-pikantes Quarkbrötchen

mit würzigem Meerrettich und Apfel

4
(3)

15 Min.

15 Min.

360 kcal

90
Krabbenrührei Rezept
Gesundes Grundrezept
Krabbenrührei

mit Dill und Fenchel

4
(3)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

87
Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel Rezept
Feine Gemüseküche
Aubergine vom Grill mit Mozzarella und Granatapfel
4
(3)

30 Min.

30 Min.

227 kcal

97
Gebackener Lachs auf Reis Rezept
Gebackener Lachs auf Reis
4
(3)

60 Min.

60 Min.

559 kcal

90
Hackbällchen-Eintopf Rezept
Hackbällchen-Eintopf
4
(3)

40 Min.

60 Min.

589 kcal

89
Wirsingrollen mit Kürbis und Süßkartoffel Rezept
Wirsingrollen mit Kürbis und Süßkartoffel
4
(3)

45 Min.

105 Min.

373 kcal

94
Steckrüben mit Linsenmarinade Rezept
Steckrüben mit Linsenmarinade
4
(3)

30 Min.

790 Min.

256 kcal

100
Brötchen mit Tomaten Rezept
Leichtes Fingerfood
Brötchen mit Tomaten
4
(3)

35 Min.

222 Min.

189 kcal

79
Ziegenkäsetaler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

4
(2)

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

89
Himbeersülze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Himbeersülze

mit Zitronenmelisse und Prosecco

4
(2)

40 Min.

280 Min.

182 kcal

64
Thai-Calamari Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Thai-Calamari

mit Kokosmilch und Shiitakepilzen

4
(2)

60 Min.

85 Min.

620 kcal

77
Würziges Tatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziges Tatar

mit Wachtelei

4
(2)

30 Min.

30 Min.

156 kcal

70
Gefüllte Gurkenröllchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Gurkenröllchen

mit Putenbrust

4
(2)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

98
Goldnuggets im Flockenmantel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Goldnuggets im Flockenmantel

Kindersnack (7-9 Jahre)

4
(2)

20 Min.

75 Min.

249 kcal

82
Tofu-Paprika-Spieße Rezept
Klassiker für Vegetarier
Tofu-Paprika-Spieße

mit Sesamöl

4
(2)

15 Min.

45 Min.

115 kcal

92
Himbeer-Muffins Rezept
Naschen ohne Reue
Himbeer-Muffins

mit Ingwer und Vanillesahne

4
(2)

30 Min.

85 Min.

167 kcal

64
Pfifferling-Frisée-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pfifferling-Frisée-Salat

mit Bündner Fleisch

4
(2)

35 Min.

45 Min.

339 kcal

84
Gefüllte Buletten – smarter Rezept
Fast Food ohne Reue
Gefüllte Buletten – smarter

mit Senf oder Ketchup

4
(2)

45 Min.

60 Min.

375 kcal

72
Überbackenes Lammragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Überbackenes Lammragout

mit Kartoffelpüree

4
(2)

30 Min.

100 Min.

600 kcal

79
Papayasalat mit Gurken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Papayasalat mit Gurken

und Minze

4
(2)

30 Min.

40 Min.

96 kcal

90
Maiskolben »Goldbarren« Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Maiskolben »Goldbarren«

mit Petersilien-Mayo

4
(2)

25 Min.

30 Min.

161 kcal

67
Minutensteaks vom Kalb Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Minutensteaks vom Kalb

mit Aprikosen in Senfsauce

4
(2)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

72
Marinierte Hähnchenschenkel auf Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
Marinierte Hähnchenschenkel auf Kartoffel-Gurken-Salat
4
(2)

30 Min.

75 Min.

663 kcal

76
Thailändische Krabben-Küchlein Rezept
Thailändische Krabben-Küchlein
4
(2)

45 Min.

45 Min.

340 kcal

79
Tofu-Bratlinge Rezept
Tofu-Bratlinge
4
(2)

35 Min.

35 Min.

308 kcal

76
Sauerkrautsalat mit Chicorée Rezept
Sauerkrautsalat mit Chicorée
4
(2)

20 Min.

20 Min.

91 kcal

98
Avocado-Käse-Dip Rezept
Avocado-Käse-Dip
4
(2)

15 Min.

15 Min.

395 kcal

79
Geröstetes Brot mit Erbsen-Spargel-Aufstrich Rezept
Geröstetes Brot mit Erbsen-Spargel-Aufstrich
4
(2)

45 Min.

45 Min.

474 kcal

87
Quinoa-Hähnchensalat Rezept
Quinoa-Hähnchensalat
4
(2)

35 Min.

35 Min.

309 kcal

87
Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Sauce Rezept
Smarte Hausmannskost
Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Sauce
4
(2)

165 Min.

4485 Min.

698 kcal

68
Gebratener Seelachs mit Püree Rezept
Gebratener Seelachs mit Püree
4
(2)

30 Min.

30 Min.

497 kcal

82
Selleriepüree Rezept
Selleriepüree
4
(2)

35 Min.

35 Min.

173 kcal

71
Geschmorter Wirsing mit Schupfnudeln Rezept
Geschmorter Wirsing mit Schupfnudeln
4
(2)

90 Min.

90 Min.

444 kcal

95
Käsekuchen-Torte Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Käsekuchen-Torte
4
(2)

25 Min.

85 Min.

147 kcal

75
Lachs mit Rösti Rezept
Bauchschmeichler
Lachs mit Rösti
4
(2)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

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