786 Rezepte für Hauptspeise h beilage

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Scharfer Couscous-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Scharfer Couscous-Salat

mit Garnelen und Avocado

4.22222
(9)

15 Min.

15 Min.

368 kcal

79
Kürbis-Auberginen-Gemüse Rezept
Saisonale Küche
Kürbis-Auberginen-Gemüse

mit Kürbiskernen und geröstetem Brot

4.2
(15)

35 Min.

35 Min.

327 kcal

98
Überbackene Spätzle Rezept
Kochen für Kinder
Überbackene Spätzle
4.2
(10)

20 Min.

45 Min.

295 kcal

85
Steak in der Gewürzkruste Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Steak in der Gewürzkruste

mit Maispudding und Cumberland-Sauce

4.166665
(6)

45 Min.

70 Min.

700 kcal

67
Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Asiatische Hähnchenpfanne mit Cashewnüssen
4.166665
(6)

25 Min.

25 Min.

433 kcal

87
Spätzlepfanne Rezept
Leichtes Abendessen
Spätzlepfanne

mit Austernpilzen

4.142855
(7)

15 Min.

15 Min.

370 kcal

86
Kartoffelplätzchen mit Joghurt-Dip Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Kartoffelplätzchen mit Joghurt-Dip
4.142855
(7)

40 Min.

40 Min.

521 kcal

93
Überbackener Chicorée Rezept
Low Carb für Gourmets
Überbackener Chicorée
4.125
(8)

10 Min.

30 Min.

185 kcal

79
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Süßkartoffel-Radieschen-Pfanne mit Granatapfelkernen
4.09091
(11)

30 Min.

30 Min.

272 kcal

100
Eier-Brokkoli-Salat Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Eier-Brokkoli-Salat

mit Joghurt-Dressing

4.083335
(24)

40 Min.

40 Min.

304 kcal

92
Kartoffelgratin – smarter Rezept
Deutscher Klassiker
Kartoffelgratin – smarter

mit Parmesan und Thymian

4
(13)

30 Min.

70 Min.

303 kcal

89
Kartoffelrösti mit Kräuterquark Rezept
Smarter Klassiker
Kartoffelrösti mit Kräuterquark
4
(13)

15 Min.

20 Min.

346 kcal

96
Gemüse-Hirse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüse-Hirse

mit Zucchini und Möhren

4
(7)

35 Min.

35 Min.

305 kcal

100
Gedünstete Hirse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedünstete Hirse

mit Datteln

4
(3)

20 Min.

40 Min.

215 kcal

92
Knusprige Hähnchenflügel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knusprige Hähnchenflügel

mit geröstetem Sesam

4
(3)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

63
Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto Rezept
Clean Eating fürs Büro
Nudelsalat mit selbstgemachtem Pesto
4
(3)

25 Min.

25 Min.

397 kcal

98
Spargel-Pasta-Salat Rezept
Klassiker mal anders
Spargel-Pasta-Salat
4
(3)

30 Min.

30 Min.

544 kcal

90
Mexikanischer Salat Rezept
Feine Gemüseküche
Mexikanischer Salat
4
(3)

30 Min.

50 Min.

433 kcal

80
Kartoffelrösti mit Pilzen Rezept
Smarte Hausmannskost
Kartoffelrösti mit Pilzen
4
(3)

35 Min.

35 Min.

419 kcal

92
Kartoffelsalat mit Minze Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffelsalat mit Minze
4
(3)

35 Min.

35 Min.

372 kcal

90
Pilz-Gratin auf Sprossensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

4
(2)

40 Min.

50 Min.

210 kcal

92
Kartoffel-Zucchini-Frittata Rezept
Kartoffel-Zucchini-Frittata
4
(2)

15 Min.

45 Min.

186 kcal

89
Weißkohl-Paprikaschmorgemüse Rezept
Weißkohl-Paprikaschmorgemüse
4
(2)

40 Min.

40 Min.

216 kcal

92
Blut- und Leberwurst auf Sauerkraut Rezept
Deutscher Klassiker
Blut- und Leberwurst auf Sauerkraut
4
(2)

130 Min.

130 Min.

932 kcal

59
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch
4
(2)

15 Min.

15 Min.

296 kcal

94
Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig Rezept
Klassiker mal anders
Zucchini-Halloumi-Puffer mit Sesam und Chili-Honig
4
(2)

45 Min.

45 Min.

312 kcal

84
Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

4
(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

85
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Spitzpaprika mit Reis

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4
(1)

50 Min.

70 Min.

562 kcal

97
Gegrillte Frikadellen Rezept
Gegrillte Frikadellen
4
(1)

15 Min.

25 Min.

500 kcal

73
Cordon bleu mit Bratkartoffeln Rezept
Cordon bleu mit Bratkartoffeln
4
(1)

25 Min.

25 Min.

708 kcal

62
Kalakukko Rezept
Kalakukko

Finnisches Fischbrot

4
(1)

40 Min.

260 Min.

1219 kcal

51
Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella Rezept
Gnocchi mit Tomaten und Mozzarella
4
(1)

40 Min.

95 Min.

545 kcal

76
Salat mit Obst und Hähnchen Rezept
Salat mit Obst und Hähnchen
4
(1)

25 Min.

25 Min.

441 kcal

86
Tortellini mit Frischkäsefüllung Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Tortellini mit Frischkäsefüllung
4
(1)

40 Min.

70 Min.

535 kcal

90
Gnocchi mit Kürbis und Salbei Rezept
Gnocchi mit Kürbis und Salbei
4
(1)

70 Min.

100 Min.

519 kcal

79
Kräuter-Kartoffel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

3.88889
(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

87
Gebratene Blumenkohlscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Blumenkohlscheiben

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

3.88889
(9)

20 Min.

20 Min.

417 kcal

86
Würzige Fischfrikadellen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Würzige Fischfrikadellen

mit Orangen-Tomaten-Salsa

3.75
(4)

25 Min.

25 Min.

316 kcal

92
Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren Rezept
Klassiker in Low Carb
Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren
3.727275
(11)

45 Min.

45 Min.

569 kcal

87
Würstchengulasch mit Spätzle Rezept
Für die ganze Familie
Würstchengulasch mit Spätzle

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

480 kcal

73
Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark
3.68182
(22)

25 Min.

45 Min.

524 kcal

94
Couscous Rezept
Smarte Sättigungsbeilage
Couscous

(Grundrezept)

3.666665
(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

67
Käse-Kartoffel-Auflauf Rezept
Deutscher Klassiker
Käse-Kartoffel-Auflauf
3.666665
(3)

30 Min.

75 Min.

500 kcal

89
Geschmorter Römersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

3.625
(8)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

84
Linsen-Bulgur Rezept
Schnell und einfach
Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

3.57143
(7)

15 Min.

40 Min.

388 kcal

85
Zucchini-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zucchini-Pfanne

mit Gnocchi und Steinpilzen

3.57143
(7)

35 Min.

50 Min.

350 kcal

92
Gebratene Jakobsmuscheln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Jakobsmuscheln

mit Zitrone und Ingwer

3.5
(2)

10 Min.

20 Min.

140 kcal

86
Bulgur mit Paprika Rezept
Bulgur mit Paprika
3.5
(2)

60 Min.

60 Min.

275 kcal

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