2.958 Rezepte für Leichte spanischef[0]=diet_property:Mittelmeer

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Salat mit gebratenem Tofu Rezept
Salat mit gebratenem Tofu
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20 Min.

84 Min.
Salat mit Roastbeef und Koriander Rezept
Salat mit Roastbeef und Koriander
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50 Min.

50 Min.

250 kcal

79
Salat nach griechischer Art Rezept
Salat nach griechischer Art
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20 Min.

20 Min.

334 kcal

85
Seehecht im Gemüsesud (Nasello con salsa delicata) Rezept
Seehecht im Gemüsesud (Nasello con salsa delicata)
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40 Min.

40 Min.

323 kcal

84
Seelachs mit Tomatensauce Rezept
Seelachs mit Tomatensauce
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35 Min.

35 Min.

235 kcal

75
Shrimps-Spieß mit Tomaten-Pfirsichsalat Rezept
Shrimps-Spieß mit Tomaten-Pfirsichsalat
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30 Min.

40 Min.

361 kcal

85
Spargel-Bohnensalat mit Mandeln Rezept
Spargel-Bohnensalat mit Mandeln
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30 Min.

72 Min.

268 kcal

87
Spargel-Tomatensalat Rezept
Spargel-Tomatensalat
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45 Min.

45 Min.

204 kcal

83
Spargel-Rauke-Salat Rezept
Spargel-Rauke-Salat

mit Putenwurstaufschnitt

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30 Min.

30 Min.
Spargelflan mit Pute Rezept
Spargelflan mit Pute
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150 Min.

150 Min.

879 kcal

65
Spargelsalat mit Erdbeeren und Parmaschinken Rezept
Spargelsalat mit Erdbeeren und Parmaschinken
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40 Min.

40 Min.
Spinat-Tomatensalat mit pochiertem Fisch Rezept
Spinat-Tomatensalat mit pochiertem Fisch
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30 Min.

30 Min.

435 kcal

86
St. Pierre mit Möhren-Glasnudeln Rezept
St. Pierre mit Möhren-Glasnudeln
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20 Min.

40 Min.
Surf and Turf mit Thunfischsoße Rezept
Surf and Turf mit Thunfischsoße
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20 Min.

35 Min.

590 kcal

79
Tofu-Erdbeer-Pudding Rezept
Tofu-Erdbeer-Pudding
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15 Min.

15 Min.

312 kcal

65
Tofupfanne mit Gemüse Rezept
Tofupfanne mit Gemüse
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55 Min.

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401 kcal

93
Tomateneis am Stiel Rezept
Tomateneis am Stiel
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20 Min.

260 Min.

62 kcal

76
Trauben-Apfel-Salat mit Zabaione Rezept
Trauben-Apfel-Salat mit Zabaione
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45 Min.

45 Min.

309 kcal

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Birnen- und Beereneis Rezept
Birnen- und Beereneis
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20 Min.

320 Min.

95 kcal

79
Zucchiniblüten mit Lachsfüllung Rezept
Zucchiniblüten mit Lachsfüllung
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35 Min.

60 Min.

406 kcal

72
Zitronensuppe mit Reis Rezept
Zitronensuppe mit Reis
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15 Min.

45 Min.

295 kcal

76
Wolfsbarsch mit Zitronengras und Vanille-Tomaten-Polenta Rezept
Wolfsbarsch mit Zitronengras und Vanille-Tomaten-Polenta
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60 Min.

105 Min.
Wokgemüse mit Rindfleisch Rezept
Wokgemüse mit Rindfleisch
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25 Min.

25 Min.
Vietnam-Salat mit Putenbrust Rezept
Vietnam-Salat mit Putenbrust
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50 Min.

50 Min.

147 kcal

89
Venusmuschelsalat mir Kapern und Rucola Rezept
Venusmuschelsalat mir Kapern und Rucola
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25 Min.

29 Min.

419 kcal

65
Steak-Streifen mit Gemüsesalat Rezept
Steak-Streifen mit Gemüsesalat
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30 Min.

30 Min.

444 kcal

93
Blatt-Gemüsesalat Rezept
Blatt-Gemüsesalat
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25 Min.

25 Min.

307 kcal

92
Toast mit Gewürzbutter und Thunfisch Rezept
Toast mit Gewürzbutter und Thunfisch
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25 Min.

25 Min.

642 kcal

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Rucola-Olivenreis Rezept
Rucola-Olivenreis
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20 Min.

50 Min.
Forelle auf Gemüsebett Rezept
Forelle auf Gemüsebett
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50 Min.

50 Min.

569 kcal

89
Rindfleisch-Spieße mit Gurkensalat Rezept
Rindfleisch-Spieße mit Gurkensalat
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150 Min.

150 Min.
Fladenbrotsandwiches mit Hühnchen, Tomaten, Zwiebeln Rezept
Fladenbrotsandwiches mit Hühnchen, Tomaten, Zwiebeln
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60 Min.

135 Min.

452 kcal

95
Gemüsestreifen mit Sesam Rezept
Gemüsestreifen mit Sesam
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20 Min.

20 Min.

328 kcal

96
Gegrillter Gemüsesalat Rezept
Gegrillter Gemüsesalat
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20 Min.

35 Min.

162 kcal

100
Rotbarsch mit geschmorten Gurken und Wildreis Rezept
Rotbarsch mit geschmorten Gurken und Wildreis
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25 Min.

65 Min.

400 kcal

90
Zuckerschotensalat mit gebeiztem Lachs Rezept
Zuckerschotensalat mit gebeiztem Lachs
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30 Min.

2190 Min.

369 kcal

76
Kabeljaufilet mit Curry Rezept
Kabeljaufilet mit Curry
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30 Min.

30 Min.

222 kcal

92
Radicchio-Salat Rezept
Radicchio-Salat

mit Avocado und Jakobsmuscheln

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30 Min.

30 Min.

297 kcal

95
Tofu im Pak Choi Mantel Rezept
Tofu im Pak Choi Mantel
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15 Min.

51 Min.
Gemüse-Eierpfanne Rezept
Gemüse-Eierpfanne
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20 Min.

20 Min.

221 kcal

96
Joghurt-Limetten-Mix Rezept
Joghurt-Limetten-Mix
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5 Min.

5 Min.

210 kcal

92
Leichte Königsberger Klöpse Rezept
Leichte Königsberger Klöpse
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40 Min.

70 Min.

637 kcal

72
Eisbergsalat mit Hähnchenbrust und Paprikagemüse Rezept
Eisbergsalat mit Hähnchenbrust und Paprikagemüse
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25 Min.

25 Min.
Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl Rezept
Kabeljaufilet mit Salat und Weißkohl
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25 Min.

37 Min.

281 kcal

84
Gesundes Brot mit Frischkäse und Radieschen Rezept
Gesundes Brot mit Frischkäse und Radieschen
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20 Min.

20 Min.

159 kcal

92
Rucola-Spaghetti Rezept
Rucola-Spaghetti
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25 Min.

25 Min.

483 kcal

87
Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Limettenbutter Rezept
Hähnchenbrust mit Kartoffeln und Limettenbutter
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45 Min.

45 Min.

394 kcal

89
Putenschnitzel mit Aprikosensauce und Möhren Rezept
Putenschnitzel mit Aprikosensauce und Möhren
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40 Min.

40 Min.

565 kcal

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