Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Proteinreiches Frühstück

Protein-Frühstück

Eiweißreiche Vorspeisen

Eiweißreiche vegetarische Gerichte

Eiweißreiche Desserts

21.957 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Feine Gemüseküche

Ofengemüse mit Tahinsauce

(25)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Gulaschsuppe nach ungarischer Art

(23)

30 Min.

130 Min.

478 kcal

Besonders eiweißreich

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

(21)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

Frühstücks-Bowl mit Spinatpfannkuchen

(21)

25 Min.

498 kcal

Clean-Eating-Mittag

Reis-Bowl mit Avocado

(18)

45 Min.

618 kcal

Klassiker mal anders

Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine

(17)

30 Min.

45 Min.

676 kcal

Low Carb Dinner

Panierter Feta mit Rotkohl und Salsa verde

(17)

30 Min.

599 kcal

Schnell und einfach

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

(17)

20 Min.

442 kcal

Smart frühstücken

Hüttenkäse mit Obst

(17)

20 Min.

454 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Türkische Teigtaschen mit Joghurtdip (Manti)

(17)

40 Min.

70 Min.

568 kcal

Besonders eiweißreich

Lamm-Curry mit Pflaumen

(16)

35 Min.

60 Min.

463 kcal

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

(16)

20 Min.

422 kcal

Regionale Küche

Griechische Zitronensuppe

(16)

30 Min.

90 Min.

636 kcal

Regionale Küche

Paneer-Butter-Masala

(15)

40 Min.

724 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Bibimbap

mit Rindfleisch und Gemüse

(15)

45 Min.

728 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

(15)

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten

(15)

20 Min.

484 kcal

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark Rezept

Enthält viele gute Fette

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

(14)

35 Min.

516 kcal

Vegetarisch für Genießer

Winter-Bowl mit Kartoffel-Croûtons

(14)

25 Min.

670 kcal

Smarter Klassiker

Eggs Benedict mit Blitz-Hollandaise und Roggenbrot

(14)

25 Min.

456 kcal

Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren Rezept

Smart frühstücken

Manuka-Hafer-Bowl mit Rhabarber und Erdbeeren

(14)

20 Min.

688 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(14)

45 Min.

623 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Grundrezept Chili con Carne

(14)

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Smarter Klassiker

Enchiladas vegetarisch

(14)

40 Min.

60 Min.

610 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

(14)

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Smarter Klassiker

Caesar Salad mit Hähnchen

(14)

35 Min.

347 kcal

Vegan für Genießer

Haferflocken Burger mit Rote Bete und Walnüssen

(13)

40 Min.

766 kcal

Gibt Power für den Tag

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

(13)

10 Min.

401 kcal

Schnelles Frühstück

Frühstücks-Bowl

(13)

15 Min.

561 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gefüllte Basilikum-Crêperolle mit Räucherlachs

(13)

30 Min.

100 Min.

314 kcal

Ideal nach dem Sport

Paprikagulasch mit Zwiebeln

(13)

40 Min.

120 Min.

359 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Smørrebrød mit Räucherlachs

(13)

10 Min.

394 kcal

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

(13)

20 Min.

456 kcal

Enthält viele gute Fette

Vollkornbrot mit Avocadofrischkäse und Räucherlachs

(13)

20 Min.

400 kcal

Klassiker in Low Carb

Low-Carb-Pizzarolle mit Blumenkohl

(13)

30 Min.

50 Min.

417 kcal

Macht glücklich

Sauerteig-Pizza

(12)

30 Min.

1080 Min.

611 kcal

Smart frühstücken

Pancake Cereal mit Beeren

(12)

25 Min.

378 kcal

Für die ganze Familie

Pinsa Mozzarella

(12)

60 Min.

2880 Min.

750 kcal

Smart frühstücken

Syrniki mit Erdbeer-Rhabarber-Ragout

(12)

20 Min.

35 Min.

382 kcal

Besonders eiweißreich

Erdbeer-Rhabarber-Proats

(12)

15 Min.

495 Min.

467 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Gemüsenudeln mit Pilzen und Tofu

(12)

25 Min.

30 Min.

383 kcal

Fast Food ohne Reue

Vollkornpizza mit Avocado

(12)

40 Min.

120 Min.

740 kcal

Regionale Küche

Spätzlepfanne mit Käse und Zwiebeln

(12)

25 Min.

55 Min.

679 kcal

Preiswert für Genießer

Kürbislasagne mit Mozzarella

(12)

40 Min.

85 Min.

720 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Chili con Carne mit Ofenkartoffeln

(12)

25 Min.

95 Min.

637 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

(12)

20 Min.

359 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

(11)

60 Min.

565 kcal

Klassiker mal anders

Arme Ritter mit Rosmarin-Pfirsich-Topping

(11)

25 Min.

394 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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