Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Protein-Frühstück

Eiweißreiche Vorspeisen

Eiweißreiche vegetarische Gerichte

Eiweißreiche Desserts

22.033 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Seezunge Müllerin – smarter

in Zitronenbutter mit Dillkartoffeln

(3)

40 Min.

568 kcal

Enthält viel Eisen

Schweinerückenbraten

mit Apfel-Zwiebel-Gemüse

(3)

30 Min.

65 Min.

496 kcal

Vegetarisch für Genießer

Crespelle mit Spinat und Ricotta

auf Tomaten-Gratin

(3)

45 Min.

570 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kaninchen in orientalischer Gewürzkruste

auf Trauben gegart

(3)

90 Min.

190 Min.

468 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

(3)

20 Min.

574 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefüllte Salatblätter

mit Geflügel und Bohnen

(3)

30 Min.

187 kcal

Smarte Energiebombe

Lauwarmer Nudel-Gurken-Salat

mit gebratenen Garnelen

(3)

30 Min.

524 kcal

Saisonale Küche

Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

(3)

15 Min.

25 Min.

413 kcal

Low Carb Lunch

Lachsfilet auf Blattspinat

(3)

30 Min.

310 kcal

Smarte Hausmannskost

Kohlroulade mit Hackfleischfüllung

(3)

40 Min.

100 Min.

393 kcal

Rinderfilet auf Johannisbeer-Cassis-Sauce

(3)

45 Min.

115 Min.

643 kcal

Reis-Hähnchen-Auflauf

(3)

30 Min.

65 Min.

684 kcal

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

(3)

75 Min.

530 kcal

Nudelgratin mit Grünkohl und Champignons

(3)

25 Min.

70 Min.

978 kcal

Pasta mit Champignon-Speck-Soße

(3)

25 Min.

45 Min.

819 kcal

Smarte Hausmannskost

Fleischpastete auf englische Art (Steak Pie)

(3)

35 Min.

205 Min.

524 kcal

Low Carb für Gourmets

Rosenkohl-Bacon-Auflauf

(3)

25 Min.

60 Min.

645 kcal

Gefüllte Zucchinischiffchen

(3)

25 Min.

50 Min.

406 kcal

Geschmorter Rinderbraten mit Zwiebeln und Karotten

(3)

45 Min.

205 Min.

683 kcal

Perfekt fürs Büro

Pasta mit Hähnchen-Sahnesoße und getrockneten Tomaten

(3)

30 Min.

50 Min.

807 kcal

Rinderstreifenpfanne mit Paprika und grünen Bohnen

(3)

30 Min.

40 Min.

346 kcal

Enthält viele gute Fette

Pasta mit Rucolapesto

(3)

30 Min.

739 kcal

Mandarinentorte

(3)

50 Min.

260 Min.

3715 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Lachs mit Weißweinsauce

(3)

35 Min.

615 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Tofu-Gulasch mit Sauerkraut

(3)

30 Min.

45 Min.

419 kcal

Smarte Hausmannskost

Klassisches Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat

(3)

45 Min.

716 kcal

Pasta mit Birne und Walnüssen

(3)

25 Min.

50 Min.

1047 kcal

Gebratene Nudeln mit Hähnchen

(3)

25 Min.

612 kcal

Hackfleisch-Kartoffelauflauf

(3)

60 Min.

609 kcal

Regional & saisonal

Gefüllte Bärlauchfrikadellen mit Mozzarella

(3)

45 Min.

473 kcal

Hähnchen-Burrito

(3)

35 Min.

65 Min.

572 kcal

Preiswert für Genießer

Kartoffeln mit Kräuterquark

(3)

45 Min.

367 kcal

Kürbis-Putenragout

(3)

40 Min.

433 kcal

Regional & saisonal

Gebratene Spätzle mit Pfifferlingen

(3)

60 Min.

566 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rehrückenbraten mit Pilzen und kleinen Kartoffeln

(3)

35 Min.

215 Min.

650 kcal

Roastbeef mit Kartoffeln und Sauce Remoulade

(3)

50 Min.

100 Min.

1077 kcal

Figurbewusst genießen

Pesto-Nudeln mit Brokkoli

(3)

20 Min.

40 Min.

787 kcal

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

(3)

20 Min.

100 Min.

306 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

(3)

15 Min.

181 kcal

Für die ganze Familie

Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat

(3)

30 Min.

756 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Gemüserührei mit Krabben

(3)

25 Min.

345 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hummus mit Gemüse

(3)

45 Min.

664 kcal

Klassiker mal anders

Lammkarree mit Kräuterkruste

(3)

30 Min.

75 Min.

221 kcal

Laktosefrei genießen

Rahmgeschnetzeltes mit Kartoffelpüree

(3)

45 Min.

512 kcal

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

(3)

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

(3)

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Regionale Küche

Rote-Bete-Suppe mit Rindfleisch (Borschtsch)

(3)

50 Min.

230 Min.

470 kcal

Clever naschen

Brombeer-Dessert mit Quark

(3)

20 Min.

383 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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