1.435 Rezepte für Leichte europa

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Infused Water mit Heidelbeeren Rezept
Erfrischend und leicht
Infused Water mit Heidelbeeren
5
(1)

15 Min.

45 Min.

28 kcal

100
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse Rezept
Vegan für Genießer
Mediterrane Grillspieße mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

40 Min.

193 kcal

100
Grüne Bohnen mit Ei Rezept
Leichtes Mittagessen
Grüne Bohnen mit Ei
5
(1)

15 Min.

35 Min.

230 kcal

83
Stubenküken aus dem Ofen mit Gemüse Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Stubenküken aus dem Ofen mit Gemüse
5
(1)

30 Min.

70 Min.

522 kcal

99
Zitroneneis mit Gurke Rezept
Erfrischend und leicht
Zitroneneis mit Gurke
5
(1)

15 Min.

315 Min.

52 kcal

79
Brennesselsuppe mit Sauerrahm Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Brennesselsuppe mit Sauerrahm
5
(1)

20 Min.

45 Min.

397 kcal

86
Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten Rezept
Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten
5
(1)

20 Min.

45 Min.

670 kcal

92
Tomaten-Pfifferlingssalat Rezept
Gute-Laune-Rezept
Tomaten-Pfifferlingssalat
5
(1)

15 Min.

35 Min.

291 kcal

90
Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl Rezept
Saisonale Küche
Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl
5
(1)

20 Min.

50 Min.

197 kcal

93
Schnelle Backpulver-Brötchen Rezept
Smart frühstücken
Schnelle Backpulver-Brötchen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

74
Quarkmousse im Glas Rezept
Saisonale Küche
Quarkmousse im Glas
5
(1)

50 Min.

290 Min.

387 kcal

57
Kirschtarte Rezept
Macht glücklich
Kirschtarte
5
(1)

60 Min.

150 Min.

336 kcal

67
Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone Rezept
Alkoholfreier Cocktail mit Himbeeren und Wassermelone
5
(1)

15 Min.

15 Min.

149 kcal

89
Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen Rezept
Leichtes Abendessen
Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

339 kcal

85
Joghurtkuchen mit Zitrone Rezept
Saisonale Küche
Joghurtkuchen mit Zitrone
5
(1)

50 Min.

100 Min.

403 kcal

65
Kartoffelsalat mit Würstchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Kartoffelsalat mit Würstchen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

517 kcal

82
Gebackene Zimt-Pfirsiche Rezept
Clever naschen
Gebackene Zimt-Pfirsiche
5
(1)

10 Min.

40 Min.

161 kcal

64
Gurkenspiralsalat für den Thermomix Rezept
Gurkenspiralsalat für den Thermomix
5
(1)

20 Min.

20 Min.

296 kcal

87
Quark-Leinöl-Dip Rezept
Quark-Leinöl-Dip

nach Dr. Johanna Budwig

5
(1)

5 Min.

5 Min.

Weißer Spargel im Pergamentpapier Rezept
Saisonale Küche
Weißer Spargel im Pergamentpapier
5
(1)

60 Min.

80 Min.

191 kcal

79
Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust Rezept
Seelenwärmer
Mit Le Gruyère AOP gratinierte Hähnchenbrust
5
(1)

45 Min.

45 Min.

485 kcal

87
Vegetarische Spinat-Lasagne al forno Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarische Spinat-Lasagne al forno
5
(1)

30 Min.

55 Min.

700 kcal

94
Herzhafte Frühstücks-Bowl mit Rührei, Ofen-Tomaten  und Hafer-Nuss-Topping Rezept
Smart frühstücken
Herzhafte Frühstücks-Bowl mit Rührei, Ofen-Tomaten und Hafer-Nuss-Topping
5
(1)

25 Min.

25 Min.

687 kcal

92
Vegetarischer Flammkuchen mit Schmandguss Rezept
Klassiker für Vegetarier
Vegetarischer Flammkuchen mit Schmandguss
5
(1)

30 Min.

50 Min.

401 kcal

82
Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Gefüllte Putenrouladen auf Möhren-Reis
5
(1)

35 Min.

35 Min.

505 kcal

Fruchtiger Reissalat mit Ananas, Mais, Kirschtomaten und Erbsen-Dip Rezept
Vegan abnehmen
Fruchtiger Reissalat mit Ananas, Mais, Kirschtomaten und Erbsen-Dip
5
(1)

25 Min.

25 Min.

433 kcal

Sellerie-Pastinaken-Suppe Rezept
Saisonale Küche
Sellerie-Pastinaken-Suppe
5
(1)

35 Min.

60 Min.

466 kcal

82
Vegane Mandelhörnchen Rezept
Clever naschen
Vegane Mandelhörnchen
5
(1)

20 Min.

40 Min.

160 kcal

79
Schnelles Trifle Rezept
Clever naschen
Schnelles Trifle
5
(1)

15 Min.

15 Min.

261 kcal

85
Schwarzbrotpudding mit Sellerie-Zweierlei Rezept
Starkoch-Rezept
Schwarzbrotpudding mit Sellerie-Zweierlei
5
(1)

70 Min.

70 Min.

691 kcal

87
Lauchquiche Rezept
Starkoch-Rezept
Lauchquiche

mit Gremolata

5
(1)

25 Min.

45 Min.

505 kcal

86
Gebratener Lachs auf Gemüsebett Rezept
Gebratener Lachs auf Gemüsebett
5
(1)

25 Min.

25 Min.

442 kcal

94
Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln Rezept
Smarte Hausmannskost
Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln
5
(1)

30 Min.

180 Min.

597 kcal

90
Sauerkrautrouladen Rezept
Smarte Hausmannskost
Sauerkrautrouladen
5
(1)

60 Min.

60 Min.

341 kcal

82
Reis mit Fisch, Spinat und Ei Rezept
Clean-Eating-Mittag
Reis mit Fisch, Spinat und Ei
5
(1)

25 Min.

25 Min.

427 kcal

84
Tomaten mit Feta Rezept
Grillen auf leichte Art
Tomaten mit Feta
5
(1)

15 Min.

40 Min.

222 kcal

92
Minestrone mit Hörnchennudeln Rezept
Feine Gemüseküche
Minestrone mit Hörnchennudeln
5
(1)

30 Min.

50 Min.

391 kcal

97
Pasta mit Kürbissoße und Zitronenmelisse Rezept
Pasta mit Kürbissoße und Zitronenmelisse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

686 kcal

68
Salat-Wraps mit Hähnchen Rezept
Salat-Wraps mit Hähnchen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

93 kcal

97
Gebratenes Seehechtfilet auf Bärlauchcreme Rezept
Gebratenes Seehechtfilet auf Bärlauchcreme
5
(1)

50 Min.

85 Min.

502 kcal

82
Seezungenfilet und gebratene Pilze Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Seezungenfilet und gebratene Pilze
5
(1)

25 Min.

35 Min.

457 kcal

90
Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen Rezept
Meal-Prep-Gericht
Salat mit Hirse, Schafskäse und Feigen
5
(1)

30 Min.

30 Min.

443 kcal

96
Salat mit Kichererbsen, Schwarzwurzeln und Süßkartoffeln Rezept
Salat mit Kichererbsen, Schwarzwurzeln und Süßkartoffeln
5
(1)

40 Min.

70 Min.

663 kcal

89
Staudenselleriesalat Rezept
Starkoch-Rezept
Staudenselleriesalat

mit Meeresfrüchten

5
(1)

40 Min.

40 Min.

365 kcal

69
Waldbeeren-Tarte Rezept
Waldbeeren-Tarte
5
(1)

40 Min.

155 Min.

181 kcal

74
Belegte Brote mit Feigen und Grana-Padano-Creme Rezept
Klassiker mal anders
Belegte Brote mit Feigen und Grana-Padano-Creme
5
(1)

25 Min.

25 Min.

364 kcal

75
Mediterrane Quinoa-Pfanne Rezept
Clean-Eating-Mittag
Mediterrane Quinoa-Pfanne
4.95652
(23)

30 Min.

30 Min.

228 kcal

100
Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta Rezept
Basische Genießer-Küche
Tomaten-Zucchini-Salat mit Feta
4.95238
(21)

10 Min.

10 Min.

234 kcal

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