23.147 Rezepte für Laktosefreie vorspeisenf[0]=main_category_property:Fleisch

Filtern nach
sortieren
Sortieren nach
X
  • Kalorien
  • Fertig in
  • Relevanz
  • Bewertung
  • Health Score
Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei Rezept
Erfrischend und leicht
Erdbeer-Limetten-Cocktail alkoholfrei
5
(5)

10 Min.

10 Min.

42 kcal

92
Gewürz-Porridge Rezept
Veganer Sattmacher
Gewürz-Porridge

mit Orangen und Birnen

5
(5)

10 Min.

10 Min.

322 kcal
Bunter Quinoasalat Rezept
Clean Eating fürs Büro
Bunter Quinoasalat
5
(5)

35 Min.

35 Min.

523 kcal

94
Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln Rezept
Klassiker mal anders
Flammkuchen mit Rotkohl und Äpfeln
5
(5)

30 Min.

95 Min.

301 kcal

87
Vollkornreis mit Heidelbeeren Rezept
Clean-Eating-Mittag
Vollkornreis mit Heidelbeeren
5
(5)

20 Min.

40 Min.

393 kcal

89
Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce Rezept
Figurbewusst genießen
Panko-Kokos-Hähnchen mit Erdnusssauce
5
(5)

40 Min.

40 Min.

531 kcal

90
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto Rezept
Klassiker für Vegetarier
Pasta mit Gemüse-Tomaten-Pesto
5
(5)

30 Min.

30 Min.

459 kcal

100
Risotto mit Fisch und Erbsen Rezept
Bauchschmeichler
Risotto mit Fisch und Erbsen
5
(5)

40 Min.

40 Min.

490 kcal

82
Kräuterlachsfilets Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Kräuterlachsfilets
5
(5)

15 Min.

90 Min.

295 kcal

92
Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus Rezept
Grillen auf leichte Art
Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus
5
(5)

50 Min.

50 Min.

440 kcal

100
Kohlrabisalat mit Linsen Rezept
Feine Gemüseküche
Kohlrabisalat mit Linsen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

344 kcal

93
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing Rezept
Figurbewusst genießen
Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing
5
(5)

60 Min.

60 Min.

483 kcal
Kürbis-Pizza mit Spinat Rezept
Klassiker mal anders
Kürbis-Pizza mit Spinat
5
(5)

40 Min.

80 Min.

628 kcal

87
Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander Rezept
Besonders eiweißreich
Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander
5
(5)

35 Min.

35 Min.

716 kcal

96
Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis Rezept
Figurbewusst genießen
Auberginen-Tomaten-Hähnchen-Curry mit Sesamreis
5
(5)

35 Min.

35 Min.

528 kcal
Tofu-Crumble mit Avocado Rezept
Eiweißreich und vegan
Tofu-Crumble mit Avocado
5
(5)

30 Min.

30 Min.

423 kcal

97
Spinat-Curry mit Erdnüssen Rezept
Leichtes Mittagessen
Spinat-Curry mit Erdnüssen
5
(5)

40 Min.

40 Min.

535 kcal

98
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing Rezept
Laktosefrei genießen
Pasta-Salat mit Shiitakepilzen und Zitronen-Dressing
5
(5)

30 Min.

30 Min.

498 kcal

92
Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu Rezept
Vegan für Genießer
Onigirazu mit Sushi-Reis, mariniertem Rettich, Salatgurke und Tofu
5
(5)

80 Min.

80 Min.

370 kcal
Glutenfreie Lebkuchen Rezept
Clever naschen
Glutenfreie Lebkuchen
5
(5)

20 Min.

20 Min.

164 kcal

70
Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen Rezept
Klassiker für Vegetarier
Sauerkraut-Kartoffel-Eintopf mit Veggie-Würstchen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

564 kcal

85
Caesar-Salad-Bowl mit Fischstäbchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Caesar-Salad-Bowl mit Fischstäbchen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

517 kcal

81
Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne Rezept
Smarter Klassiker
Hähnchengeschnetzeltes mit saurer Sahne
5
(5)

35 Min.

35 Min.

498 kcal

89
Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis
5
(5)

30 Min.

30 Min.
Japanischer Lachs mit Reis Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Japanischer Lachs mit Reis
5
(5)

15 Min.

50 Min.

503 kcal

75
Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie Rezept
Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie
5
(5)

35 Min.

35 Min.

287 kcal

90
Omelette mit Lachs und Gurke Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Omelette mit Lachs und Gurke
5
(5)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

83
Pak-Choi-Salat Rezept
Figurbewusst genießen
Pak-Choi-Salat
5
(5)

30 Min.

30 Min.

405 kcal

98
Melone vom Grill mit Käse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Melone vom Grill mit Käse
5
(5)

20 Min.

25 Min.

253 kcal

83
Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam Rezept
Enthält viele gute Fette
Salat mit Avocado und Thunfisch in Sesam
5
(5)

25 Min.

25 Min.

668 kcal

97
Zucchinisalat mit Tomaten Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Zucchinisalat mit Tomaten
5
(5)

30 Min.

30 Min.

322 kcal

95
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Geschmolzene Tomaten aus dem Backofen

mit Spinat und pochiertem Ei

5
(5)

30 Min.

30 Min.

295 kcal

93
Gebratener Fisch mit Zucchini Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Gebratener Fisch mit Zucchini
5
(5)

25 Min.

25 Min.

443 kcal

94
Senf-Salat-Dressing Rezept
Smarter Klassiker
Senf-Salat-Dressing
5
(5)

10 Min.

10 Min.

179 kcal

71
Quinoasalat mit Apfel Rezept
Meal-Prep-Gericht
Quinoasalat mit Apfel
5
(5)

30 Min.

30 Min.

568 kcal

94
Vegane Pasta mit Blumenkohl Rezept
Schnell und einfach
Vegane Pasta mit Blumenkohl
5
(5)

30 Min.

30 Min.

660 kcal

98
Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan Rezept
Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan
5
(5)

10 Min.

10 Min.
Salat-Bowl mit Kurkuma-Hähnchen Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Salat-Bowl mit Kurkuma-Hähnchen
5
(5)

25 Min.

45 Min.

557 kcal

88
Zucchininudeln mit Pilzen Rezept
Klassiker in Low Carb
Zucchininudeln mit Pilzen
5
(5)

25 Min.

30 Min.

141 kcal

100
Reisnudeln mit Spinat und Tofu Rezept
Schnell und einfach
Reisnudeln mit Spinat und Tofu
5
(5)

30 Min.

30 Min.

426 kcal

94
Tofu mit Brokkoli aus dem Wok Rezept
Smarter Klassiker
Tofu mit Brokkoli aus dem Wok
5
(5)

20 Min.

20 Min.

471 kcal

93
Gefüllte Pfannkuchen mit Feta Rezept
Seelenwärmer
Gefüllte Pfannkuchen mit Feta
5
(5)

55 Min.

55 Min.

543 kcal

88
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pilz-Spinat-Pfanne mit Perlgraupen
5
(5)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

94
Mediterraner Nudelsalat Rezept
Perfekt fürs Büro
Mediterraner Nudelsalat
5
(5)

40 Min.

45 Min.

510 kcal

97
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch Rezept
Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch
5
(5)

40 Min.

70 Min.

413 kcal

92
Erdbeer-Mango-Salat mit grünem Spargel Rezept
Saisonale Küche
Erdbeer-Mango-Salat mit grünem Spargel
5
(5)

35 Min.

35 Min.

417 kcal

80
Tamarinden-Hähnchen-Spieße Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Tamarinden-Hähnchen-Spieße

mit Avocado-Tomaten-Salat

5
(4)

45 Min.

145 Min.

312 kcal

87
Rucola-Radicchio-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

5
(4)

40 Min.

40 Min.

515 kcal

95
Rezepte filtern
X
Abbrechen
Rezepte filtern
Mahlzeiten
  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Leichte Desserts
  • Snacks
  • Vorspeise
Hauptkategorien
  • Blitzrezepte
  • Salat
  • Suppen
  • Nudeln
  • Kartoffeln
  • Reis
  • Fisch
  • Fleisch
  • Geflügel
  • Auflauf
  • Ofengerichte
  • Eintöpfe
  • Pizza
  • Burger
  • Kuchen
  • Beilage
  • Grundrezepte
Zutaten
Zutat einschließen
Zutat ausschließen
Health Score
max. Kalorien
max. Zubereitungszeit
Anzahl der Zutaten
  • Maximal 5 Zutaten
  • Maximal 8 Zutaten
Schwierigkeit
Ernährungskonzepte
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • wenig Zucker
  • Fettarm
  • Vitaminreich
  • Eiweißreich
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
Diäten
  • Sirtfood-Diät
  • Kalorienarm
  • Low Carb
  • Keto-Diät
  • Mittelmeerdiät
  • Atkins-Diät
  • DASH-Diät
  • Glyx-Diät
  • Low-Fat
  • Intervallfasten
Internationale Küche
  • Mediterran
  • Italienisch
  • Spanisch
  • Französisch
  • Asiatisch
  • Indisch
  • Orientalisch
  • Nordamerika
  • Deutsch
  • Afrikanisch
  • Südamerika
Abbrechen
Rezepte filtern
EAT SMARTER Premium-Partner
Reformhaus
Frosta
Riso Gallo
TK - Die Techniker
Uniklinik Köln
EAT SMARTER Online-Kurse
Schaebens
MyFoodDoctor