Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Proteinreiches Frühstück

Protein-Frühstück

Eiweißreiche Vorspeisen

Eiweißreiche vegetarische Gerichte

Eiweißreiche Desserts

21.780 Eiweißreich Rezepte von EAT SMARTER

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Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Hüttenkäse-Frühstück mit Pflaumen und Weintrauben

(12)

10 Min.

425 kcal

Smarter Klassiker

Birnen, Bohnen und Kassler – smarter

(12)

20 Min.

50 Min.

215 kcal

Besonders eiweißreich

Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola

(10)

15 Min.

581 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Rote Bete-Linsensalat

(10)

25 Min.

60 Min.

353 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Orientalischer Linsenreis

mit Hähnchenschnitzeln

(8)

30 Min.

60 Min.

362 kcal

Smarte Hausmannskost

Pichelsteiner Eintopf – smarter

mit viel Gemüse und dreierlei Fleisch

(8)

30 Min.

120 Min.

250 kcal

Vegetarischer Falscher Hase und glasiertes Gemüse

(8)

25 Min.

95 Min.

508 kcal

Seelenwärmer

Rote-Linsen-Tomaten-Suppe

(8)

35 Min.

262 kcal

100

Smarte Energiebombe

Fischcurry mit Kokosmilch und Reisbeilage

(8)

30 Min.

50 Min.

464 kcal

Für die ganze Familie

Tortellinisalat zum Grillen

(8)

25 Min.

35 Min.

614 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegetarische Bratlinge

(8)

50 Min.

551 kcal

Kindersnack (10–14 Jahre)

Saftige Puten-Döner

(6)

25 Min.

378 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchen nach spanischer Art

auf Kartoffeln

(6)

40 Min.

120 Min.

736 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

(6)

25 Min.

272 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

(6)

15 Min.

349 kcal

Smarter Klassiker

Schaschlikspieße

mit pikanter Tomatensauce

(6)

45 Min.

270 Min.

203 kcal

Schnelles Mittagessen

Pink Pasta

(6)

20 Min.

650 kcal

100

Klassiker mal anders

Grüner Nudelsalat

(6)

25 Min.

567 kcal

Pasta mit Spinat, Zucchini und luftgetrocknetem Schinken (Pancetta)

(6)

20 Min.

620 Min.

971 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Ofensüßkartoffeln mit Hähnchenunterkeulen

(6)

20 Min.

40 Min.

713 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Schinken, Spargel und Parmesan

(6)

30 Min.

471 kcal

Saisonale Küche

Rotkohlsalat mit Hähnchenspießen

(6)

50 Min.

75 Min.

297 kcal

Eiweißreich und vegan

Tofu-Pilz-Pfanne

(6)

30 Min.

160 Min.

230 kcal

Besonders eiweißreich

Blumenkohl-Linsen-Curry

(6)

30 Min.

55 Min.

398 kcal

100

Vegetarisch für Genießer

Süßkartoffel Lasagne mit Feta

super lecker und einfach gemacht

(6)

30 Min.

65 Min.

746 kcal

Verdauungsfördernd

Vegetarischer Nudelauflauf

(6)

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Regional & saisonal

Gedünstete Seelachsfilets

mit Steckrüben-Kartoffel-Püree

(4)

30 Min.

40 Min.

377 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gestovte Bohnen

mit Kassler

(4)

40 Min.

55 Min.

339 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Harzer Käsesalat – smarter

mit raffinierter Apfelsaftsauce

(4)

20 Min.

30 Min.

369 kcal

Low Carb Lunch

Hähnchenfilet mit Chinakohl

aus dem Wok

(4)

30 Min.

145 Min.

318 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Wildschwein-Medaillons mit Walnusskruste

und Granatapfelsauce

(4)

55 Min.

459 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

(4)

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Smarter Klassiker

Parmaschinken-Pizza mit Rucola

und Pesto

(4)

30 Min.

70 Min.

829 kcal

Seelenwärmer

Bauerntopf

(4)

15 Min.

30 Min.

459 kcal

Klassiker mal anders

Asiatisches Fondue

mit Fleisch, Fisch, Garnelen, Gemüse und Dips

(4)

60 Min.

344 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schwarze Bohnensuppe

mit Pfeffer-Tofu

(4)

20 Min.

740 Min.

352 kcal

Schnelles Mittagessen

One-Pot-Pasta mit Hähnchen

(4)

25 Min.

621 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Risotto mit Spinat

und Rotbarbenfilets

(4)

35 Min.

523 kcal

Für die ganze Familie

Kalbfleisch-Cannelloni

mit Tomatensauce

(4)

60 Min.

523 kcal

Leichtes Mittagessen

Quinoa-Bowl mit Hähnchen

(4)

20 Min.

579 kcal

100

Figurbewusst genießen

Omelett mit Pilzen und Gemüse

(4)

30 Min.

440 kcal

Apfelmuskuchen

(4)

45 Min.

165 Min.

3191 kcal

Apfeltarte mit Quark

(4)

60 Min.

130 Min.

3236 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Hähnchen-Spinat-Pilaw mit Joghurt

(4)

30 Min.

353 kcal

Kichererbsen-Schweinefleisch-Pfanne

(4)

45 Min.

840 Min.

340 kcal

Smarter Klassiker

Hühnerfrikassee mit Reis

(4)

45 Min.

400 kcal

Gesundes Grundrezept

Mildes Chili con Carne

(4)

75 Min.

530 kcal

Saisonale Küche

Chinakohl-Eintopf

(4)

30 Min.

55 Min.

418 kcal

Eiweiß hilft dem Körper wichtige Aminosäuren zu bilden. Daher ist eine eiweißreiche Ernährung sinnvoll, sollte jedoch in Maßen stattfinden, da die Niere bei einem Eiweiß-Überfluss belastet werden kann. EAT SMARTER hat für Sie Eiweiß-Rezepte zusammengetragen, die nicht nur gesund, sondern auch noch lecker sind! Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen sie eiweißreiche Rezepte in den unterschiedlichsten Variationen. Unsere Eiweiß-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere eiweißreichen Rezepte im Überblick.

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