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Rezepte Artikel Kochbücher Videos

Grünes Fisch-Curry Rezept

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

(4)

50 Min.

50 Min.

359 kcal

95

Gebackene Forellen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackene Forellen

mit scharfem Avocado-Mais-Salat

(4)

25 Min.

45 Min.

537 kcal

96

Tofu-Burger Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Ingwercreme und Kürbiskompott

(4)

30 Min.

30 Min.

402 kcal

89

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse Rezept

Figurbewusst genießen

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

90

Spinatsalat mit Zander Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

(4)

40 Min.

40 Min.

534 kcal

76

Spargelragout – smarter Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Spargelragout – smarter

mit Safransauce

(4)

60 Min.

60 Min.

441 kcal

85

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust Rezept

Figurbewusst genießen

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust

und Senf-Vinaigrette

(4)

10 Min.

10 Min.

343 kcal

89

Vollkornspaghetti und Tomaten-Gemüsesauce Rezept

Vollkornspaghetti und Tomaten-Gemüsesauce

(4)

30 Min.

55 Min.

491 kcal

90

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom Rezept

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

(4)

15 Min.

45 Min.

226 kcal

93

Gebratene Gambas mit würziger Kürbissoße Rezept

Gebratene Gambas mit würziger Kürbissoße

(4)

30 Min.

75 Min.

280 kcal

96

Grüner Salat mit Bohnen, Pilzen und Tomaten Rezept

Grüner Salat mit Bohnen, Pilzen und Tomaten

(4)

25 Min.

25 Min.

Hühnchenbrust mit Olive und Tomate Rezept

Hühnchenbrust mit Olive und Tomate

(4)

25 Min.

45 Min.

336 kcal

90

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi Rezept

Grillen auf leichte Art

Vegetarische Grillspieße mit Halloumi

(4)

40 Min.

40 Min.

325 kcal

90

Seeteufel-Spinat-Päckchen Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Seeteufel-Spinat-Päckchen

(4)

45 Min.

45 Min.

364 kcal

92

Farfalle mit grünen Bohnen und Paprika Rezept

Saisonale Küche

Farfalle mit grünen Bohnen und Paprika

(4)

40 Min.

40 Min.

575 kcal

92

Wirsingrouladen mit Gemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Wirsingrouladen mit Gemüse

(4)

45 Min.

45 Min.

266 kcal

100

Salat aus Buchweizen, Manchego und Roter Bete Rezept

Meal-Prep-Gericht

Salat aus Buchweizen, Manchego und Roter Bete

(4)

20 Min.

65 Min.

437 kcal

90

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel Rezept

Protein-Power am Abend

Hähnchen-Gemüse-Topf mit grünem Spargel

(2)

35 Min.

70 Min.

179 kcal

100

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln Rezept

Seelenwärmer

Rote-Bete-Suppe mit Kartoffeln

und Meerrettich

(2)

25 Min.

65 Min.

139 kcal

86

Scharfes Zanderfilet Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

(2)

35 Min.

50 Min.

405 kcal

96

Kalbsfrikadellen – smarter Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Kalbsfrikadellen – smarter

mit Austernpilzen

(2)

40 Min.

40 Min.

549 kcal

88

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kalbsschnitzel in Granatapfelsauce

mit roten Zwiebeln und Sultaninen

(2)

25 Min.

25 Min.

396 kcal

79

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Asiatisches Rindfleisch aus dem Wok

mit Paprika und Sprossen

(2)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

96

Kreolischer Eintopf Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kreolischer Eintopf

mit Hähnchenkeulen, Okraschoten und Garnelen

(2)

30 Min.

70 Min.

427 kcal

88

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen Rezept

Erfrischend und leicht

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

und Mozzarella und Tomaten

(2)

40 Min.

40 Min.

504 kcal

95

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat Rezept

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

(2)

25 Min.

45 Min.

597 kcal

89

Knackiges Gemüse aus dem Pergament Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Knackiges Gemüse aus dem Pergament

mit Oliven-Minz-Vinaigrette

(2)

50 Min.

80 Min.

275 kcal

97

Scharfes Lammcurry Rezept

Gesundes Grundrezept

Scharfes Lammcurry

mit Kichererbsen und Zimt

(2)

30 Min.

100 Min.

480 kcal

95

Salat von weißen Bohnen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Salat von weißen Bohnen

mit Parmaschinken

(2)

40 Min.

135 Min.

522 kcal

77

Umbrische Fischsuppe Rezept

Smarte Hausmannskost

Umbrische Fischsuppe

mit Fenchel und Brot

(2)

60 Min.

60 Min.

422 kcal

82

Scharfe Rettichröllchen Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Scharfe Rettichröllchen

mit roten Linsen

(2)

45 Min.

55 Min.

205 kcal

100

Hagebutten-Chili-Tee Rezept

Seelenwärmer

Hagebutten-Chili-Tee

mit Rooibos

(2)

10 Min.

10 Min.

92

Kassler-Krautsalat Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kassler-Krautsalat

mit Ananas und Chili-Vinaigrette

(2)

35 Min.

100 Min.

307 kcal

86

Pflaumenknödel mit Orangensauce Rezept

Seelenwärmer

Pflaumenknödel mit Orangensauce

und Mohnbutter

(2)

85 Min.

110 Min.

576 kcal

77

Lammspieße mit Bulgursalat Rezept

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Lammspieße mit Bulgursalat

(2)

45 Min.

45 Min.

590 kcal

85

Lammkoteletts mit Salsa verde Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lammkoteletts mit Salsa verde

und Kartoffel-Tomaten-Gemüse

(2)

45 Min.

45 Min.

532 kcal

94

Gerösteter Loup de mer Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gerösteter Loup de mer

auf Knoblauchkartoffelpüree

(2)

90 Min.

150 Min.

380 kcal

85

Andalusischer Kalbsbraten Rezept

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Andalusischer Kalbsbraten

mit raffinierter Mandelsauce

(2)

45 Min.

205 Min.

406 kcal

89

Bananen-Beeren-Brei mit Hirse Rezept

Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)

Bananen-Beeren-Brei mit Hirse

(2)

10 Min.

10 Min.

162 kcal

Zucchinirouladen mit Käse Rezept

Kalorienarm überbacken

Zucchinirouladen mit Käse

(2)

30 Min.

60 Min.

618 kcal

90

Pastasalat mit Rosenkohl, getrockneten Tomaten und Kresse Rezept

Pastasalat mit Rosenkohl, getrockneten Tomaten und Kresse

(2)

30 Min.

50 Min.

460 kcal

82

Hähnchen und Gemüse aus der Folie Rezept

Hähnchen und Gemüse aus der Folie

(2)

40 Min.

70 Min.

350 kcal

95

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella Rezept

Zucchinirouladen mit Tomate und Mozzarella

(2)

30 Min.

30 Min.

283 kcal

93

Spargelsalat mit Kartoffelpizza Rezept

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Kartoffelpizza

(2)

30 Min.

120 Min.

526 kcal

89

Brotsalat mit Tomaten Rezept

Brotsalat mit Tomaten

(2)

20 Min.

30 Min.

611 kcal

90

Tortilla mit würzigem Spargel Rezept

Tortilla mit würzigem Spargel

(2)

15 Min.

25 Min.

246 kcal

93

Pasta mit Würstchen, Strunkkohl, Paprika und Käse Rezept

Pasta mit Würstchen, Strunkkohl, Paprika und Käse

(2)

35 Min.

80 Min.

738 kcal

79

Lasagne mit Auberginen Rezept

Feine Gemüseküche

Lasagne mit Auberginen

(2)

50 Min.

120 Min.

590 kcal

90