2.960 Rezepte für Leichte spanischef[0]=diet_property:Mittelmeer

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Wildbraten mit Polenta Rezept
Wildbraten mit Polenta
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195 Min.

195 Min.

718 kcal

68
Artischocken-Nudel-Salat mit Kirschtomaten Rezept
Artischocken-Nudel-Salat mit Kirschtomaten
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30 Min.

30 Min.
Rote Bete-Champignonsalat Rezept
Rote Bete-Champignonsalat
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40 Min.

40 Min.

159 kcal

88
Lamm-Zucchini-Spieße und Joghurt-Zwiebel-Dip Rezept
Lamm-Zucchini-Spieße und Joghurt-Zwiebel-Dip
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60 Min.

60 Min.

370 kcal

94
Gemüsespieße mit Auberginencreme Rezept
Gemüsespieße mit Auberginencreme
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30 Min.

70 Min.
Pasta mit Hummer, Estragon und Mango Rezept
Pasta mit Hummer, Estragon und Mango
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30 Min.

30 Min.

502 kcal

65
Smoothie mit Obstspießen Rezept
Smoothie mit Obstspießen
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10 Min.

10 Min.

198 kcal

92
Gebackenes Gemüse mit Zimtaroma Rezept
Gebackenes Gemüse mit Zimtaroma
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25 Min.

65 Min.

276 kcal

94
Würzige Fischbuletten mit Koriander Rezept
Würzige Fischbuletten mit Koriander
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30 Min.

60 Min.

330 kcal

87
Gefüllte Nudeln mit Ziegenkäse, Auberginen und Tomaten Rezept
Gefüllte Nudeln mit Ziegenkäse, Auberginen und Tomaten
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25 Min.

33 Min.
Gurken-Drink mit Joghurt Rezept
Gurken-Drink mit Joghurt
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15 Min.

15 Min.

70 kcal

98
Austern-Sülze Rezept
Austern-Sülze
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150 Min.

150 Min.
Schollenfilet mit Reis und Kräutern Rezept
Schollenfilet mit Reis und Kräutern
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30 Min.

50 Min.

448 kcal

95
Fruchtiges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Fruchtiges Hähnchen mit Gemüse aus dem Wok
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25 Min.

25 Min.

274 kcal

81
Belugalinsen mit Garnelenschwänzen Rezept
Belugalinsen mit Garnelenschwänzen
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30 Min.

190 Min.

398 kcal

96
Kurzgebratener Thunfisch mit Rettichsalat Rezept
Kurzgebratener Thunfisch mit Rettichsalat
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25 Min.

25 Min.

294 kcal

95
Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern Rezept
Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern
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25 Min.

25 Min.

195 kcal

100
Saiblingsfilet mit Gurkensalsa Rezept
Saiblingsfilet mit Gurkensalsa
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30 Min.

30 Min.

258 kcal

85
Fruchtiger Lauchsalat Rezept
Fruchtiger Lauchsalat
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25 Min.

40 Min.

654 kcal

86
Grüner Spargelsalat mit Tofu Rezept
Grüner Spargelsalat mit Tofu
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40 Min.

45 Min.

172 kcal

79
Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing Rezept
Salat mit Spargel und Dijonnaise-Dressing
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40 Min.

40 Min.

200 kcal
Hähnchen-Gemüse-Topf mit Pfifferlingen Rezept
Hähnchen-Gemüse-Topf mit Pfifferlingen
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40 Min.

145 Min.

1041 kcal

100
Häppchen mit Kaviar und Pfeffererdbeeren Rezept
Häppchen mit Kaviar und Pfeffererdbeeren
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20 Min.

20 Min.

230 kcal

71
Linsen-Kartoffel-Gulasch Rezept
Linsen-Kartoffel-Gulasch
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35 Min.

45 Min.

458 kcal

82
Pasta mit Artischockenpesto Rezept
Pasta mit Artischockenpesto
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20 Min.

35 Min.

594 kcal

79
Süßkartoffelauflauf mit Pecannüssen Rezept
Süßkartoffelauflauf mit Pecannüssen
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20 Min.

55 Min.

380 kcal

75
Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce Rezept
Gemüsestreifen im Putenbrustwickel mit Senfsauce
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30 Min.

30 Min.

170 kcal

96
Maispoularde mit Weizensalat Rezept
Maispoularde mit Weizensalat
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30 Min.

30 Min.
Zitronengras-Hähnchenspieße mit Salat Rezept
Zitronengras-Hähnchenspieße mit Salat
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30 Min.

280 Min.

232 kcal

90
Cremige Gemüsesuppe mit Speck Rezept
Leichtes Abendessen
Cremige Gemüsesuppe mit Speck
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20 Min.

40 Min.

291 kcal

82
Mac and Cheese mit Hummer Rezept
Mac and Cheese mit Hummer
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20 Min.

70 Min.

867 kcal

48
Reis-Hähnchen-Salat auf karibische Art Rezept
Reis-Hähnchen-Salat auf karibische Art
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20 Min.

100 Min.

824 kcal

79
Hähnchenbrustfilet mit Kressesauce Rezept
Hähnchenbrustfilet mit Kressesauce
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30 Min.

30 Min.

619 kcal

82
Bärlauch-Gnocchi mit brauner Butter und Parmesan Rezept
Bärlauch-Gnocchi mit brauner Butter und Parmesan
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45 Min.

50 Min.

559 kcal

65
Grüner Wintersalat mit Brokkoli, Zucchini und Rucola Rezept
Grüner Wintersalat mit Brokkoli, Zucchini und Rucola
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25 Min.

35 Min.
Coucous mit verschiedenem Gemüse Rezept
Coucous mit verschiedenem Gemüse
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25 Min.

45 Min.

219 kcal

95
Low-Carb-Obstsalat aus Zitrusfrüchten Rezept
Low-Carb-Obstsalat aus Zitrusfrüchten
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25 Min.

30 Min.
Kalbfleischsalat mit Terrine Rezept
Kalbfleischsalat mit Terrine
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5 Min.

5 Min.
Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing Rezept
Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing

nach Dr. Johanna Budwig

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30 Min.

30 Min.
Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa Rezept
Gebratene Goldbrasse mit Olivensalsa
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30 Min.

30 Min.

410 kcal

96
Heilbuttfilet mit Orangen und Gemüse Rezept
Heilbuttfilet mit Orangen und Gemüse
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45 Min.

45 Min.

350 kcal

87
Forelle und Gemüse vom Grill Rezept
Forelle und Gemüse vom Grill
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25 Min.

50 Min.

317 kcal

98
Gebratener Reis mit Kichererbsen Rezept
Gebratener Reis mit Kichererbsen
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30 Min.

30 Min.
Bunter Blattsalat mit Orangen, Sprossen und Gorgonzolasoße Rezept
Bunter Blattsalat mit Orangen, Sprossen und Gorgonzolasoße
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25 Min.

25 Min.

303 kcal

92
Tofu-Frikadelle mit Zucchini Rezept
Tofu-Frikadelle mit Zucchini
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25 Min.

45 Min.

475 kcal

94
Gegrillter Barsch mit Gemüse-Julienne Rezept
Gegrillter Barsch mit Gemüse-Julienne
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50 Min.

50 Min.

334 kcal

99
Putenrouladen mit Cocktailtomaten Rezept
Putenrouladen mit Cocktailtomaten
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20 Min.

40 Min.

337 kcal

92
Asiatische Fisch-Gemüsesuppe Rezept
Gesunder Feierabend
Asiatische Fisch-Gemüsesuppe
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25 Min.

25 Min.

415 kcal

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