5.131 Rezepte für Spinat kalorienarmf[0]=main_category_property:Frühstück

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Teigfladen mit Tomaten und Zucchini Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Teigfladen mit Tomaten und Zucchini
5
(2)

40 Min.

115 Min.

461 kcal

99
Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree Rezept
Gesunder Feierabend
Gebackene Eier mit Spinat, Frischkäse und Püree
5
(2)

45 Min.

75 Min.

516 kcal

84
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich Rezept
Schnelles Frühstück
Apfel-Erdnussbutter-Sandwich
5
(2)

5 Min.

5 Min.

236 kcal

71
Eiersalat-Häppchen Rezept
Eiersalat-Häppchen
5
(2)

15 Min.

27 Min.

113 kcal

76
Gefüllte, gebackene Kartoffel Rezept
Gefüllte, gebackene Kartoffel
5
(2)

25 Min.

100 Min.

230 kcal

88
Tandoori Chicken mit Reis Rezept
Gibt Power für den Tag
Tandoori Chicken mit Reis
5
(2)

45 Min.

795 Min.

645 kcal

87
Hot Cross Buns Rezept
Smarter Klassiker
Hot Cross Buns
5
(2)

25 Min.

135 Min.

382 kcal

64
Melonensalat mit Pistazien Rezept
Erfrischend und leicht
Melonensalat mit Pistazien
5
(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

87
Maronenmarmelade Rezept
Gute-Laune-Rezept
Maronenmarmelade
5
(2)

20 Min.

65 Min.

591 kcal

54
Bananen-Shake Rezept
Abnehmen mit Shakes
Bananen-Shake
5
(2)

5 Min.

5 Min.

153 kcal

79
Lasagne mit Spinat und Pinienkernen Rezept
Meal-Prep-Gericht
Lasagne mit Spinat und Pinienkernen
5
(2)

35 Min.

70 Min.

575 kcal

84
Hähnchensalat mit Spinat und Walnüssen Rezept
Meal-Prep-Gericht
Hähnchensalat mit Spinat und Walnüssen
5
(2)

35 Min.

55 Min.

475 kcal

92
Spinatauflauf mit Lachs Rezept
Smarte Hausmannskost
Spinatauflauf mit Lachs
5
(2)

35 Min.

85 Min.

636 kcal

88
Matetee Rezept
Energy-Kick am Morgen
Matetee
5
(2)

5 Min.

15 Min.

14 kcal

79
Vollkornbrötchen Rezept
Vollkornbrötchen
5
(2)

50 Min.

140 Min.

171 kcal

89
Belegtes Brot mit Pute, Tomate und Gurke Rezept
Belegtes Brot mit Pute, Tomate und Gurke
5
(2)

15 Min.

15 Min.

233 kcal

75
Polenta-Spinatküchlein Rezept
Veganer Sattmacher
Polenta-Spinatküchlein
5
(2)

20 Min.

45 Min.

282 kcal

84
Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce Rezept
Figurbewusst genießen
Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce
5
(2)

40 Min.

40 Min.

282 kcal

92
Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kürbissuppe mit Klößchen und Apfel
5
(2)

20 Min.

30 Min.

375 kcal

90
Hähnchensalat mit Spinat Rezept
Figurbewusst genießen
Hähnchensalat mit Spinat
5
(2)

30 Min.

30 Min.

245 kcal

87
Beerenkonfitüre Rezept
Beerenkonfitüre
5
(2)

15 Min.

19 Min.

609 kcal

64
Cannelloni-Auflauf Rezept
Gute-Laune-Rezept
Cannelloni-Auflauf
5
(2)

35 Min.

95 Min.

606 kcal

86
Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien Rezept
Schnell und einfach
Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien
5
(2)

25 Min.

25 Min.

328 kcal

99
Apfelbrot mit Haselnüssen und Rosinen Rezept
Clever naschen
Apfelbrot mit Haselnüssen und Rosinen
5
(2)

20 Min.

70 Min.

221 kcal

75
Smoothie-Eis am Stiel Rezept
Smoothie-Eis am Stiel
5
(2)

15 Min.

255 Min.

142 kcal

92
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Hühnchen mit Ofengemüse und Pilz-Spinat-Pfanne
5
(2)

40 Min.

200 Min.

364 kcal

86
Haferflocken mit Milch und Obst Rezept
Smart frühstücken
Haferflocken mit Milch und Obst
5
(2)

10 Min.

10 Min.

359 kcal

83
Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln Rezept
Erfrischend und leicht
Kalte Blaubeersuppe mit Nudeln
5
(2)

30 Min.

30 Min.

509 kcal

87
Low Carb Brot Rezept
Gesundes Grundrezept
Low Carb Brot
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Risotto mit Lachs und Spargel Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Risotto mit Lachs und Spargel
5
(2)

25 Min.

80 Min.

630 kcal

73
Chili-Grillbutter Rezept
Chili-Grillbutter
5
(2)

5 Min.

65 Min.

77 kcal

79
Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Radieschen-Schnittlauch-Grillbutter

mit Walnüssen

5
(2)

10 Min.

70 Min.

96 kcal

92
Kürbis-Sandwich Rezept
Kürbis-Sandwich
5
(2)

20 Min.

40 Min.

225 kcal

95
Gebrannte Mandelcreme Rezept
Klassiker mal anders
Gebrannte Mandelcreme
5
(2)

10 Min.

10 Min.

113 kcal

79
Rote-Bete-Salat mit Erbsen Rezept
Pflanzliche Protein-Power
Rote-Bete-Salat mit Erbsen
5
(2)

60 Min.

60 Min.

295 kcal

96
Breakfast-Quinoa Rezept
Breakfast-Quinoa
5
(2)

20 Min.

20 Min.

335 kcal

79
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait Rezept
Vegan naschen
Chia-Pudding Mandeljoghurt-Parfait

mit warmen Cranberrys

5
(2)

10 Min.

40 Min.

266 kcal

83
Einhorn-Aufstrich Rezept
Smart frühstücken
Einhorn-Aufstrich
5
(2)

10 Min.

10 Min.

150 kcal

92
Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone Rezept
Smart frühstücken
Rosa Smoothie-Bowl mit Wassermelone
5
(2)

10 Min.

10 Min.

517 kcal

83
Omega-3 Frühstückspudding Rezept
Omega-3 Frühstückspudding

nach Dr. Johanna Budwig

5
(2)

10 Min.

10 Min.
Gefüllte Rote-Bete-Crêpes Rezept
Smart snacken
Gefüllte Rote-Bete-Crêpes
5
(2)

45 Min.

45 Min.

207 kcal

88
Herzhafte grüne Smoothie-Bowl Rezept
Smart snacken
Herzhafte grüne Smoothie-Bowl
5
(2)

15 Min.

15 Min.

126 kcal

100
Süße Spinatpfannkuchen mit Erdbeersauce Rezept
Smart frühstücken
Süße Spinatpfannkuchen mit Erdbeersauce
5
(2)

25 Min.

60 Min.

329 kcal

79
Kokosmilchreis mit Wasabi-Erdbeeren Rezept
Seelenwärmer
Kokosmilchreis mit Wasabi-Erdbeeren
5
(2)

15 Min.

60 Min.

296 kcal

79
Crêpes mit Blaubeeren und Erdbeeren Rezept
Clever naschen
Crêpes mit Blaubeeren und Erdbeeren
5
(2)

35 Min.

75 Min.

398 kcal

76
Guacamole mit Koriander Rezept
Enthält viele gute Fette
Guacamole mit Koriander
5
(2)

15 Min.

15 Min.

158 kcal

100
Smoothie mit Granatapfel und Pistazien Rezept
Smart snacken
Smoothie mit Granatapfel und Pistazien
5
(2)

15 Min.

255 Min.

216 kcal

75
Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli Rezept
Smart frühstücken
Smoothie-Schoko-Kokos-Müsli
5
(2)

20 Min.

20 Min.

381 kcal

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