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Burger mit Avocado und Ziegenkäse Rezept

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Nudeln mit Erbsen und Pinienkernen Rezept

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Spaghetti mit Paprikasauce Rezept

Laktosefrei genießen

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Bulgur mit Soja, Brokkoli und Blumenkohl Rezept

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Mexikanische Burritos mit Hack Rezept

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Couscous-Tomaten-Salat mit pochiertem Ei Rezept

Smarte Energiebombe

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Brokkoli-Zitronen-Pasta Rezept

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Bunter Antipasti-Kranz Rezept

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Curry mit Weißkohl Rezept

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Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse Rezept

Saisonale Küche

Udon-Nudeln mit grünem Spargelgemüse

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Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing Rezept

Fast Food ohne Reue

Asia-Nudeln mit Garnelen und Ingwer-Dressing

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Roter Quinoasalat mit Hähnchenspießen und Joghurt Rezept

Besonders eiweißreich

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Spaghetti in Avocadosoße mit Limette und Koriander Rezept

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Pasta mit Lachs-Grünkohl-Sauce Rezept

Saisonale Küche

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Gefüllte Paprika vegetarisch Rezept

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Spinat-Petersilien-Lasagne Rezept

Klassiker mal anders

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Ravioli mit Kräuterfüllung dazu Spargel und Jakobsmuscheln Rezept

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Penne mit Erbsen und Zucchini Rezept

Clean-Eating-Mittag

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Salat mit Gurke, Tomate, Wassermelone und Rucola Rezept

Erfrischender Vitamin-Kick

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Mediterrane Gemüsebrühe Rezept

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Gegrillte Zucchiniblüten Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Zucchiniblüten

mit Pecorino

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Steinbeißerfilet auf japanische Art Rezept

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mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

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Bandnudeln mit Radicchio Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bandnudeln mit Radicchio

in cremiger Schinkensauce

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Scharfer Steaksalat Rezept

Figurbewusst genießen

Scharfer Steaksalat

mit Chinakohl und Papaya

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Thailändischer Hähnchensalat Rezept

Figurbewusst genießen

Thailändischer Hähnchensalat

mit Glasnudeln, Gurke, Limette und Koriander

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Salatschüssel mit Wassermelone Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salatschüssel mit Wassermelone

und körnigem Frischkäse

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Kreolischer Langusten-Eintopf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

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280 kcal

Zwiebelsuppe – smarter Rezept

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zwiebelsuppe – smarter

mit gerösteten Zwiebeln, Fenchel und Tomaten

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208 kcal

Fruchtiger Tomaten-Drink Rezept

Unterstützt die Abwehrkräfte

Fruchtiger Tomaten-Drink

mit Grapefruit

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64 kcal

Chili-Reisnudeln Rezept

Gesunder Feierabend

Chili-Reisnudeln

mit Putenstreifen und Sesamöl

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Fisch-Gemüse-Spieße Rezept

Besonders eiweißreich

Fisch-Gemüse-Spieße

mit Limetten-Dip

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100 kcal

Pastasauce mit Fenchel, Kapern Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pastasauce mit Fenchel, Kapern

und würzigen Anchovis

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Pilz-Omelett mit Tomaten Rezept

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Pilz-Omelett mit Tomaten

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Gefülltes Baguette Rezept

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Kindersnack für viele

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Joghurt-Knoblauch-Sauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Joghurt-Knoblauch-Sauce

mit Minze

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Feines Spargelragout Rezept

Vegetarisch für Genießer

Feines Spargelragout

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Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept

Low Carb ohne Fleisch

Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse

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Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce Rezept

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Sommerrollen vegan Rezept

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Veganer Parmesan Rezept

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Veganer Parmesan

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Pasta-Bowl Rezept

Schnell und einfach

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Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten Rezept

Grillen auf leichte Art

Gefüllte Kohlrabiblätter mit Feta und Tomaten

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Rote Linsennudeln Rezept

Gesundes Grundrezept

Rote Linsennudeln

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Zucchini-Nudeln in Kokosmilch Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zucchini-Nudeln in Kokosmilch

Mittagsbrei ab 10. Monat

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Ketchup ohne Zucker Rezept

Gesundes Grundrezept

Ketchup ohne Zucker

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Thai-Krebsfleischsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

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146 kcal

Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse Rezept

Leichtes Mittagessen

Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse

30 Min.

110 Min.

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Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse Rezept

Leichtes Abendessen

Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse

20 Min.

20 Min.

210 kcal