3.034 Rezepte für Sauce ohne fett

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Herzhafte Crêpes mit Béchamelsoße Rezept
Herzhafte Crêpes mit Béchamelsoße
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45 Min.

90 Min.

593 kcal

76
Putenbrust mit Avocadocreme Rezept
Putenbrust mit Avocadocreme
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30 Min.

60 Min.

446 kcal

77
Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip Rezept
Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip
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20 Min.

50 Min.

726 kcal

100
Steinbuttfilet mit Gemüse Rezept
Steinbuttfilet mit Gemüse
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30 Min.

42 Min.
Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan Rezept
Gesunder Feierabend
Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan
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30 Min.

55 Min.

427 kcal

87
Szegediner Gulasch Rezept
Smarter Klassiker
Szegediner Gulasch
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40 Min.

140 Min.

496 kcal

90
Kalte Tomatensuppe mit Croutons Rezept
Kalte Tomatensuppe mit Croutons
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25 Min.

55 Min.
Dicke Bohnen-Salat mit Ei Rezept
Dicke Bohnen-Salat mit Ei
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30 Min.

60 Min.

246 kcal

96
Rote-Bete-Suppe mit Ziegenkäse und Pfannkuchen Rezept
Rote-Bete-Suppe mit Ziegenkäse und Pfannkuchen
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40 Min.

70 Min.

428 kcal

82
Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse Rezept
Sobanudeln mit Bohnensoße und Wasserkresse

dazu knuspriger Tofu mit Sesam

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40 Min.

820 Min.

802 kcal

89
Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat Rezept
Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat
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30 Min.

65 Min.
Tomatensuppe mit Bohnen Rezept
Tomatensuppe mit Bohnen
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40 Min.

810 Min.

1918 kcal

88
Cremige Gemüsesuppe mit Karotten Rezept
Beugt Erkältungen vor
Cremige Gemüsesuppe mit Karotten
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30 Min.

60 Min.

251 kcal

92
Pfannkuchentorte mit Ziegenkäse, Pilzen und Pak Choy Rezept
Pfannkuchentorte mit Ziegenkäse, Pilzen und Pak Choy
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30 Min.

50 Min.

524 kcal

85
Steinpilzshake mit Pastinaken-Sticks Rezept
Steinpilzshake mit Pastinaken-Sticks
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30 Min.

30 Min.

341 kcal

72
Rote-Linsen-Suppe mit Pastinaken und Croutons Rezept
Rote-Linsen-Suppe mit Pastinaken und Croutons
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30 Min.

50 Min.

314 kcal

82
Orangen-Tomaten-Drink Rezept
Orangen-Tomaten-Drink
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30 Min.

45 Min.

121 kcal

87
Gemüse-Linsen-Suppe Rezept
Gemüse-Linsen-Suppe
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30 Min.

55 Min.

234 kcal

100
Asiatische Nudeln mit Porree und Scampi aus dem Wok Rezept
Asiatische Nudeln mit Porree und Scampi aus dem Wok
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30 Min.

40 Min.

371 kcal

86
Thunfischsteak mit Sesam, Asia-Nudeln und Gemüse Rezept
Thunfischsteak mit Sesam, Asia-Nudeln und Gemüse
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30 Min.

30 Min.

960 kcal

93
Cremige Linsensuppe mit Curry und Sojamilch Rezept
Cremige Linsensuppe mit Curry und Sojamilch
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30 Min.

65 Min.

215 kcal

100
Gurken-Drink mit Joghurt Rezept
Gurken-Drink mit Joghurt
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15 Min.

15 Min.

70 kcal

98
Kartoffel-Bohnen-Salat mit Calamari Rezept
Kartoffel-Bohnen-Salat mit Calamari
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40 Min.

75 Min.

392 kcal

92
Tomatenbrühe mit Basilikumnockerl Rezept
Tomatenbrühe mit Basilikumnockerl
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40 Min.

110 Min.

290 kcal

88
Rote-Bete-Fenchel-Saft Rezept
Rote-Bete-Fenchel-Saft
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60 Min.

60 Min.

49 kcal

100
Gurken-Smoothie mit Buttermilch Rezept
Gurken-Smoothie mit Buttermilch
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15 Min.

15 Min.

120 kcal

92
Tomatensuppe mit Parmesan Rezept
Tomatensuppe mit Parmesan
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25 Min.

50 Min.

110 kcal

94
Gefüllte Kalbsröllchen mit gebratenem Tomatensalat Rezept
Gefüllte Kalbsröllchen mit gebratenem Tomatensalat
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45 Min.

80 Min.

486 kcal

82
Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen Rezept
Nudel-Tomaten-Suppe mit Kichererbsen
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30 Min.

50 Min.

381 kcal

95
Lamm-Linsen-Topf Rezept
Lamm-Linsen-Topf
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40 Min.

130 Min.
Asiatische Nudeln mit Wasabi, Mini-Mais und Karotten Rezept
Asiatische Nudeln mit Wasabi, Mini-Mais und Karotten
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30 Min.

45 Min.
Gebratener Halloumi mit Salat Rezept
Gebratener Halloumi mit Salat
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30 Min.

30 Min.

261 kcal

90
Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse Rezept
Gebratene Mie-Nudeln mit Tofu und Gemüse
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15 Min.

45 Min.
Bohnen-Reis-Salat mit Hühnchenspießen und Mango Rezept
Bohnen-Reis-Salat mit Hühnchenspießen und Mango
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15 Min.

45 Min.

700 kcal

84
Kartoffeln mit gerösteten Mini-Calamari und Knoblauchsoße Rezept
Kartoffeln mit gerösteten Mini-Calamari und Knoblauchsoße
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30 Min.

60 Min.

698 kcal

86
Griechischer Brotsalat Rezept
Griechischer Brotsalat
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30 Min.

30 Min.

456 kcal

79
Tofu-Mais-Burger Rezept
Tofu-Mais-Burger
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35 Min.

35 Min.

491 kcal

81
Schweinenieren mit Kartoffelbeilage Rezept
Regionale Küche
Schweinenieren mit Kartoffelbeilage
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40 Min.

90 Min.

412 kcal

72
Pikante gefüllte Crêpes mit Gorgonzola, Tomaten und Rosmarin Rezept
Pikante gefüllte Crêpes mit Gorgonzola, Tomaten und Rosmarin
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45 Min.

65 Min.

859 kcal

79
Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta) Rezept
Tomatensuppe mit luftgetrocknetem Rohschinken (Pancetta)
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25 Min.

25 Min.
Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße Rezept
Seezungenfilet mit Champignons in Dillsoße
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25 Min.

25 Min.

480 kcal

81
Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse Rezept
Lamm-Rosmarin-Steak auf Tomatengemüse
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30 Min.

50 Min.

268 kcal

97
Linseneintopf mit Wurst Rezept
Linseneintopf mit Wurst
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50 Min.

50 Min.

433 kcal

88
Gulasch mit Paprika und Kartoffeln Rezept
Macht glücklich
Gulasch mit Paprika und Kartoffeln
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110 Min.

110 Min.

323 kcal

86
Asiatische Nudelpfanne mit Gemüse und Garnelen Rezept
Asiatische Nudelpfanne mit Gemüse und Garnelen
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25 Min.

33 Min.
Gulasch auf Szegediner Art Rezept
Gulasch auf Szegediner Art
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105 Min.

195 Min.

482 kcal

82
Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme Rezept
Scharfe Kartoffelsticks mit Avocadocreme
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45 Min.

45 Min.

215 kcal

100
Brot-Tomaten-Salat Rezept
Brot-Tomaten-Salat
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20 Min.

20 Min.

182 kcal

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