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Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Kruste auf Erbsen-Kartoffelpüree

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40 Min.

40 Min.

717 kcal

Grüne Soße mit gekochtem Ei Rezept

Smarter Klassiker

Grüne Soße mit gekochtem Ei

10 Min.

20 Min.

829 kcal

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen Rezept

Laktosefrei genießen

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen

20 Min.

60 Min.

558 kcal

Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse Rezept

Fenchelsuppe mit Walnüssen und Blauschimmelkäse

35 Min.

35 Min.

417 kcal

Muscheln mit Bohnen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Muscheln mit Bohnen

45 Min.

45 Min.

314 kcal

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffelcremesuppe mit Meerrettich, Räucherlachs, Apfel und Grana Padano

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35 Min.

35 Min.

386 kcal

Linsen-Chili mit Kakao Rezept

Klassiker mal anders

Linsen-Chili mit Kakao

45 Min.

45 Min.

381 kcal

Asiatische Reisnudeln Rezept

Regionale Küche

Asiatische Reisnudeln

35 Min.

35 Min.

432 kcal

Lachsnudeln mit Parmesan Rezept

Lachsnudeln mit Parmesan

45 Min.

45 Min.

913 kcal

Sauerteigfladen Rezept

Klassiker mal anders

Sauerteigfladen

60 Min.

1920 Min.

866 kcal

Leckeres Spitzkohlgemüse Rezept

Superfood aus der Heimat

Leckeres Spitzkohlgemüse

mit Kalbsleber

25 Min.

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523 kcal

Sobanudel-Bowl mit Miso-Gemüse und Teriyaki-Lachs Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Sobanudel-Bowl mit Miso-Gemüse und Teriyaki-Lachs

30 Min.

30 Min.

909 kcal

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill Rezept

Feine Gemüseküche

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

40 Min.

40 Min.

388 kcal

Wirsing-Hackfleischauflauf Rezept

Kalorienarm überbacken

Wirsing-Hackfleischauflauf

30 Min.

110 Min.

818 kcal

Gebackener Kabeljau mit Oliven Rezept

Gebackener Kabeljau mit Oliven

45 Min.

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321 kcal

Fischcurry auf indische Art Rezept

Gesunder Feierabend

Fischcurry auf indische Art

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Cremige Erbsensuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Cremige Erbsensuppe

20 Min.

45 Min.

287 kcal

Zwiebelrostbraten Rezept

Zwiebelrostbraten

15 Min.

30 Min.

209 kcal

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat Rezept

Low Carb für Gourmets

Thunfisch-Carpaccio mit asiatischem Salat

20 Min.

20 Min.

352 kcal

Tagliatelle mit Pilzsoße Rezept

Tagliatelle mit Pilzsoße

30 Min.

50 Min.

753 kcal

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne Rezept

Klassiker mal anders

Rehgulasch mit Preiselbeer-Birne

45 Min.

150 Min.

657 kcal

Kartoffelsalat mit Hering und Apfel Rezept

Kartoffelsalat mit Hering und Apfel

30 Min.

55 Min.

686 kcal

Hackbraten mit Ei, Möhren und Kartoffelbrei Rezept

Hackbraten mit Ei, Möhren und Kartoffelbrei

45 Min.

120 Min.

1039 kcal

Erdbeer-Tarte mit Vanillecreme Rezept

Backen nach Clean Eating

Erdbeer-Tarte mit Vanillecreme

40 Min.

100 Min.

197 kcal

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek) Rezept

Smarte Hausmannskost

Polnische Suppe mit Wurst und Wachteleiern (Zurek)

30 Min.

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340 kcal

Linguine mit Spargel Rezept

Saisonale Küche

Linguine mit Spargel

25 Min.

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611 kcal

Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten Rezept

Vegetarisch für Genießer

Weißer Spargel auf Spinat mit Kartoffelspalten

45 Min.

45 Min.

493 kcal

Pasta mit Räucherlachs ohne Sahne Rezept

Pasta mit Räucherlachs ohne Sahne

25 Min.

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578 kcal

Vegetarisches Chili mit Reis Rezept

Klassiker für Vegetarier

Vegetarisches Chili mit Reis

40 Min.

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520 kcal

Eis aus grünem Tee Rezept

Eis aus grünem Tee

30 Min.

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405 kcal

Schinken-Spargel-Gratin Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Schinken-Spargel-Gratin

45 Min.

45 Min.

305 kcal

Seelachs-Frikadellen Rezept

5-Zutaten-Küche

Seelachs-Frikadellen

45 Min.

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460 kcal

Schollenfilet aus dem Ofen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Schollenfilet aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Aubergine orientalisch aus dem Ofen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Aubergine orientalisch aus dem Ofen

30 Min.

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248 kcal

Käsekuchen mit Keksboden Rezept

Gute-Laune-Rezept

Käsekuchen mit Keksboden

30 Min.

210 Min.

324 kcal

Erdbeer-Käsemuffins Rezept

Erdbeer-Käsemuffins

25 Min.

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198 kcal

Pasta mit Kürbissoße und Hackfleischbällchen Rezept

Pasta mit Kürbissoße und Hackfleischbällchen

30 Min.

60 Min.

1182 kcal

Shrimpsalat mit Pomelo und Grapefruit Rezept

Shrimpsalat mit Pomelo und Grapefruit

30 Min.

40 Min.

Suppe vom Butternusskürbis Rezept

Suppe vom Butternusskürbis

60 Min.

60 Min.

446 kcal

Pangasiusfilet aus dem Wok Rezept

Figurbewusst genießen

Pangasiusfilet aus dem Wok

mit Paprika, Mais und Ingwer

20 Min.

20 Min.

311 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

Gedämpfte Zucchiniblüten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

45 Min.

239 kcal

Quinoa kochen Rezept

Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

15 Min.

25 Min.

155 kcal

Feine Zander-Weißwürstchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Feine Zander-Weißwürstchen

mit raffiniertem Curry-Orangen-Ketchup

70 Min.

145 Min.

143 kcal

Gedünstete Lachssteaks Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Japanische Seelachsfrikadellen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Japanische Seelachsfrikadellen

mit Ingwer-Mayonnaise und Soba-Nudeln

45 Min.

45 Min.

580 kcal

Lachs-Sushi Rezept

Fast Food ohne Reue

mit Avocado und Sesam

60 Min.

90 Min.

235 kcal

Langusten-Kokos-Suppe Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Langusten-Kokos-Suppe

mit Tomaten, Ingwer und Chili

40 Min.

160 Min.

150 kcal