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Boeuf Stroganoff

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Boeuf Stroganoff
554
kcal
Brennwert
0
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leicht
Schwierigkeit
15 min
Zubereitung
 • Fertig in 30 min
Fertig
Nährwerte
Fett35,54 g
gesättigte Fettsäuren14,54 g
Eiweiß / Protein40,65 g
Ballaststoffe2,41 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien554
1 Portion enthält
Brennwert554
Eiweiß/Protein/g40,65
Fett/g35,54
gesättigte Fettsäuren/g14,54
Kohlenhydrate/g19,94
zugesetzter Zucker/g0
Ballaststoffe/g2,41
Cholesterin/mg159,66
Vitamin A/mg138,22
Vitamin D/μg0,27
Vitamin E/mg2,02
Vitamin B₁/mg0,15
Vitamin B₂/mg0,31
Niacin/mg14,76
Vitamin B₆/mg0,84
Folsäure/μg24,81
Pantothensäure/mg0,19
Biotin/μg2,98
Vitamin B₁₂/μg4,26
Vitamin C/mg7,14
Kalium/mg659,89
Kalzium/mg96,45
Magnesium/mg47,7
Eisen/mg4,05
Jod/μg5,5
Zink/mg9,15

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
2
200 g
4
500 g
3 EL
20 g
1 EL
200 ml
100 g
saure Sahne
50 g
1 EL
mittelscharfer Senf
1 Spritzer
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/3

Die Zwiebeln schälen und klein würfeln. Die Pilze putzen und in Scheiben schneiden. Die Essiggurken erst in Scheiben, dann in Streifen schneiden. Das Fleisch in 1 cm dicke Scheiben, dann in 1 cm dicke Streifen schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Video Tipp
Wie Sie Champignons kinderleicht putzen
Schritt 2/3

Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin portionsweise braun anbraten, wieder herausnehmen. Das Bratenfett abgießen und die Butter in die Pfanne geben. Die Zwiebeln und Pilze darin 1-2 Minuten dünsten.

Schritt 3/3

Mit dem Mehl bestauben, kurz anschwitzen und die Brühe angießen. Einmal aufkochen lassen, die saure Sahne und Crème fraîche unterrühren, das Fleisch, den Senf und die Essiggurken untermischen und gar ziehen lassen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

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