Fettarme Salate Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

30 Min.

80 Min.

190 kcal

9,6

Verdauungsfördernd

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing.

20 Min.

75 Min.

502 kcal

8,9

Thai-Krebsfleischsalat

in der Papaya serviert

30 Min.

146 kcal

Gefüllte Radicchioblätter

Smart snacken

mit Früchtejoghurt

15 Min.

100 kcal

9,7

Thailändischer Rindfleischsalat

mit Gurke und Koriander

(2)

20 Min.

50 Min.

268 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat mit Hüttenkäse

Klassiker mal anders

(2)

20 Min.

45 Min.

281 kcal

9,3

Deftiges Diät-Rezept

Kartoffel-Bohnen-Salat

mit Matjesstreifen

40 Min.

80 Min.

250 kcal

9,8

Gemüse-Carpaccio

mit Limetten-Vinaigrette

15 Min.

98 kcal

8,9

Beugt Erkältungen vor

Orangen-Grapefruit-Salat

mit Dattelstreifen

20 Min.

30 Min.

100 kcal

8,2

Bunter Quinoa-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

20 Min.

214 kcal

Warmer Quinosalat mit Kürbis

nach Dr. Johanna Budwig

Unterstützt die Abwehrkräfte

20 Min.

305 kcal

9,3

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

45 Min.

398 kcal

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

Low Carb und Eiweißreich

(21)

10 Min.

151 kcal

9,5

Saisonale Küche

Lauwarmer Champignonsalat

mit Löwenzahn

Melonensalat auf Frischkäse

25 Min.

66 kcal

9,8

Clever naschen

mit Koriander-Dip

Gefüllte gelbe Paprikaschote

25 Min.

185 kcal

9,1

Schlank und vegan

mit Bohnen-Mais-Salat

Erfrischender Vitamin-Kick

10 Min.

203 kcal

9,6

Orangen-Zwiebel-Salat

mit Honig-Vinaigrette

20 Min.

91 kcal

Eskariol-Melonen-Salat

mit Tomaten-Minz-Salsa und Garnelen

25 Min.

209 kcal

9,7

Erfrischend und leicht

Pikanter Feigensalat

mit Manchego

Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat

15 Min.

100 kcal

mit Obstsalat

20 Min.

370 kcal

7,8

Saisonale Küche

mit leichter Vinaigrette

20 Min.

94 kcal

9,5

Pikante Kohlrabi-Rohkost

mit Joghurt-Limetten-Sauce

(9)

20 Min.

75 Min.

106 kcal

9,1

Honig-Gemüse

mit Couscous

35 Min.

55 Min.

356 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Grapefruit-Orangen-Salat

mit Rosmarinquark und Ahornsirup

15 Min.

20 Min.

156 kcal

Bunter Obstsalat mit Holunderjoghurt

Energy-Kick am Morgen

25 Min.

136 kcal

8,4

Exotischer Obstsalat

mit Piña-Colada-Granita

45 Min.

300 Min.

267 kcal

6,5

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

220 kcal

Radieschen-Reis-Salat

mit Gurke und Kassler

25 Min.

60 Min.

227 kcal

mit Brunnenkresse

15 Min.

98 kcal

9,6

Smarter Klassiker

Kartoffelsalat – smarter

mit Gurke und Dill

(20)

40 Min.

80 Min.

130 kcal

8,7

Grillen auf leichte Art

Scharfer Thai-Salat

mit mariniertem Steak

45 Min.

300 kcal

Figurbewusst genießen

Pikanter Mangosalat

mit Schafskäse

15 Min.

25 Min.

217 kcal

Brombeer-Nektarinen-Salat

Smart snacken

mit Quark

10 Min.

119 kcal

8,7

Meal-Prep-Gericht

Fruchtiger Nudelsalat

mit Schinken, Käse, Erbsen und Orangen

(9)

25 Min.

40 Min.

572 kcal

Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

25 Min.

152 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

25 Min.

272 kcal

Harzer Käsesalat – smarter

mit raffinierter Apfelsaftsauce

20 Min.

30 Min.

369 kcal

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

Rote-Bete-Salat mit Putenbrust

45 Min.

60 Min.

208 kcal

10,0

Figurbewusst genießen

und Senf-Vinaigrette

10 Min.

343 kcal

Eingelegte Rote Bete – smarter

Gesundes Grundrezept

mit Zwiebeln, Knoblauch und Kümmel

(2)

45 Min.

4440 Min.

90 kcal

7,3

Figurbewusst genießen

Indischer Möhrensalat

mit Joghurt, Senfkörnern und Minze

40 Min.

80 kcal

9,7

Gute-Laune-Rezept

Erdbeer-Melonen-Salat

mit Thymianzucker

25 Min.

147 kcal

8,1

Klassiker mal anders

Tropischer Nudelsalat

mit Hähnchen, Mango und Papaya

(8)

25 Min.

35 Min.

439 kcal

Gemüse-Reis-Salat

mit Zuckerschoten und Spinat

25 Min.

90 Min.

246 kcal

mit Kassler

35 Min.

60 Min.

225 kcal

Kartoffel-Radieschen-Salat

Gesundes Grundrezept

mit Sprossenmix

25 Min.

70 Min.

96 kcal

9,5

Smart snacken

Birnen-Fruchtsalat

mit Rosenwasser und Dickmilch

15 Min.

20 Min.

174 kcal

9,3

Apfel-Zwiebel-Couscous

mit gegrillten Garnelen

(13)

20 Min.

445 kcal