497 Rezepte für Sauere der fettarme

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Gebackene Kartoffelspalten Rezept
Gesundes Grundrezept
Gebackene Kartoffelspalten

mit Gemüse-Quark-Dip

4.2
(15)

40 Min.

60 Min.

280 kcal

96
Kartoffelcremesuppe Rezept
Leichtes Abendessen
Kartoffelcremesuppe

mit Bacon

4.2
(10)

45 Min.

45 Min.

228 kcal

83
Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree Rezept
Figurbewusst genießen
Pilzgemüse auf Kichererbsenpüree

mit Lauch

4.1875
(16)

40 Min.

50 Min.

198 kcal

100
Himbeertorte Rezept
Figurbewusst genießen
Himbeertorte

mit Joghurtcreme

4.18182
(11)

60 Min.

320 Min.

124 kcal

64
Fischburger mit Chilisauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Fischburger mit Chilisauce
4.166665
(6)

10 Min.

20 Min.

356 kcal

79
Clementinen-Joghurt Rezept
Beugt Erkältungen vor
Clementinen-Joghurt

mit Ingwer und Honig

4.166665
(6)

15 Min.

15 Min.

119 kcal

84
Putenbrust in Honig-Senf-Sauce Rezept
Schnell und einfach
Putenbrust in Honig-Senf-Sauce

mit Möhren-Basmatireis

4.15625
(32)

15 Min.

15 Min.

456 kcal

69
Radieschen-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Radieschen-Smoothie

mit Kresse

4.142855
(7)

10 Min.

10 Min.

75 kcal

84
Leichte Hollandaise Rezept
Smarter Klassiker
Leichte Hollandaise

(Grundrezept)

4.125
(16)

20 Min.

20 Min.

181 kcal

79
Grüner Spargel mit Kalbssteak Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Grüner Spargel mit Kalbssteak

auf Schnittlauchsauce

4.125
(8)

40 Min.

40 Min.

332 kcal

85
Reispapier-Wraps Rezept
Schlank und vegan
Reispapier-Wraps

mit Gemüse

4.11111
(9)

15 Min.

15 Min.

70 kcal

83
Kartoffel-Lauch-Kuchen Rezept
Smarter Klassiker
Kartoffel-Lauch-Kuchen

mit Kürbiskernen

4.09091
(11)

75 Min.

120 Min.

553 kcal

88
Gemüse-Reis-Auflauf Rezept
Verdauungsfördernd
Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

4
(27)

35 Min.

70 Min.

404 kcal

96
Gefüllte Auberginen Rezept
Feine Gemüseküche
Gefüllte Auberginen

mit Tomatensauce

4
(11)

40 Min.

80 Min.

285 kcal

100
Zitronen-Kardamom-Quark Rezept
Stärkt die Knochen
Zitronen-Kardamom-Quark

auf frischen Feigen

4
(7)

10 Min.

10 Min.

164 kcal

79
Leichtes Pesto Rezept
Figurbewusst genießen
Leichtes Pesto

(Grundrezept)

4
(6)

15 Min.

15 Min.

51 kcal

96
Pürierte Pastinakensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pürierte Pastinakensuppe

mit Nordseekrabben

4
(6)

30 Min.

40 Min.

91 kcal

79
Kalte Melonen-Tomaten-Suppe Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Melonen-Tomaten-Suppe

mit Joghurt und Basilikum

4
(6)

15 Min.

75 Min.

80 kcal

99
Gemüse-Sticks Rezept
Smart snacken
Gemüse-Sticks

mit Quark-Kaviar-Dip

4
(4)

20 Min.

20 Min.

137 kcal

97
Ravioli mit Hähnchenfüllung Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Ravioli mit Hähnchenfüllung

und Tomatengemüse

4
(4)

75 Min.

100 Min.

595 kcal

87
Karottenkuchen mit Frischkäseglasur Rezept
Clever naschen
Karottenkuchen mit Frischkäseglasur
4
(4)

90 Min.

320 Min.

164 kcal

77
Gestürzte Joghurtcreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gestürzte Joghurtcreme

mit Kaffee-Karamell-Sauce

4
(3)

35 Min.

390 Min.

210 kcal

40
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Toskanischer Bohnensalat Thunfisch
4
(2)

15 Min.

15 Min.

296 kcal

94
Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen Rezept
Protein-Power am Abend
Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen
4
(2)

35 Min.

35 Min.

743 kcal

96
Würzige Hähnchensülze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würzige Hähnchensülze

mit Paprika in Tomatengelee

4
(1)

25 Min.

390 Min.

105 kcal

79
Nudeln mit Lammhackbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudeln mit Lammhackbällchen

und Aubergine, Tomaten und Sultaninen

4
(1)

40 Min.

40 Min.

724 kcal

77
Brokkoli-Lauch-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brokkoli-Lauch-Gemüse

mit pikantem Joghurt-Dip

4
(1)

10 Min.

15 Min.

69 kcal

85
Mango-Maracuja-Creme Rezept
Clever naschen
Mango-Maracuja-Creme

mit Minze

4
(1)

45 Min.

260 Min.

114 kcal

71
Meeresfrüchte-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Meeresfrüchte-Pfanne

mit Zuckerschoten

4
(1)

45 Min.

45 Min.

98 kcal

98
Schweinelende mit Spinat gefüllt dazu Kartoffeln Rezept
Leichter Braten-Genuss
Schweinelende mit Spinat gefüllt dazu Kartoffeln
4
(1)

60 Min.

60 Min.

405 kcal

86
Wirsingrouladen mit Kürbisfüllung Rezept
Feine Gemüseküche
Wirsingrouladen mit Kürbisfüllung
4
(1)

45 Min.

90 Min.

264 kcal

79
Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Selbstgemachte Ravioli mit Ricotta-Pesto-Füllung
4
(1)

45 Min.

80 Min.

571 kcal

75
Quarkschmarrn mit Zwetschgenkompott Rezept
Seelenwärmer
Quarkschmarrn mit Zwetschgenkompott
4
(1)

40 Min.

80 Min.

404 kcal

68
Vegetarische Kohlrouladen Rezept
Vegetarisch für Genießer
Vegetarische Kohlrouladen

mit Hirse, Tomaten und Schafskäse

3.9
(10)

55 Min.

75 Min.

389 kcal

96
Kräuter-Kartoffel-Tarte Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kräuter-Kartoffel-Tarte

mit Buttermilchquark

3.88889
(9)

35 Min.

55 Min.

229 kcal

87
Wok-Gemüse mit Ananas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wok-Gemüse mit Ananas

und Thai-Basilikum

3.875
(8)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

88
Ricotta-Quark-Kuchen mit Sauerkirschen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Ricotta-Quark-Kuchen mit Sauerkirschen
3.857145
(14)

20 Min.

120 Min.

202 kcal

67
Quark-Eier-Baguette – smarter Rezept
Klassiker mal anders
Quark-Eier-Baguette – smarter

mit Frankfurter Kräutermischung

3.857145
(7)

20 Min.

25 Min.

357 kcal

92
Orientalisches Puten-Chili Rezept
Besonders eiweißreich
Orientalisches Puten-Chili

mit Kichererbsen und Tomaten

3.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

448 kcal

98
Leichte Mayonnaise Rezept
Klassiker mal anders
Leichte Mayonnaise

(Grundrezept)

3.833335
(6)

20 Min.

445 Min.

92 kcal

87
Kokos-Bananen-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kokos-Bananen-Smoothie

mit Cranberrys

3.833335
(6)

10 Min.

10 Min.

196 kcal

89
Forellentatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Forellentatar

auf Pumpernickeltalern

3.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

218 kcal

88
Kirsch-Streuselkuchen mit Cashewkernen Rezept
Backen mit Vollkorn
Kirsch-Streuselkuchen mit Cashewkernen
3.833335
(6)

60 Min.

160 Min.

166 kcal

79
Paella mit Hähnchen Rezept
Smarter Klassiker
Paella mit Hähnchen

und Erbsen

3.8
(10)

30 Min.

65 Min.

480 kcal

93
Polenta-Taler Rezept
Gut für die Haut
Polenta-Taler

aus der Pfanne

3.8
(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

64
Putenbrust aus dem Ofen Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
Putenbrust aus dem Ofen
3.8
(5)

10 Min.

45 Min.

270 kcal

54
Tomatensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tomatensuppe

mit geröstetem Buchweizen

3.75
(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

100
Gefüllte Reisblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

3.75
(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

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