Fettarme Rezepte von EAT SMARTER

Brokkoli-Kohlrabi-Topf mit Gremolata

35 Min.

60 Min.

130 kcal

Perfekt zum Abnehmen

30 Min.

283 kcal

Hähnchen-Reis-Pfanne mit Brokkoli und Mais

Leichtes Mittagessen

Geflügel-Couscous-Pfanne mit Spinat und Rosinen

25 Min.

352 kcal

Schnell und einfach

(6)

40 Min.

428 kcal

Feine Gemüseküche

Herbstliche Bowl mit Kurkumadinkel

(11)

35 Min.

55 Min.

380 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

(16)

25 Min.

254 kcal

Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto

(10)

25 Min.

638 kcal

Seelenwärmer

Winterlicher Linseneintopf

(10)

30 Min.

55 Min.

320 kcal

Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren

Seelenwärmer

(5)

25 Min.

790 Min.

335 kcal

Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis

Veganer Sattmacher

(18)

25 Min.

419 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Schnell und einfach

Quetschkartoffeln

(4)

20 Min.

60 Min.

449 kcal

Meal-Prep-Gericht

Kurkuma-Linsennudeln

(12)

20 Min.

292 kcal

Verdauungsfördernd

Quittenmus

Maronen-Kürbis-Suppe mit Nüssen

25 Min.

70 Min.

208 kcal

Feine Gemüseküche

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Gesundes Grundrezept

Hafermilch

10 Min.

30 Min.

71 kcal

Tonka-Quark-Soufflé mit Früchten

Low Carb Dessert

Unterstützt die Abwehrkräfte

35 Min.

150 kcal

Hähnchenfilet mit Orangen-Mais-Salat

Magerquark-Eis mit Erdbeeren

45 Min.

398 kcal

Erfrischend und leicht

(10)

5 Min.

99 kcal

Klassiker mal anders

Rote-Bete-Curry mit Butternusskürbis

(5)

45 Min.

75 Min.

221 kcal

Ratatouille mit gegrillter Hähnchenbrust

(5)

40 Min.

500 kcal

Reis mit geröstetem Butternusskürbis

45 Min.

302 kcal

Kartoffel-Linsen-Salat mit Zucchini

Klassiker mal anders

verfeinert mit Feta-Joghurt-Dressing

(6)

20 Min.

75 Min.

300 kcal

Klassiker in Low Carb

Salat-Wraps mit Putenschinken und Radieschen

(11)

15 Min.

66 kcal

Gesunder Feierabend

Afrikanisches Fufu

(8)

15 Min.

30 Min.

778 kcal

Vegetarisch für Genießer

Hüttenkäsetaler

(20)

10 Min.

20 Min.

67 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

20 Min.

455 kcal

Vegetarisch für Genießer

(4)

40 Min.

329 kcal

Klassiker in Low Carb

Zoodles mit Garnelen

Gemüse-Pizza mit Brokkoliboden

20 Min.

226 kcal

Klassiker in Low Carb

(4)

50 Min.

244 kcal

Himbeer-Käsekuchen vom Blech

Clever naschen

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

30 Min.

90 Min.

279 kcal

15 Min.

25 Min.

93 kcal

Linsen-Gemüse-Bolognese für den Thermomix®

15 Min.

45 Min.

461 kcal

Orangen-Tomatensuppe

nach Dr. Johanna Budwig

30 Min.

Erfrischend und leicht

Papayaeis mit Kokos

Putenröllchen mit Kohlrabigemüse

15 Min.

45 Min.

101 kcal

Figurbewusst genießen

Fruchtige Pastinakensuppe

35 Min.

125 kcal

nach Dr. Johanna Budwig

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

Rote-Bete-Risotto für den Thermomix®

Artischocken-Kartoffel-Gemüse mit Möhren aus dem Ofen

20 Min.

40 Min.

419 kcal

80 Min.

312 kcal

Bunter Salat mit Käse

25 Min.

387 kcal

Veganes Chop Suey

25 Min.

31 Min.

Shrimps-Dim Sum

Steaks mit Steinpilzsalz und Meerrettichdip

40 Min.

50 Min.

330 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

36 Min.

639 kcal

Joghurt-Dill-Sauce

15 Min.

45 Min.

1 kcal

Lachs beizen

20 Min.

2180 Min.

590 kcal

Maki Sushi