Gesunde Ernährung Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Fruchtsalat mit Mandelblättchen Rezept

Fruchtsalat mit Mandelblättchen

(1)

30 Min.

30 Min.

711 kcal

68

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei Rezept

Seelenwärmer

Blumenkohl und Zuckerschoten mit Kurkumasoße und Ei

(1)

30 Min.

50 Min.

505 kcal

82

Warmer Obstsalat mit Minze Rezept

Vegan abnehmen

Warmer Obstsalat mit Minze

(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

86

Roastbeef mit Kaki-Rotkohl-Salat Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Roastbeef mit Kaki-Rotkohl-Salat

(1)

45 Min.

45 Min.

315 kcal

85

Buchweizencrêpes mit Spinat und Feta Rezept

Buchweizencrêpes mit Spinat und Feta

(1)

35 Min.

80 Min.

615 kcal

76

Salat mit Hähnchen und Croutons Rezept

Salat mit Hähnchen und Croutons

(1)

25 Min.

32 Min.

281 kcal

71

Winterlicher Obstsalat mit Kirschen Rezept

Smart snacken

Winterlicher Obstsalat mit Kirschen

(1)

50 Min.

50 Min.

236 kcal

83

Bohnen-Tomatensalat Rezept

Bohnen-Tomatensalat

mit Hüttenkäse

(1)

15 Min.

15 Min.

127 kcal

96

Joghurt-Müsli Rezept

(1)

10 Min.

10 Min.

Lachs-Gemüseröllchen Rezept

Lachs-Gemüseröllchen

(1)

20 Min.

20 Min.

157 kcal

96

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse Rezept

Figurbewusst genießen

Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse

(1)

15 Min.

15 Min.

219 kcal

95

Krebssalat mit Knoblauch Rezept

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

(1)

15 Min.

75 Min.

167 kcal

92

Fruchtsalat mit Joghurt Rezept

Fruchtsalat mit Joghurt

(1)

75 Min.

75 Min.

197 kcal

77

Fisch-Roulade mit Lauch Rezept

Schnelles Low-Carb-Rezept

Fisch-Roulade mit Lauch

(1)

35 Min.

35 Min.

309 kcal

67

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur Rezept

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

(1)

30 Min.

30 Min.

252 kcal

86

Gemüseröllchen nach asiatischer Art Rezept

Gemüseröllchen nach asiatischer Art

(1)

40 Min.

40 Min.

78 kcal

79

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen Rezept

Kalorienarm aus dem Ofen

Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen

(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

79

Obstsalat mit Sternanis Rezept

Clever naschen

Obstsalat mit Sternanis

(1)

50 Min.

50 Min.

330 kcal

83

Avocado-Krebssalat Rezept

Smarte Energiebombe

Avocado-Krebssalat

(1)

90 Min.

90 Min.

332 kcal

90

Kürbis-Apfel-Chutney Rezept

Super Beauty Food

Kürbis-Apfel-Chutney

(1)

75 Min.

75 Min.

526 kcal

79

Nudeln mit Zucchini Rezept

Clean-Eating-Mittag

Nudeln mit Zucchini

(1)

35 Min.

35 Min.

504 kcal

98

Vollwertbratlinge Rezept

Meal-Prep-Gericht

Vollwertbratlinge

(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

87

Gebackene Kartoffeln mit Lachs Rezept

Gebackene Kartoffeln mit Lachs

(1)

30 Min.

70 Min.

527 kcal

88

Kartoffel-Specksalat Rezept

Regionale Küche

Kartoffel-Specksalat

(1)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

87

Avocado-Melonen-Smoothie Rezept

Avocado-Melonen-Smoothie

(1)

15 Min.

15 Min.

139 kcal

100

Geflügelsalat im Pitabrot Rezept

Geflügelsalat im Pitabrot

(1)

20 Min.

20 Min.

327 kcal

76

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse Rezept

Kichererbsen-Burger mit Spinat und Blauschimmelkäse

(1)

25 Min.

45 Min.

354 kcal

79

Ziegenkäsetaler mit Gemüse Rezept

Vegetarisch für Genießer

Ziegenkäsetaler mit Gemüse

(1)

30 Min.

30 Min.

619 kcal

94

Salat mit Hähnchen und Melone Rezept

Leichtes Abendessen

Salat mit Hähnchen und Melone

(1)

15 Min.

30 Min.

357 kcal

92

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone Rezept

Smart snacken

Salat-Feigen-Smoothie mit Pfirsich und Melone

(1)

15 Min.

15 Min.

110 kcal

86

Mangosmoothie mit Rucola Rezept

Mangosmoothie mit Rucola

(1)

10 Min.

10 Min.

224 kcal

83

Mangosmoothie mit Kokos Rezept

Mangosmoothie mit Kokos

(1)

10 Min.

10 Min.

429 kcal

60

Avocado-Bohnen-Wraps Rezept

Fast Food ohne Reue

Avocado-Bohnen-Wraps

(1)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

96

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto Rezept

Ideal nach dem Sport

Bandnudeln mit dicken Bohnen, Spinat und Pesto

(1)

20 Min.

38 Min.

692 kcal

86

Rote Rüben Smoothie Rezept

Rote Rüben Smoothie

(1)

10 Min.

10 Min.

164 kcal

96

Garnelenreis mit Ananas Rezept

Garnelenreis mit Ananas

(1)

10 Min.

16 Min.

622 kcal

83

Schokoladenmousse aus Avocado Rezept

Schokoladenmousse aus Avocado

(1)

15 Min.

15 Min.

Süßkartoffelkuchen mit Cranberries und Pekannüssen Rezept

Süßkartoffelkuchen mit Cranberries und Pekannüssen

(1)

30 Min.

90 Min.

176 kcal

87

Budwig Creme mit Avocado Rezept

Budwig Creme mit Avocado

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

10 Min.

Kakifrucht-Schmaus Rezept

Kakifrucht-Schmaus

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

10 Min.

10 Min.

Orangen-Tomatensuppe Rezept

Orangen-Tomatensuppe

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

30 Min.

30 Min.

Fruchtige Pastinakensuppe Rezept

Fruchtige Pastinakensuppe

nach Dr. Johanna Budwig

(1)

20 Min.

20 Min.

Papaya auf Matjes im Glas Rezept

Gesunde Gourmet-Küche

Papaya auf Matjes im Glas

(1)

20 Min.

80 Min.

475 kcal

97

Putenbraten auf Tomatenbett Rezept

Low Carb Dinner

Putenbraten auf Tomatenbett

(1)

30 Min.

105 Min.

314 kcal

98

Hackklößchen und Gemüse Rezept

Hackklößchen und Gemüse

(1)

25 Min.

40 Min.

Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme Rezept

Klassiker mal anders

Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme

(6)

20 Min.

60 Min.

406 kcal

100

Kalbsrahmgulasch – smarter Rezept

Smarte Hausmannskost

Kalbsrahmgulasch – smarter

mit Sauerkraut und Kartoffeln

(5)

75 Min.

90 Min.

483 kcal

84

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse Rezept

Kochen für Kinder

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

(5)

30 Min.

70 Min.

453 kcal

100

EAT SMARTER hilft Ihnen sich gesund zu ernähren und dabei so gut zu essen wie noch nie! Wir bieten Ihnen immer wieder neue Rezept-Ideen für eine gesunde Ernährung. Da ist wirklich für jeden etwas dabei. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspiriren und entdecken Sie mit EAT SMARTER wie lecker gesunde Ernährung sein kann. Sei es ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot. Für eine gesunde Ernährung finden Sie auf EAT SMARTER alles, was das Herz begehrt. Klicken Sie sich durch unsere Rezept-Ideen und finden Sie Ihre Lieblings-Rezepte für eine gesunde Ernährung.