Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

35 Min.

125 kcal

Kürbissuppe mit Spinnennetz zu Halloween

Für die ganze Familie

Pasta mit Spargel und Tomaten

15 Min.

40 Min.

282 kcal

Saisonale Küche

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

453 kcal

Lasagne mit Lachs

40 Min.

75 Min.

752 kcal

5-Zutaten-Küche

Schokoladenkuchen

Kaffeekuchen mit Walnüssen

20 Min.

50 Min.

318 kcal

Clever naschen

30 Min.

90 Min.

355 kcal

Smart frühstücken

Pancakes mit Himbeersoße

Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel

45 Min.

680 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

50 Min.

533 kcal

Gute-Laune-Rezept

Erdbeerrolle mit Quark

Wirsingsalat mit Garnelen und Joghurtdressing

30 Min.

42 Min.

171 kcal

Saisonale Küche

Pasta mit Porree, Speck und Kräutern

25 Min.

269 kcal

Schnell und einfach

25 Min.

505 kcal

Smart snacken

Kiwi-Milchshake

Chili sin Carne mit getrockneten Bohnen

5 Min.

185 kcal

Veganer Sattmacher

60 Min.

780 Min.

304 kcal

Deftiges Diät-Rezept

Champignonsuppe

Curry-Geschnetzeltes mit Ananas

20 Min.

40 Min.

156 kcal

Protein-Power am Abend

Überbackene Spargel-Schinken-Rollen

30 Min.

253 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Raclette mit Birne und Käse

60 Min.

382 kcal

5-Zutaten-Küche

Cremige Rosenkohl-Bohnen-Suppe

15 Min.

278 kcal

Saisonale Küche

Couscoussalat mit Roter Bete und Petersilie

30 Min.

810 Min.

339 kcal

Veganer Sattmacher

Auflauf mit Kürbis, Zucchini, Champignons, Spinat und Ricotta

20 Min.

30 Min.

361 kcal

Vegetarisch abnehmen

20 Min.

35 Min.

255 kcal

Backen mit Vollkorn

Blumenkohl-Lachs-Torte

30 Min.

150 Min.

514 kcal

Naschen ohne Reue

Apfel-Schmand-Tarte

Veganer Hirsebrei mit Erdnussmus

35 Min.

95 Min.

177 kcal

Veganer Sattmacher

Ayurvedischer Gemüse-Reis mit Datteln und Cashewkernen

10 Min.

520 kcal

Besonders bekömmlich

Norwegischer Lachs auf Gemüse

30 Min.

381 kcal

Gesunder Feierabend

20 Min.

40 Min.

Clever naschen

Schneebälle

Tomaten mit Eiern gefüllt

40 Min.

95 Min.

85 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

35 Min.

218 kcal

Leichtes Abendessen

Bohnensuppe

Zucchini-Avocado-Kaltschale

20 Min.

45 Min.

266 kcal

Enthält viele gute Fette

25 Min.

85 Min.

190 kcal

Smart snacken

Vollkornbrot mit Möhren

Cremiges Blumenkohl-Kürbis-Curry mit Spinat

10 Min.

173 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gewinnerrezept von Daniela Siebel

(23)

30 Min.

60 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

Tortellini-Suppe

(19)

20 Min.

518 kcal

Feine Gemüseküche

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Superfood aus der Heimat

Spargel-Möhren-Salat mit Burrata

(19)

15 Min.

671 kcal

Klassiker mal anders

Orangen-Tomaten-Suppe

mit Sahnetupfen

(15)

10 Min.

20 Min.

182 kcal

Seelenwärmer

Blumenkohl-Pastinaken-Suppe mit Mandelmus

(15)

15 Min.

35 Min.

191 kcal

Blumenkohl auf polnische Art – smarter

Perfekt fürs Büro

Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

(26)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

Gesundes Grundrezept

mit Ei, Zitrone und Bröseln

30 Min.

267 kcal

Leichtes Mittagessen

Rucola-Mango-Salat

mit gebratenem Hähnchenbrustfilet

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

604 kcal

Gemüsepfanne mit Tofu

Gebackener Rosenkohl mit Trauben und Walnüssen

40 Min.

341 kcal

Vegan für Genießer

Pink Lady® Apfel mit Haselnusscreme-Profiterol und Bronzefenchel

20 Min.

40 Min.

273 kcal

Seelenwärmer

Gemüse-Quinoa-Bowl mit Erdnuss-Dip

40 Min.

60 Min.

803 kcal

Gesundes Grundrezept

Vollkorn-Pfannkuchenteig

(Grundrezept)

(18)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(18)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

Clean Eating für Gäste

(18)

35 Min.

339 kcal