Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

90 Min.

471 kcal

Hackfleischsoße

Vegi-Burger mit Quarkcreme

30 Min.

60 Min.

376 kcal

Rosenkohl-Würstchen-Auflauf mit Zwiebeln

25 Min.

31 Min.

493 kcal

Bratkartoffelpfanne mit Hackfleisch und Feta

20 Min.

50 Min.

573 kcal

Apfel-Crumble mit Mandeln

30 Min.

782 kcal

Rote-Bete-Suppe mit Rindfleisch (Borschtsch)

15 Min.

40 Min.

4248 kcal

Regionale Küche

Quark-Gratin mit Erdbeeren

50 Min.

230 Min.

470 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Erbsensuppe auf marokkanische Art

60 Min.

406 kcal

Pizza auf Türkische Art (Lahmacun)

30 Min.

110 Min.

451 kcal

Fast Food ohne Reue

Rinderbrust vom Grill mit würziger Soße

105 Min.

606 kcal

Grillen auf leichte Art

Kartoffelpuffer mit Lachs

40 Min.

940 Min.

705 kcal

Smarte Resteküche

Pasta mit Shrimps und Brokkoli

20 Min.

35 Min.

551 kcal

Gebratene Lammkeule mit Rosmarinkartoffeln

25 Min.

544 kcal

Pikanter Spinat-Feta-Kuchen

15 Min.

95 Min.

560 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Gemüse und Johannisbeeren

40 Min.

75 Min.

881 kcal

Grünkohl mit Kartoffeln und Pinkel

20 Min.

50 Min.

374 kcal

Beugt Erkältungen vor

30 Min.

120 Min.

832 kcal

Schoko-Erdbeer-Kuchen

30 Min.

70 Min.

5039 kcal

Naschen ohne Reue

Mini-Schokogugelhupf

30 Min.

55 Min.

838 kcal

Gemüsecurry mit Seelachs

30 Min.

452 kcal

Lammhaxen

160 Min.

1135 kcal

Smarte Hausmannskost

Kartoffelschnitzel

Blut- und Leberwurst auf Sauerkraut

15 Min.

30 Min.

307 kcal

Deutscher Klassiker

Mediterraner Kabeljau aus dem Ofen

130 Min.

932 kcal

Protein-Power am Abend

35 Min.

743 kcal

Saisonale Küche

Paskha

180 Min.

1620 Min.

516 kcal

Penne mit Thunfisch

20 Min.

623 kcal

Dinkel-Braten mit Gemüse

Champignonrahmsauce mit Schupfnudeln

80 Min.

120 Min.

559 kcal

Bayerischer Wurstsalat mit Brezel

25 Min.

596 kcal

Penne mit Kapern-Sardellen-Pesto

25 Min.

685 kcal

Kartoffel-Schinken-Auflauf

30 Min.

604 kcal

Nudelauflauf mit Tomaten und Brät

35 Min.

80 Min.

707 kcal

Lasagne mit italienischer Wurst und Grünkohl

120 Min.

1374 kcal

60 Min.

120 Min.

1065 kcal

Erdbeer-Rhabarber-Torte

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

260 Min.

4501 kcal

Lachs-Mango-Sashimi

Hähnchenbrust mit Avocado, Paprika und Koriander

20 Min.

299 kcal

Gebratene Kartoffeln mit Shrimps

20 Min.

35 Min.

539 kcal

Nudelgratin mit Spinat und Pilzen

20 Min.

30 Min.

316 kcal

40 Min.

75 Min.

736 kcal

Enthält viel Eisen

Hackbraten mit Thymian

Gebratenes Lachsfilet mit Feta-Spinat

40 Min.

135 Min.

891 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

25 Min.

35 Min.

456 kcal

Matjestatar auf Pumpernickelbröseln

mit Äpfeln, Zwiebeln und Kresse

20 Min.

516 kcal

Würzige Hähnchensülze

mit Paprika in Tomatengelee

25 Min.

390 Min.

105 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

Schollenröllchen auf Spitzkohl

40 Min.

227 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Kräutern und Weintrauben

30 Min.

40 Min.

367 kcal

Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

60 Min.

75 Min.

762 kcal

Nudeln mit Lammhackbällchen

und Aubergine, Tomaten und Sultaninen

40 Min.

724 kcal

Zander mit Sauerkraut

und Champignon-Weißwein-Sauce

50 Min.

329 kcal

Lachs auf buntem Bohnensalat

mit dreierlei Bohnen und getrockneten Tomaten