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Dinkel-Hafer-Brot mit Kürbis Rezept
Backen mit Vollkorn
Dinkel-Hafer-Brot mit Kürbis
5
(3)

30 Min.

150 Min.

232 kcal

8,4
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki Rezept
Klassiker mal anders
Salatschiffchen mit Kichererbsen und Zaziki
5
(3)

20 Min.

20 Min.

200 kcal

10,0
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen Rezept
Klassiker mal anders
Spinat-Gorgonzola-Risotto mit Mandelpflaumen
5
(3)

45 Min.

45 Min.

434 kcal

8,8
Roggenbrote mit Birne und Käse Rezept
Smart snacken
Roggenbrote mit Birne und Käse
5
(3)

30 Min.

30 Min.

293 kcal

7,7
Apfel-Galette mit Haselnüssen Rezept
Backen nach Clean Eating
Apfel-Galette mit Haselnüssen
5
(3)

50 Min.

95 Min.

255 kcal

7,6
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse
5
(3)

30 Min.

60 Min.

396 kcal

9,9
Smarter Rotkohl Rezept
Gesundes Grundrezept
Smarter Rotkohl
5
(3)

20 Min.

80 Min.

173 kcal

7,9
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip Rezept
Smart snacken
Süßkartoffel-Canapés mit Ziegenkäse-Dip
5
(3)

20 Min.

20 Min.

142 kcal

9,4
Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing Rezept
Veganer Sattmacher
Linsen-Ofengemüse-Salat mit Mohn und Pflaumen-Dressing
5
(3)

45 Min.

45 Min.

376 kcal

8,9
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce Rezept
Eiweißreich und vegan
Keto-Bowl mit Konjaknudeln und Erdnusssauce
5
(3)

30 Min.

50 Min.

621 kcal

9,2
Keto-Brokkoli-Pizzafladen Rezept
Klassiker in Low Carb
Keto-Brokkoli-Pizzafladen
5
(3)

30 Min.

50 Min.

369 kcal

9,9
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Forellenfilets mit Kräuterkruste und Möhren-Pastinaken-Gemüse
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60 Min.

379 kcal

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Avocadopesto Rezept
Gesundes Grundrezept
Avocadopesto
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10 Min.

10 Min.

112 kcal

8,9
Erbsen-Eiweiß-Stullen Rezept
Vegetarisch snacken
Erbsen-Eiweiß-Stullen
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105 Min.

212 kcal

9,6
Sellerie-Nuss-Schnitzel mit Frisée-Orangen-Salat Rezept
Klassiker für Vegetarier
Sellerie-Nuss-Schnitzel mit Frisée-Orangen-Salat
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(3)

45 Min.

45 Min.

504 kcal

9,0
Kinderpunsch Rezept
Beugt Erkältungen vor
Kinderpunsch
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(3)

20 Min.

20 Min.

64 kcal

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Keto-Cracker mit pikantem Käsedip Rezept
Smart snacken
Keto-Cracker mit pikantem Käsedip
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(3)

30 Min.

60 Min.

318 kcal

8,1
Limetten-Minz-Creme Rezept
Naschen ohne Reue
Limetten-Minz-Creme
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(3)

15 Min.

140 Min.

251 kcal

7,9
Laktosefreier Käsekuchen Rezept
Clever naschen
Laktosefreier Käsekuchen

ANZEIGE

5
(3)

30 Min.

90 Min.

284 kcal

7,3
Kohlrabi- und Kartoffelecken mit Maissalat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kohlrabi- und Kartoffelecken mit Maissalat
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(3)

50 Min.

50 Min.

320 kcal

8,9
Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse Rezept
Leichtes Abendessen
Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse
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(3)

20 Min.

20 Min.

210 kcal

9,0
Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika Rezept
Leichtes Abendessen
Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika
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(3)

45 Min.

105 Min.

413 kcal

9,1
Zander mit Linsengemüse Rezept
Besonders eiweißreich
Zander mit Linsengemüse
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(3)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

9,5
Couscoussalat mit Tomaten Rezept
Couscoussalat mit Tomaten
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(3)

30 Min.

30 Min.

308 kcal

8,4
Rote Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung Rezept
Feine Gemüseküche
Rote Bete-Knollen mit Linsen-Schafskäse-Füllung
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20 Min.

80 Min.

312 kcal

8,8
Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen Rezept
Klassiker mal anders
Herzhaftes Müsli mit Dinkelsprossen
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10 Min.

40 Min.

224 kcal

9,5
Einfacher Schokokuchen mit Kakao Rezept
Gesundes Grundrezept
Einfacher Schokokuchen mit Kakao
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75 Min.

75 Min.

290 kcal

6,6
Lasagne mit Lachs Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Lasagne mit Lachs
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(3)

40 Min.

75 Min.

752 kcal

9,4
Gegrillte Schaschlik-Spieße Rezept
Besonders kalorienarm
Gegrillte Schaschlik-Spieße
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(3)

25 Min.

25 Min.

189 kcal

9,2
Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter Rezept
Smarter Klassiker
Südtiroler Spinatnocken mit Salbeibutter
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(3)

40 Min.

55 Min.

554 kcal

9,3
Lasagne mit Spinat und Tomatensoße Rezept
Gesunder Feierabend
Lasagne mit Spinat und Tomatensoße
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40 Min.

80 Min.

756 kcal

8,5
Brombeer-Vanille-Smoothie Rezept
Zum Mitnehmen
Brombeer-Vanille-Smoothie
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10 Min.

10 Min.

250 kcal

9,4
Schoko-Haselnuss-Kipferl Rezept
Klassiker mal anders
Schoko-Haselnuss-Kipferl
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35 Min.

107 Min.

97 kcal

6,1
Rhabarber-Baiser-Kuchen Rezept
Deutscher Klassiker
Rhabarber-Baiser-Kuchen
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45 Min.

125 Min.

186 kcal

7,3
Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri) Rezept
Low Carb und Eiweißreich
Rindersteak vom Grill mit argentinischer Soße (Chimichurri)
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30 Min.

50 Min.

319 kcal

9,2
Mini-Apfelkuchen Rezept
Clever naschen
Mini-Apfelkuchen
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30 Min.

85 Min.

402 kcal

7,0
Gemüse-Curry mit Koriander Rezept
Klassiker mal anders
Gemüse-Curry mit Koriander
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45 Min.

283 kcal

8,9
Lasagne mit Pilzen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
Lasagne mit Pilzen
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508 kcal

9,5
Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln Rezept
Klassiker mal anders
Bohneneintopf mit Wurst und Kartoffeln
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50 Min.

434 kcal

8,4
Rührei mit Baby-Spinat Rezept
Gesundes Grundrezept
Rührei mit Baby-Spinat
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15 Min.

149 kcal

8,8
Sahnewaffeln Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Sahnewaffeln
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30 Min.

192 kcal

6,4
Hefe-Hasen Rezept
Zum Mitnehmen
Hefe-Hasen
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110 Min.

144 kcal

5,3
Kleine Fladenbrote Rezept
Gesundes Grundrezept
Kleine Fladenbrote
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20 Min.

95 Min.

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7,6
Panna Cotta Rezept
Ohne raffinierten Zucker
Panna Cotta
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25 Min.

265 Min.

450 kcal

6,6
Clafoutis mit Aprikosen Rezept
Gute-Laune-Rezept
Clafoutis mit Aprikosen
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(3)

20 Min.

55 Min.

270 kcal

6,7
Vitello tonnato Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Vitello tonnato
5
(3)

40 Min.

130 Min.

693 kcal

8,3
Weihnachtliches Tiramisu Rezept
Preiswert für Genießer
Weihnachtliches Tiramisu
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40 Min.

160 Min.

466 kcal

6,0
Salat mit gebackenem Lachs Rezept
Empfohlen von IN FORM
Salat mit gebackenem Lachs
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30 Min.

45 Min.

403 kcal

Unsere Rezepte für eine gesunde Ernährung stehen für einen rundum gesunden Genuss. Denn gesund kann richtig lecker sein! Alle Rezepte für eine ausgewogene und gesunde Ernährung wurden von Profiköchen und Food-Experten entwickelt und dem aufwändigen EAT SMARTER-Foodcheck unterzogen. Dabei werden alle Rezepte auf Herz und Nieren geprüft und im Zweifel noch einmal verändert. Erst wenn alle Nährwerte stimmen, stellen wir die Rezepte für eine gesunde Ernährung unseren Usern auf EAT SMARTER zur Verfügung.

 

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