1.241 Rezepte für Soja derf[0]=diet_property:Volumetrics

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Quarkterrine im Gurkenmantel mit Räucherlachs
4
(2)

20 Min.

350 Min.

106 kcal

86
Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
Asiatische Nudeln mit Tofu und Gemüse
4
(2)

45 Min.

45 Min.

487 kcal

94
Gemüse-Tofu-Curry Rezept
Gemüse-Tofu-Curry
4
(2)

30 Min.

30 Min.

255 kcal

98
Gurkengemüse – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gurkengemüse – smarter

mit Dill und Ingwer

4
(1)

20 Min.

20 Min.

140 kcal

70
Mandel-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mandel-Smoothie

mit Joghurt

4
(1)

10 Min.

10 Min.

206 kcal

69
Rosenblüten-Milchmix Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rosenblüten-Milchmix

mit Himbeeren

4
(1)

15 Min.

15 Min.

89 kcal

79
Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert Rezept
Gegrillte Karpfenfilets mit Honig und Soja mariniert
4
(1)

25 Min.

25 Min.

393 kcal

79
Birnen-Ingwer-Marmelade mit Zimt Rezept
Smart frühstücken
Birnen-Ingwer-Marmelade mit Zimt
4
(1)

50 Min.

50 Min.

144 kcal

79
Gebratener Fisch mit Gemüse Rezept
Laktosefrei genießen
Gebratener Fisch mit Gemüse
4
(1)

35 Min.

35 Min.

330 kcal

81
Bubble and squeak Rezept
Bubble and squeak
4
(1)

50 Min.

50 Min.

270 kcal

83
Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok Rezept
Vegan für Genießer
Glasnudeln mit Gemüse aus dem Wok
4
(1)

20 Min.

20 Min.

293 kcal

83
Gemüsesuppe mit Tofu Rezept
Gemüsesuppe mit Tofu
4
(1)

60 Min.

60 Min.
Gemüse-Wok-Pfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Gemüse-Wok-Pfanne
4
(1)

40 Min.

52 Min.

250 kcal

92
Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika Rezept
Smarte Resteküche
Kartoffel-Garnelen-Pfanne mit Paprika
4
(1)

20 Min.

30 Min.

368 kcal

97
Cremige Pilzsuppe – smarter Rezept
Regional & saisonal
Cremige Pilzsuppe – smarter

mit Champignons, Steinpilzen und Thymian

3.964285
(28)

30 Min.

50 Min.

155 kcal

95
Asiatische Bratnudeln Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Asiatische Bratnudeln

mit Sprossen und Ei

3.9375
(16)

15 Min.

15 Min.

690 kcal

92
Orientalisches Puten-Chili Rezept
Besonders eiweißreich
Orientalisches Puten-Chili

mit Kichererbsen und Tomaten

3.857145
(7)

20 Min.

20 Min.

448 kcal

98
Pikante Kapern-Spaghetti Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikante Kapern-Spaghetti

mit Zitrone und Chili

3.833335
(6)

20 Min.

20 Min.

513 kcal

90
Vegetarische Nudelpfanne Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Vegetarische Nudelpfanne
3.8
(10)

30 Min.

30 Min.

519 kcal

95
Haferplätzchen mit Mandeln und Walnüssen Rezept
Gibt Power für den Tag
Haferplätzchen mit Mandeln und Walnüssen
3.8
(5)

15 Min.

30 Min.

85 kcal

79
Gefüllte Reisblätter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Reisblätter

mit Tofu

3.75
(4)

25 Min.

35 Min.

98 kcal

84
Frühstücks-Drink mit Haferflocken Rezept
Smart frühstücken
Frühstücks-Drink mit Haferflocken
3.75
(4)

15 Min.

15 Min.

241 kcal

82
Russische Kohlsuppe "Borschtsch" – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Russische Kohlsuppe "Borschtsch" – smarter

mit Pilzen und Bohnen

3.6
(5)

60 Min.

60 Min.

296 kcal

100
Linsen-Garnelen-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Linsen-Garnelen-Eintopf

mit Räuchertofu und Chili

3.5
(2)

45 Min.

145 Min.

226 kcal

97
Frühlingsrollen mit Kassler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Frühlingsrollen mit Kassler

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

530 kcal

79
Mac and Cheese (Käsemakkaroni) Rezept
Smarter Klassiker
Mac and Cheese (Käsemakkaroni)
3.5
(2)

15 Min.

45 Min.

722 kcal

79
Gebratener Tofu mit Gemüse Rezept
Gebratener Tofu mit Gemüse
3.333335
(3)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

98
Ananas-Papaya-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ananas-Papaya-Smoothie

mit Kokos

3
(2)

20 Min.

20 Min.

198 kcal

96
Müsli mit Joghurt und Obst Rezept
Müsli mit Joghurt und Obst
3
(2)

10 Min.

10 Min.

393 kcal

88
Gebratener Tofu mit Honig-Soja-Marinade Rezept
Gebratener Tofu mit Honig-Soja-Marinade
3
(2)

30 Min.

90 Min.

287 kcal

73
Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept
Erfrischend und leicht
Bunter Salat mit Avocadodressing
3
(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

98
Gefüllte Riesen-Ravioli Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Riesen-Ravioli

mit cremiger Morchelsauce

3
(1)

90 Min.

120 Min.

411 kcal

73
Gefüllte Zucchini mit Soja Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Zucchini mit Soja
3
(1)

30 Min.

60 Min.

220 kcal

81
Englische Rindlfeischpastete (Steak and Ale Pie) Rezept
Englische Rindlfeischpastete (Steak and Ale Pie)
3
(1)

30 Min.

195 Min.

5140 kcal

64
Weißer Spargel im Saltimbocca-Stil Rezept
Weißer Spargel im Saltimbocca-Stil
3
(1)

60 Min.

90 Min.

149 kcal

70
Eingelegter Staudensellerie Rezept
Regional & saisonal
Eingelegter Staudensellerie
2.5
(2)

15 Min.

15 Min.

50 kcal

79
Frittierte Reisrollen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Frittierte Reisrollen

mit Thunfischfilet

0
(0)

80 Min.

120 Min.

478 kcal

58
Gedämpfte Hähnchenbrust Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfte Hähnchenbrust

auf Soba-Nudelsalat

0
(0)

45 Min.

45 Min.

519 kcal

90
Gedämpfter Seidentofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gedämpfter Seidentofu

mit Ingwer & Frühlingszwiebeln

0
(0)

15 Min.

45 Min.

77 kcal

79
Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln Rezept
Asiatische Sojasauce mit Frühlingszwiebeln
0
(0)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

87
Karotten-Sellerie-Salat mit Petersilie Rezept
Karotten-Sellerie-Salat mit Petersilie
0
(0)

15 Min.

30 Min.

183 kcal

90
Gurken-Smoothie mit Avocado Rezept
Gurken-Smoothie mit Avocado
0
(0)

20 Min.

20 Min.

248 kcal

99
Tofu-Mango-Spieße vom Grill Rezept
Tofu-Mango-Spieße vom Grill
0
(0)

10 Min.

40 Min.

375 kcal

89
Kartoffelgratin mit geräuchertem Tofu Rezept
Kartoffelgratin mit geräuchertem Tofu
0
(0)

35 Min.

75 Min.

726 kcal

81
Englische Fish and Chips Rezept
Englische Fish and Chips
0
(0)

30 Min.

42 Min.

3462 kcal

68
Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat Rezept
Marinierter Tofu mit Chinakohlsalat
0
(0)

50 Min.

50 Min.

340 kcal

97
Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse Rezept
Walnuss-Tofu-Bratlinge mit Karottengemüse
0
(0)

40 Min.

40 Min.

385 kcal

81
Paprika mit Tofufüllung Rezept
Paprika mit Tofufüllung
0
(0)

60 Min.

60 Min.

441 kcal

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