8.449 Rezepte für Kochen für 4

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen Rezept
Smart snacken
Feigen-Joghurt mit gerösteten Walnüssen
5
(2)

15 Min.

15 Min.

409 kcal

79
Spinatauflauf mit Lachs Rezept
Smarte Hausmannskost
Spinatauflauf mit Lachs
5
(2)

35 Min.

85 Min.

636 kcal

88
Suppe mit Grießnockerl Rezept
Leichtes Mittagessen
Suppe mit Grießnockerl
5
(2)

15 Min.

40 Min.

159 kcal

89
Vegetarischer Linseneintopf Rezept
Seelenwärmer
Vegetarischer Linseneintopf
5
(2)

30 Min.

75 Min.

478 kcal

90
Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold Rezept
Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold
5
(2)

20 Min.

30 Min.

258 kcal

98
Gefüllter Truthahn aus dem Ofen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Gefüllter Truthahn aus dem Ofen
5
(2)

210 Min.

210 Min.

669 kcal

81
Gemüsesuppe mit Pesto Rezept
Figurbewusst genießen
Gemüsesuppe mit Pesto
5
(2)

45 Min.

837 Min.

409 kcal

99
Asiatische Hühnersuppe Rezept
Besonders bekömmlich
Asiatische Hühnersuppe
5
(2)

50 Min.

145 Min.

657 kcal

97
Mit Hackfleisch gefüllte Patissons Rezept
Gesunder Feierabend
Mit Hackfleisch gefüllte Patissons
5
(2)

30 Min.

80 Min.

439 kcal

91
Hummus mit Mandeln Rezept
Clean Eating für Gäste
Hummus mit Mandeln
5
(2)

40 Min.

900 Min.

269 kcal

94
Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander Rezept
Bauchschmeichler
Fruchtige Kürbissuppe mit Zitronengras und Koriander
5
(2)

30 Min.

55 Min.

167 kcal

92
Schokoladen-Marzipan-Pralinen Rezept
Smarte Energiebombe
Schokoladen-Marzipan-Pralinen
5
(2)

20 Min.

20 Min.

38 kcal

29
Dicke Pommes frites Rezept
Fast Food ohne Reue
Dicke Pommes frites
5
(2)

20 Min.

55 Min.

420 kcal

71
Griechischer Salat mit Feta und Oliven Rezept
Leichtes Mittagessen
Griechischer Salat mit Feta und Oliven
5
(2)

20 Min.

20 Min.

329 kcal

95
Asiatischer Reissalat Rezept
Veganer Sattmacher
Asiatischer Reissalat
5
(2)

30 Min.

110 Min.

314 kcal

90
Veganer Käsekuchen mit Rosinen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Veganer Käsekuchen mit Rosinen
5
(2)

30 Min.

90 Min.

162 kcal

64
Belegtes Brot mit Pute, Tomate und Gurke Rezept
Belegtes Brot mit Pute, Tomate und Gurke
5
(2)

15 Min.

15 Min.

233 kcal

75
Lebkuchen-Tiramisu Rezept
Macht glücklich
Lebkuchen-Tiramisu
5
(2)

40 Min.

40 Min.

733 kcal

63
Zimtsterne ohne Guss Rezept
Gesundes Grundrezept
Zimtsterne ohne Guss
5
(2)

45 Min.

175 Min.
Kirschkuchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Kirschkuchen
5
(2)

40 Min.

85 Min.

366 kcal

73
Blätterteig Rezept
Backen mit Vollkorn
Blätterteig
5
(2)

90 Min.

870 Min.

268 kcal

67
Gemüsesuppe mit Suppenfleisch Rezept
Smarter Klassiker
Gemüsesuppe mit Suppenfleisch
5
(2)

165 Min.

165 Min.

664 kcal

100
Nudeln mit Fisch und Gemüse Rezept
Figurbewusst genießen
Nudeln mit Fisch und Gemüse
5
(2)

25 Min.

25 Min.

488 kcal

94
Brokkoli-Tomaten-Lasagne Rezept
Gesunder Feierabend
Brokkoli-Tomaten-Lasagne
5
(2)

70 Min.

70 Min.

639 kcal

87
Mangold-Couscous-Röllchen Rezept
Feine Gemüseküche
Mangold-Couscous-Röllchen
5
(2)

30 Min.

50 Min.

365 kcal

89
Minz-Limetten-Limo Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Minz-Limetten-Limo
5
(2)

15 Min.

17 Min.

61 kcal

79
Soja-Burger Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Soja-Burger
5
(2)

40 Min.

860 Min.

546 kcal

91
Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln Rezept
Veganer Sattmacher
Gefüllte Zucchini mit Walnüssen und gebratenen Kartoffeln
5
(2)

40 Min.

90 Min.

620 kcal

96
Apfel-Käsekuchen mit Keksboden Rezept
Gute-Laune-Rezept
Apfel-Käsekuchen mit Keksboden
5
(2)

20 Min.

65 Min.

328 kcal

69
Elsässer Flammkuchen Rezept
Gesundes Grundrezept
Elsässer Flammkuchen
5
(2)

20 Min.

35 Min.

482 kcal

79
Gegrilltes Hähnchen Rezept
Deutscher Klassiker
Gegrilltes Hähnchen
5
(2)

20 Min.

110 Min.

622 kcal

79
Rosenkohl mit Linsen Rezept
Saisonale Küche
Rosenkohl mit Linsen
5
(2)

15 Min.

60 Min.

356 kcal

100
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust Rezept
Besonders eiweißreich
Brokkoli-Quinoa-Salat mit Rote Bete und Hähnchenbrust
5
(2)

30 Min.

80 Min.

379 kcal

92
Bunter Gemüse-Flammkuchen Rezept
Vegan für Genießer
Bunter Gemüse-Flammkuchen
5
(2)

50 Min.

130 Min.

326 kcal

97
Mexikanische Ofenkartoffeln Rezept
Figurbewusst genießen
Mexikanische Ofenkartoffeln
5
(2)

35 Min.

95 Min.

413 kcal

91
Lasagne aus Polenta und Auberginen Rezept
Vegan für Genießer
Lasagne aus Polenta und Auberginen
5
(2)

40 Min.

130 Min.

336 kcal

75
Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing Rezept
Saisonale Küche
Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing
5
(2)

20 Min.

50 Min.

111 kcal

83
Fruchtiges Chili con Carne Rezept
Klassiker mal anders
Fruchtiges Chili con Carne
5
(2)

30 Min.

810 Min.

492 kcal

94
Rhabarber-Erdbeer-Eis Rezept
Rhabarber-Erdbeer-Eis
5
(2)

25 Min.

265 Min.

1 kcal

71
Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Indischer Paneer-Käse in Tomatensoße
5
(2)

60 Min.

840 Min.

561 kcal

92
Cremige Kartoffelsuppe mit Speck Rezept
Smarte Hausmannskost
Cremige Kartoffelsuppe mit Speck
5
(2)

20 Min.

40 Min.

382 kcal

84
Apfelkuchen mit Mohn und Baiserhaube Rezept
Clever naschen
Apfelkuchen mit Mohn und Baiserhaube
5
(2)

35 Min.

195 Min.

174 kcal

68
Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate Rezept
Meal-Prep-Gericht
Makkaroni-Auflauf mit Aubergine, Käse und Tomate
5
(2)

30 Min.

75 Min.

669 kcal

88
Wassermeloneneis mit Heidelbeeren Rezept
Leichter Eisgenuss
Wassermeloneneis mit Heidelbeeren
5
(2)

20 Min.

320 Min.

55 kcal

85
Kürbissuppe mit Ananas und Curry Rezept
Besonders kalorienarm
Kürbissuppe mit Ananas und Curry
5
(2)

35 Min.

35 Min.

299 kcal

92
Hörnchennudeln mit Käse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Hörnchennudeln mit Käse
5
(2)

15 Min.

60 Min.

779 kcal

85
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne
5
(2)

40 Min.

200 Min.

364 kcal

86
Haferflocken mit Milch und Obst Rezept
Smart frühstücken
Haferflocken mit Milch und Obst
5
(2)

10 Min.

10 Min.

359 kcal

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