5.213 Rezepte für Ohne öl und fett

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Couscous-Gemüsesalat mit Käse-Lammchops Rezept
Couscous-Gemüsesalat mit Käse-Lammchops
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25 Min.

40 Min.

1251 kcal

81
Frittierte Calamariringe mit Avodadocreme Rezept
Frittierte Calamariringe mit Avodadocreme
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25 Min.

40 Min.
Möhren-Orangensmoothie mit Koriander Rezept
Möhren-Orangensmoothie mit Koriander
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15 Min.

15 Min.

139 kcal

87
Taboulé nach libanesischer Art Rezept
Taboulé nach libanesischer Art
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20 Min.

40 Min.

717 kcal

92
Brotsalat aus der Toskana Rezept
Brotsalat aus der Toskana
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25 Min.

28 Min.
Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse Rezept
Smarte Resteküche
Omelett mit Brezel, Geflügel und Gemüse
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25 Min.

50 Min.

565 kcal

83
Pellkartoffeln mit Lauch und Schinken Rezept
Pellkartoffeln mit Lauch und Schinken
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15 Min.

60 Min.

498 kcal

67
Joghurt-Dill-Sauce Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Joghurt-Dill-Sauce
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15 Min.

45 Min.

1 kcal

92
Rehbraten mit Preiselbeerbirnen Rezept
Rehbraten mit Preiselbeerbirnen
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40 Min.

75 Min.

604 kcal

49
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat Rezept
Spieße aus Tofuwurst und Paprika mit Dill-Kartoffelsalat
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25 Min.

65 Min.
Orientalischer Couscous mit Gemüse Rezept
Orientalischer Couscous mit Gemüse
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20 Min.

40 Min.

436 kcal

92
Gemüse einfach dünsten Rezept
Gemüse einfach dünsten
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15 Min.

25 Min.

106 kcal

74
Nudelsalat mit Pesto Rezept
Nudelsalat mit Pesto
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20 Min.

20 Min.

665 kcal

82
Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren für den Thermomix® Rezept
Frühstücks-Muffins mit Blaubeeren für den Thermomix®
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5 Min.

30 Min.

107 kcal
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix® Rezept
Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps für den Thermomix®
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45 Min.

70 Min.

464 kcal

92
Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing Rezept
Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing

nach Dr. Johanna Budwig

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30 Min.

30 Min.
Blumenkohlsuppe mit Leinsaat Rezept
Blumenkohlsuppe mit Leinsaat

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.
Wildkräutersalat mit Löwenzahn Rezept
Wildkräutersalat mit Löwenzahn

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.
Bananen-Pfannkuchen Rezept
Bananen-Pfannkuchen
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30 Min.

30 Min.

155 kcal

84
Herzhafter Pfannkuchen mit buntem Gemüse Rezept
Herzhafter Pfannkuchen mit buntem Gemüse
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30 Min.

75 Min.
Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt Rezept
Pfannkuchen mit Spinat und Mozzarella gefüllt
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30 Min.

90 Min.
Speck-Tomaten-Suppe Rezept
Speck-Tomaten-Suppe
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20 Min.

55 Min.

397 kcal

76
Omas Szegediner Gulasch Rezept
Smarter Klassiker
Omas Szegediner Gulasch
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25 Min.

130 Min.

633 kcal

83
Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner) Rezept
Für die ganze Familie
Gulasch mit Sauerkraut (Szegediner)
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35 Min.

245 Min.

483 kcal

79
Lachs-Spargel-Pies Rezept
Lachs-Spargel-Pies
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45 Min.

100 Min.

265 kcal

77
Buchweizenpfannkuchen ohne Ei Rezept
Buchweizenpfannkuchen ohne Ei
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25 Min.

93 Min.

370 kcal

68
Marinierter Thunfisch mit Avocadodip Rezept
Marinierter Thunfisch mit Avocadodip
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25 Min.

145 Min.

487 kcal

90
Reisnudeln mit gebratenem Tofu Rezept
Reisnudeln mit gebratenem Tofu
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30 Min.

55 Min.

808 kcal

87
Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten Rezept
Gefülltes Omelett mit Kräuterquark und Cherrytomaten
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35 Min.

35 Min.

411 kcal

88
Feigen mit Serranoschinken Rezept
Feigen mit Serranoschinken
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25 Min.

30 Min.

287 kcal

42
Carpaccio vom Seeteufel Rezept
Carpaccio vom Seeteufel
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25 Min.

85 Min.

60 kcal

94
Deftige Gemüsesuppe Rezept
Smarte Hausmannskost
Deftige Gemüsesuppe
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20 Min.

65 Min.

280 kcal

89
Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln Rezept
Gebratenes Lachsfilet in Ahornsirup mit Quitten und Perlzwiebeln
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15 Min.

35 Min.

527 kcal

65
Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten Rezept
Couscoussalat mit Rosinen und Kirschtomaten
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20 Min.

20 Min.

750 kcal

88
Quinoasalat mit Bohnen Rezept
Quinoasalat mit Bohnen
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15 Min.

33 Min.

509 kcal

99
Kartoffel-Bohnen-Salat Rezept
Kartoffel-Bohnen-Salat
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30 Min.

90 Min.

303 kcal

100
Grüne-Bohnen-Apfel-Salat Rezept
Grüne-Bohnen-Apfel-Salat
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25 Min.

25 Min.

203 kcal

98
Herzhafter Käsekuchen Rezept
Herzhafter Käsekuchen
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20 Min.

70 Min.

2708 kcal

60
Hähnchenschenkel mit Gemüse Rezept
Hähnchenschenkel mit Gemüse
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75 Min.

75 Min.

699 kcal

88
Kalte Tomaten-Orangensuppe Rezept
Kalte Tomaten-Orangensuppe
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15 Min.

15 Min.
Lachs-Pfannkuchen-Rollen Rezept
Lachs-Pfannkuchen-Rollen
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60 Min.

60 Min.

100 kcal

76
Quittenkuchen Rezept
Quittenkuchen
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30 Min.

55 Min.

2270 kcal

62
Sauerkrautsuppe Rezept
Sauerkrautsuppe
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30 Min.

30 Min.

514 kcal

85
Tabouleh Rezept
Tabouleh

mit Rosinen & Kräutern

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25 Min.

25 Min.

438 kcal

93
Zucchinisuppe Rezept
Zucchinisuppe

schnell & einfach

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25 Min.

25 Min.

385 kcal

71
Zucchinisuppe Rezept
Zucchinisuppe
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25 Min.

25 Min.

311 kcal

74
Paprika mit Reis gefüllt Rezept
Paprika mit Reis gefüllt
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20 Min.

100 Min.

270 kcal

94
Grüne Sauce mit Ei und Kartoffeln Rezept
Grüne Sauce mit Ei und Kartoffeln
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20 Min.

20 Min.

542 kcal

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