2.155 Rezepte für Vollkorn mahlzeit

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Schnelle Feierabend-Pasta Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Schnelle Feierabend-Pasta
3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

566 kcal

100
Ricottacreme-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Ricottacreme-Brötchen

mit Putenbrust und Paprika

3.625
(8)

20 Min.

50 Min.

288 kcal

90
Gorgonzola-Spinat-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gorgonzola-Spinat-Pasta

mit rosa Pfefferbeeren

3.6
(10)

15 Min.

15 Min.

695 kcal

85
Kartoffel-Gnocchi mit Salbei, Parmesan und Traubensaft Rezept
Klassiker mal anders
Kartoffel-Gnocchi mit Salbei, Parmesan und Traubensaft
3.6
(5)

70 Min.

70 Min.

491 kcal

79
Gegrillte Tintenfischtuben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Tintenfischtuben

mit Kräuterfüllung

3.6
(5)

25 Min.

40 Min.

245 kcal

90
Melonen-Mozzarella-Salat Rezept
Super Beauty Food
Melonen-Mozzarella-Salat

mit fruchtigem Dressing

3.6
(5)

40 Min.

40 Min.

443 kcal

90
Zucchini-Salat mit gebratenem Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zucchini-Salat mit gebratenem Käse

und lauwarmer Oliven-Vinaigrette

3.6
(5)

15 Min.

15 Min.

373 kcal

90
Schokoladen-Brownies Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Schokoladen-Brownies
3.6
(5)

25 Min.

50 Min.

153 kcal

76
Gorgonzola-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gorgonzola-Pasta

mit Wirsingstreifen

3.57143
(7)

35 Min.

35 Min.

529 kcal

87
Flammkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

3.5
(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

79
Lauch-Tomaten-Gratin Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauch-Tomaten-Gratin

mit Oliven und Basilikum

3.5
(4)

30 Min.

55 Min.

226 kcal

92
Dinkelfladen Rezept
Figurbewusst genießen
Dinkelfladen

mit Meersalz

3.5
(4)

15 Min.

95 Min.

518 kcal

79
Wirsingkuchen mit Hackfleisch Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Wirsingkuchen mit Hackfleisch
3.5
(4)

40 Min.

80 Min.

448 kcal

81
Milchreiskuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
Milchreiskuchen
3.5
(4)

120 Min.

120 Min.

337 kcal

73
Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pikante Erbsen-Bohnen-Schecke

mit Pinienkernen und Minze

3.5
(2)

30 Min.

75 Min.

452 kcal

79
Gefüllte Paprikaviertel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Paprikaviertel

mit Edamerstreifen und Vollkornbrot

3.5
(2)

15 Min.

30 Min.

99 kcal

83
Knuspriger Zwiebelkuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knuspriger Zwiebelkuchen

mit bunten Trauben und Schafskäse

3.5
(2)

40 Min.

120 Min.

459 kcal

76
Nudel-Rührei mit Tomatensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudel-Rührei mit Tomatensalat

Kochen für viele Kinder

3.5
(2)

30 Min.

30 Min.

342 kcal

85
Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade Rezept
Fast Food ohne Reue
Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade
3.5
(2)

30 Min.

60 Min.

421 kcal

81
Mac and Cheese (Käsemakkaroni) Rezept
Smarter Klassiker
Mac and Cheese (Käsemakkaroni)
3.5
(2)

15 Min.

45 Min.

722 kcal

79
Gefüllte Calamaretti Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Calamaretti
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

247 kcal

90
Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt Rezept
Smarte Resteküche
Gebackene Kartoffeltaschen mit Gemüse gefüllt
3.5
(2)

55 Min.

95 Min.

481 kcal

92
grüne Gemüse-Lasagne Rezept
Macht glücklich
grüne Gemüse-Lasagne
3.5
(2)

90 Min.

90 Min.

488 kcal

94
Süße Waffeln mit Karotten Rezept
Backen nach Clean Eating
Süße Waffeln mit Karotten
3.5
(2)

40 Min.

40 Min.

191 kcal

77
Balsamicosauce Rezept
Gesundes Grundrezept
Balsamicosauce
3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

315 kcal

59
One-Pot-Pasta aus dem Ofen Rezept
Klassiker mal anders
One-Pot-Pasta aus dem Ofen
3.42857
(7)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

85
Grüne Kichererbsensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüne Kichererbsensuppe

mit Rührei-Crostini

3.333335
(3)

40 Min.

45 Min.

319 kcal

94
Dinkelpizza Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Dinkelpizza

mit Zanderfilet und Tomatenstreifen

3.333335
(3)

25 Min.

80 Min.

650 kcal

90
Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

633 kcal

85
Nudel-Spitzkohlauflauf Rezept
Seelenwärmer
Nudel-Spitzkohlauflauf
3.25
(4)

15 Min.

45 Min.

604 kcal

96
Französisches Landbrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Französisches Landbrot

aus Weizen- und Weizenvollkornmehl

3
(3)

40 Min.

960 Min.

180 kcal

60
Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam
3
(2)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

90
Sauerteig mit Honig Rezept
Smarter Klassiker
Sauerteig mit Honig
3
(2)

30 Min.

4320 Min.

234 kcal

67
Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse Rezept
Vegetarisch für Genießer
Vegetarische Lasagne mit buntem Gemüse
3
(2)

45 Min.

105 Min.

419 kcal

91
Gemüselasagne mit Kartoffeln Rezept
Feine Gemüseküche
Gemüselasagne mit Kartoffeln
3
(2)

40 Min.

65 Min.

298 kcal

92
Lasagne mit Lachs und Spinat Rezept
Klassiker mal anders
Lasagne mit Lachs und Spinat
3
(2)

30 Min.

60 Min.

679 kcal

87
Reis-Tortilla Rezept
Reis-Tortilla
3
(2)

20 Min.

20 Min.
Blechpizza Rezept
Fast Food ohne Reue
Blechpizza
3
(2)

60 Min.

120 Min.

371 kcal

79
Grießbrei Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
Grießbrei

mit Kokosblütenzucker und Zimt

3
(2)

15 Min.

15 Min.

169 kcal

67
Mohnpielen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Mohnpielen
3
(2)

270 Min.

270 Min.

505 kcal

75
Grünkernschrot-Gemüsesuppe Rezept
Babymahlzeit ab 10. Monat (milchfrei)
Grünkernschrot-Gemüsesuppe
3
(2)

20 Min.

52 Min.

201 kcal

100
Vollkornbrötchen Rezept
Vollkornbrötchen
3
(2)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

85
Apfelkuchen mit Rührteig Rezept
Backen nach Clean Eating
Apfelkuchen mit Rührteig
3
(2)

20 Min.

60 Min.

288 kcal

75
Gefüllte Riesen-Ravioli Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Riesen-Ravioli

mit cremiger Morchelsauce

3
(1)

90 Min.

120 Min.

411 kcal

73
Dünne Minutensteaks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Dünne Minutensteaks

mit Paprika und Zwiebeln

3
(1)

35 Min.

35 Min.

588 kcal

93
Italienische Hähnchenleber-Brote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Italienische Hähnchenleber-Brote

mit gegrillten Äpfeln und Salbei

3
(1)

35 Min.

35 Min.

198 kcal

79
Kartoffelnocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelnocken

mit Lauchgemüse

3
(1)

40 Min.

75 Min.

356 kcal

90
Risotto mit Tintenfischringen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Risotto mit Tintenfischringen

und Spitzpaprikaschoten

3
(1)

40 Min.

40 Min.

244 kcal

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