928 Rezepte für Schnelle eiweißreiche

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Ziegenkäsetaler mit Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Ziegenkäsetaler mit Gemüse
4
(1)

30 Min.

30 Min.

619 kcal

94
Rucola-Erdbeersalat mit Schinken Rezept
Rucola-Erdbeersalat mit Schinken
4
(1)

20 Min.

20 Min.

417 kcal

84
Kräuter-Kartoffel-Salat Rezept
Klassiker mal anders
Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

3.75
(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

94
Hähnchenschnitzel mit cremiger Bärlauchfüllung Rezept
Saisonale Küche
Hähnchenschnitzel mit cremiger Bärlauchfüllung
3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

319 kcal

74
Ricottacreme-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ricottacreme-Brötchen

mit Putenbrust und Paprika

3.625
(8)

20 Min.

50 Min.

288 kcal

90
Apfelschmarrn mit Walnüssen Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Apfelschmarrn mit Walnüssen
3.5
(6)

20 Min.

20 Min.

607 kcal

65
China-Ente aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
China-Ente aus dem Wok

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.5
(2)

25 Min.

30 Min.

586 kcal

95
Basilikum-Kalbsklößchen Rezept
Schnell und einfach
Basilikum-Kalbsklößchen

mit Tomatensauce und Reis

3.166665
(6)

20 Min.

20 Min.

674 kcal

70
Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam
3
(2)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

90
Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat
3
(2)

30 Min.

30 Min.

621 kcal

92
Schneller Becherkuchen Rezept
Backen nach Clean Eating
Schneller Becherkuchen

mit Kirschen

3
(2)

15 Min.

45 Min.

296 kcal

84
Rinder-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rinder-Curry

mit Kartoffeln, Kokos und Erdnüssen

3
(1)

75 Min.

75 Min.

550 kcal

93
Mexikanisches Hähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mexikanisches Hähnchen

mit Chili-Schokoladen-Sauce

3
(1)

60 Min.

130 Min.

539 kcal

90
Wolfsbarschfilets mit Keta-Kaviar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Wolfsbarschfilets mit Keta-Kaviar

auf Sahne-Weißwein-Lauch

3
(1)

20 Min.

30 Min.

423 kcal

76
Grüne Pasta mit Gorgonzolasoße Rezept
Grüne Pasta mit Gorgonzolasoße
3
(1)

20 Min.

20 Min.

690 kcal

71
Rührei mit Räucherlachs Rezept
Rührei mit Räucherlachs
3
(1)

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

72
Spaghetti mit Gorgonzolasauce Rezept
Spaghetti mit Gorgonzolasauce
3
(1)

20 Min.

20 Min.

923 kcal

73
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone Rezept
Sprossen-Müsli mit Banane und Melone
3
(1)

10 Min.

10 Min.

549 kcal

83
Gegrillte Kalbsleberscheiben – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Kalbsleberscheiben – smarter

mit Himbeeressigglasur und feinen Kräutern

0
(0)

30 Min.

30 Min.

327 kcal

75
Drei Köstlichkeiten: Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Drei Köstlichkeiten:

Seitan mit Bambus, Kräuterseitlingen und Ingwer

0
(0)

30 Min.

30 Min.

208 kcal

88
Gebratene Rotbarbenfilets Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Rotbarbenfilets

mit Limetten-Zitronen-Sauce

0
(0)

30 Min.

30 Min.

286 kcal

79
Schnitzel Holstein – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schnitzel Holstein – smarter

mit Kaviar und Spiegelei

0
(0)

45 Min.

45 Min.

482 kcal

75
Gegrillte Schollen auf Gemüse Rezept
Gegrillte Schollen auf Gemüse
0
(0)

25 Min.

25 Min.

286 kcal

96
Hähnchen-Papaya-Salat mit Cashewnüssen Rezept
Hähnchen-Papaya-Salat mit Cashewnüssen
0
(0)

20 Min.

25 Min.

482 kcal

98
Pikantes Wurst-Mais-Ragout mit Nudeln Rezept
Pikantes Wurst-Mais-Ragout mit Nudeln
0
(0)

15 Min.

45 Min.

691 kcal

77
Nudeln mit Walnuss-Pesto und Blauschimmelkäse Rezept
Nudeln mit Walnuss-Pesto und Blauschimmelkäse
0
(0)

30 Min.

45 Min.

862 kcal

90
Pasta mit Tomaten-Salsiccia-Soße Rezept
Pasta mit Tomaten-Salsiccia-Soße
0
(0)

10 Min.

25 Min.

828 kcal

65
Hähnchenstreifen mit Gemüse auf asiatische Art Rezept
Hähnchenstreifen mit Gemüse auf asiatische Art
0
(0)

15 Min.

25 Min.

392 kcal

97
Nudeln mit Tomaten-Thunfisch-Sauce Rezept
Nudeln mit Tomaten-Thunfisch-Sauce
0
(0)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

90
Pasta mit Rucolapesto und grünen Bohnen Rezept
Pasta mit Rucolapesto und grünen Bohnen
0
(0)

20 Min.

40 Min.

745 kcal

86
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne Rezept
Paprika-Gemüse-Sauce auf Penne
0
(0)

30 Min.

30 Min.

565 kcal

79
Pasta mit Lachssoße Rezept
Pasta mit Lachssoße
0
(0)

30 Min.

30 Min.

762 kcal

84
Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce Rezept
Filetsteak vom Rind mit Kräutersauce
0
(0)

20 Min.

20 Min.

432 kcal

79
Suppe mit roten Linsen und Koriander Rezept
Suppe mit roten Linsen und Koriander
0
(0)

15 Min.

35 Min.

394 kcal

100
Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln Rezept
Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln
0
(0)

20 Min.

20 Min.

564 kcal

98
Shiitake-Nudeln mit Sesam Rezept
Shiitake-Nudeln mit Sesam
0
(0)

25 Min.

25 Min.

686 kcal

94
Tagliatelle mit Radicchio und Salami Rezept
Tagliatelle mit Radicchio und Salami
0
(0)

20 Min.

35 Min.

603 kcal

68
Pasta mit Lammfilet und Gemüse Rezept
Pasta mit Lammfilet und Gemüse
0
(0)

30 Min.

30 Min.

645 kcal

90
Würstchen und gebratener Speck Rezept
Würstchen und gebratener Speck
0
(0)

10 Min.

10 Min.

1633 kcal

29
Matjeshering mit Bohnensalat und Kartoffeln Rezept
Matjeshering mit Bohnensalat und Kartoffeln
0
(0)

30 Min.

30 Min.

733 kcal

97
Gebratener Lachs mit jungen Spinat, Zwiebeln und Pilzen Rezept
Gebratener Lachs mit jungen Spinat, Zwiebeln und Pilzen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

400 kcal

88
Rucola mit Bresaola und Steinpilzen Rezept
Rucola mit Bresaola und Steinpilzen
0
(0)

20 Min.

20 Min.

235 kcal

73
Gebratenes Hähnchen mit Schnittlauch und Zitrone Rezept
Gebratenes Hähnchen mit Schnittlauch und Zitrone
0
(0)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

87
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs Rezept
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
0
(0)

15 Min.

15 Min.

445 kcal

72
Gefülltes Hähnchen mit Bresaola und Mozzarella dazu Spinat Rezept
Gefülltes Hähnchen mit Bresaola und Mozzarella dazu Spinat
0
(0)

30 Min.

30 Min.

537 kcal

68
Lammchops mit gebratenen Radieschen Rezept
Lammchops mit gebratenen Radieschen
0
(0)

15 Min.

15 Min.

929 kcal

84
Überbackene Medaillons mit Masalasoße und Nudeln Rezept
Überbackene Medaillons mit Masalasoße und Nudeln
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(0)

30 Min.

50 Min.

783 kcal

64
Tortellini mit Tomatensoße Rezept
Tortellini mit Tomatensoße
0
(0)

45 Min.

95 Min.

703 kcal

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