Fettarme Rezepte von EAT SMARTER

25 Min.

150 Min.

483 kcal

Smarter Klassiker

Käsekuchen mit Äpfeln

Himbeer-Smoothie mit Vanille und Mohn

45 Min.

165 Min.

311 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Fruchtige Kürbiscremesuppe mit Chili

15 Min.

20 Min.

187 kcal

Smarte Hausmannskost

Unterstützt beim Abnehmen

15 Min.

45 Min.

188 kcal

Cremige Bohnensuppe

Rindfleisch-Eintopf mit Gemüse

30 Min.

55 Min.

318 kcal

Smarte Hausmannskost

30 Min.

150 Min.

462 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

30 Min.

200 kcal

Erdbeershake

mit Banane

Asiatische Gemüsesuppe mit Glasnudeln

10 Min.

25 Min.

108 kcal

Figurbewusst genießen

Geschmorte Kaninchenkeulen

25 Min.

337 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kartoffel-Gurken-Salat mit Hüttenkäse

55 Min.

670 kcal

Klassiker mal anders

Erdbeer-Rhabarber-Kompott ohne Zucker

20 Min.

45 Min.

281 kcal

20 Min.

45 Min.

Backen mit Vollkorn

Käsekuchen mit Boden

Tandoori Chicken mit Reis

30 Min.

110 Min.

275 kcal

Gibt Power für den Tag

Grillgemüse mit Feta und Balsamicodressing

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Grillen auf leichte Art

Cremige Kartoffelsuppe mit Speck

15 Min.

30 Min.

322 kcal

Smarte Hausmannskost

20 Min.

40 Min.

382 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

Pellkartoffeln mit Rosenkohl und Budwig-Kräuter-Dip

5 Min.

20 Min.

98 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

45 Min.

Rote-Bete-Linsen-Salat

nach Dr. Johanna Budwig

Rote-Bete-Eintopf mit Champignons

15 Min.

Seelenwärmer

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

30 Min.

50 Min.

196 kcal

Smart snacken

40 Min.

222 kcal

Figurbewusst genießen

Asia-Bowl mit Hähnchen

45 Min.

476 kcal

Vegetarisch snacken

Raita mit Granatapfel

10 Min.

49 kcal

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Paprika

Besonders eiweißreich

Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis

20 Min.

474 kcal

Laktosefrei genießen

Buchweizen-Risotto mit Pilzen und Palmkohl

50 Min.

491 kcal

Klassiker mal anders

Indische Schnitzelröllchen mit Kokos-Reis

45 Min.

369 kcal

Gesunder Feierabend

Vegetarischer Gemüse-Wok mit Paprika-Chili-Frischkäsecreme

40 Min.

470 kcal

Low Carb ohne Fleisch

25 Min.

170 kcal

Schnelles Frühstück

Pikanter Frühstücks-Wrap

Exotisches Mango-Kokos-Tiramisu

20 Min.

370 kcal

Figurbewusst genießen

Chicoréeschiffchen mit Avocado-Salsa

35 Min.

755 Min.

790 kcal

Smart snacken

20 Min.

190 kcal

Seeteufel-Carpaccio mit Avocado

Gesunde Gourmet-Küche

25 Min.

226 kcal

Schnelles Mittagessen

Laksa-Bowl mit Garnelen

Anti-Aging auf dem Teller

35 Min.

393 kcal

Kurkumasuppe mit Möhren

Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce

30 Min.

276 kcal

Saisonale Küche

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

20 Min.

455 kcal

Grüne Detox-Power

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

15 Min.

118 kcal

Laktosefrei genießen

Möhrensuppe mit Petersilie

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Bauchschmeichler

Schmorgurken mit Püree und Putenhackbällchen

30 Min.

174 kcal

Smarter Klassiker

Reispfanne mit Hähnchenbrust, Zucchini und Salbei

35 Min.

372 kcal

Schnell und einfach

Getrocknete Apfelspalten mit Zimt

25 Min.

412 kcal

Clever naschen

15 Min.

255 Min.

82 kcal

Bananen-Grünkohl-Smoothie

Beugt Erkältungen vor

Kalorienarmer Protein-Kick

15 Min.

139 kcal

High-Protein-Waffeln mit Kokoscreme

45 Min.

250 kcal

Geflügelsalat-Brötchen

mit Ananas, Champignons und knackigen Sprossen

25 Min.

425 kcal

Rotbarben mit Knusperkruste

auf zarten Frühlingszwiebeln

15 Min.

25 Min.

350 kcal

Gegrilltes Melonen-Relish

mit Chili und Honig

Petersfisch auf Tomatenbett

45 Min.

105 Min.

48 kcal

Low Carb ohne Fleisch

im Ofen gegart

25 Min.

50 Min.

332 kcal

Glühwein-Götterspeise

mit Honig-Zimt-Sauce