Ballaststoffreich Rezepte von EAT SMARTER

Rotkrautsalat mit Nüssen und Äpfeln

30 Min.

1470 Min.

185 kcal

Smarter Klassiker

Mediterrane Gemüselasagne

30 Min.

244 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

90 Min.

452 kcal

Vollkorn-Früchtebrot

Herzhafte Pfannkuchen mit Paprika

45 Min.

240 Min.

3285 kcal

Smart frühstücken

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

35 Min.

252 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

125 kcal

Klassischer Aprikosen-Quarkkuchen

45 Min.

145 Min.

352 kcal

Mandelauflauf mit Pflaumen

Leichter Snack zum Mitnehmen

35 Min.

105 Min.

433 kcal

Osternester aus Quark-Öl-Teig

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

45 Min.

130 Min.

271 kcal

Gesunder Feierabend

Bratapfelkuchen vom Blech

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Macht glücklich

120 Min.

548 kcal

Apfel-Käsekuchen mit Boden

Nudelauflauf mit Erbsen und Mais

40 Min.

90 Min.

261 kcal

Kalorienarm überbacken

Cremige grüne Bohnensuppe

30 Min.

85 Min.

279 kcal

Leichtes Abendessen

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100

Schokoplätzchen

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

30 Min.

102 Min.

184 kcal

Vegan für Genießer

Kartoffelwaffeln mit Apfelmus

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Apfelkuchen mit Karamellkruste

90 Min.

196 kcal

Aprikosen-Käsekuchen vom Blech

40 Min.

100 Min.

326 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Honig-Pfannkuchen

30 Min.

60 Min.

590 kcal

Schoko-Kokos-Gugelhupf

Brombeerkonfitüre mit Cassis

80 Min.

466 kcal

Energy-Kick am Morgen

30 Min.

90 Min.

10 kcal

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig

25 Min.

95 Min.

229 kcal

Seelenwärmer

Veganer Scheiterhaufen

25 Min.

65 Min.

444 kcal

Quark-Käsekuchen mit Rosinen

20 Min.

140 Min.

328 kcal

Gute-Laune-Rezept

Zwetschgen-Käsekuchen

45 Min.

105 Min.

497 kcal

Klassiker mal anders

Erdbeerschnecken

45 Min.

145 Min.

244 kcal

Vegetarisch abnehmen

Minestrone mit Saubohnen

30 Min.

55 Min.

331 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlsalat

Bratapfel mit Marzipan gefüllt

25 Min.

100 Min.

173 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Käsekuchen mit Apfelbeeren

30 Min.

55 Min.

404 kcal

Backen mit Superfood

30 Min.

90 Min.

338 kcal

Backen mit Superfood

Brombeer-Blechkuchen

30 Min.

70 Min.

227 kcal

Karamellisierter Reiskuchen

Apfelküchlein mit Zimtzucker

45 Min.

125 Min.

277 kcal

Verdauungsfördernd

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Seelenwärmer

Mangokuchen mit Baiser

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Saisonale Küche

Mirabellenkuchen

45 Min.

105 Min.

154 kcal

Postelein-Pesto

Bratapfelkuchen mit Mürbeteig

15 Min.

460 kcal

Smart snacken

45 Min.

115 Min.

416 kcal

Klassiker mal anders

Austernpilz-Schnitzel

Romanasalat mit Tomaten, Gurken und Joghurtdressing

25 Min.

329 kcal

Low Carb fürs Büro

Pizza vier Jahreszeiten (Quattro Stagioni)

25 Min.

75 kcal

Regionale Küche

Fleckerl mit Kohl und Speck (Krautfleckerl)

25 Min.

120 Min.

524 kcal

Regional & saisonal

40 Min.

70 Min.

580 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gazpacho mit Peperoni

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

30 Min.

150 Min.

219 kcal

100

Zum Mitnehmen

Dinkelsalat mit Zwiebeln, Oliven und Schafskäse

50 Min.

378 kcal

Perfekt fürs Büro

Salat aus Borlotti-Bohnen

20 Min.

765 Min.

461 kcal

Veganer Sattmacher

Heusuppe auf Engadiner Art (Schweiz)

30 Min.

2850 Min.

199 kcal

Regionale Küche

Spaghetti mit Speck-Sahne-Soße

15 Min.

105 Min.

283 kcal

Smarter Klassiker