Vegetarische Blitzrezepte Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
214 Vegetarische Blitzrezepte Rezepte von EAT SMARTER
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Hüttenkäse-Rührei mit Grapefruit-Avocado-Salat Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück
4.8
(15)

25 Min.

25 Min.

493 kcal

90
Buchweizennudeln mit Gemüse und Rucola-Matcha-Pesto Rezept

25 Min.

25 Min.

638 kcal

98
Gefüllte Tacos mit Schafskäse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kräuter-Gemüse-Joghurt

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

262 kcal

82
Kaki-Lassi Rezept
Besonders bekömmlich
4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

153 kcal

81
Falafel mit Sesam-Joghurt-Dip Rezept
Schnell und einfach

und Zucchinisalat

4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

400 kcal

87
Risoni-Spinat-Pfanne Rezept
Schnelles Mittagessen
4.8
(5)

20 Min.

20 Min.

634 kcal

93
Indisches Gemüse-Curry mit Reis Rezept

30 Min.

30 Min.

524 kcal

100
Kohlsalat mit Orange Rezept
Superfood aus der Heimat
4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

479 kcal

86
Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta Rezept
Saisonale Küche
4.77778
(27)

25 Min.

25 Min.

527 kcal

93
Tofu-Spinat-Tomaten-Curry mit Kurkuma-Reis Rezept
Veganer Sattmacher
4.77778
(18)

25 Min.

25 Min.

419 kcal

Kürbissalat mit Hüttenkäse und Walnüssen Rezept

35 Min.

35 Min.

225 kcal

90
Blitz-Tomatensauce Rezept
Smarter Klassiker
4.76923
(13)

10 Min.

10 Min.

91 kcal

83
Gebratener Tofu mit Lauch und Zucchini Rezept
Pflanzliche Protein-Power
4.76923
(13)

40 Min.

40 Min.

341 kcal

93
Kürbis-Pasta mit Rucola Rezept
Clean-Eating-Mittag
4.75
(16)

30 Min.

30 Min.

667 kcal

90
Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat Rezept
Saisonale Küche

mit leichter Vinaigrette

4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

94 kcal

98
Eier im Glas Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

mit pikanter Gemüse-Salsa

4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Rotkohlsalat mit Feta Rezept
Entzündungslindernd
4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

251 kcal

90
Kürbissuppe mit Birne Rezept
Low Carb Lunch
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

195 kcal

86
Couscoussalat mit Minze Rezept
Gesunder Feierabend
4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

574 kcal

99
Kichererbsen-Paprika-Salat mit Schafskäse Rezept

25 Min.

25 Min.

374 kcal

100
Blumenkohl-Tortilla Rezept
Klassiker in Low Carb
4.714285
(7)

20 Min.

30 Min.

565 kcal

88
Rote-Bete-Quinoa-Salat mit Avocado und Eiern Rezept
Schnell und einfach
4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

98
Linsen-Champignon-Bowl mit Ziegenkäse Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.7
(20)

20 Min.

20 Min.

418 kcal

98
Schnelle Maispuffer Rezept
Schnell und einfach

mit Kräuterfrischkäse

4.7
(10)

15 Min.

15 Min.

557 kcal

79
Vegetarische Vollkorn-Wraps Rezept
Zum Mitnehmen
4.7
(10)

15 Min.

15 Min.

217 kcal

99
Ziegenkäse-Pasta Rezept
5-Zutaten-Küche

mit getrockneten Tomaten

4.6875
(64)

15 Min.

15 Min.

590 kcal

94
Käse-Lauch-Suppe mit Linsen Rezept
Seelenwärmer
4.6875
(16)

30 Min.

30 Min.

499 kcal

92
Tortilla mit Spiegelei Rezept
Klassiker mal anders
4.666665
(18)

25 Min.

25 Min.

365 kcal

91
One-Pot-Pasta Rezept
Schnell und einfach

mit Zucchini, Brokkoli & Feta

4.666665
(12)

15 Min.

15 Min.

612 kcal

96
Rosenkohlsalat mit Papaya und Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
4.666665
(6)

30 Min.

30 Min.

290 kcal

86
Vegetarische Carbonara Rezept
Klassiker mal anders
4.666665
(6)

20 Min.

20 Min.

833 kcal

90
Maiskolben aus dem Ofen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

79
Rotkohlsalat mit Äpfeln und Walnüssen Rezept
Figurbewusst genießen
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

243 kcal

90
Bulgur-Avocado-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minze und Schafskäse

4.65625
(32)

15 Min.

15 Min.

514 kcal

85
Menemen Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.636365
(11)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

98
Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette Rezept
Erfrischend und leicht
4.625
(8)

25 Min.

25 Min.

339 kcal

82
Paprika mit Hüttenkäse Rezept
Gesunder Low-Carb-Snack
4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

140 kcal

98
Spitzkohlsalat mit Apfel Rezept
Saisonale Küche
4.6
(5)

15 Min.

15 Min.

259 kcal

97
Ziegenkäse-Brûlée mit Ratatouille und Oliven Rezept

30 Min.

30 Min.

393 kcal

88
Brokkoli-Reis-Pfanne Rezept
Schnell und einfach
4.53846
(13)

30 Min.

30 Min.

497 kcal

90
Zucchini-Omelette mit Ziegenkäse und Rucola Rezept
Besonders eiweißreich
4.5
(10)

15 Min.

15 Min.

581 kcal

92
Zoodles mit Mangosauce Rezept
Erfrischend und leicht
4.5
(4)

25 Min.

25 Min.

277 kcal

90
Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce Rezept

20 Min.

20 Min.

455 kcal

83
Grüner Salat mit Pfirsich, Ziegenkäse und Walnussvinaigrette Rezept

20 Min.

20 Min.

521 kcal

87
Mozzarellasalat mit Melone Rezept

25 Min.

25 Min.

327 kcal

83
Rosenkohl-Kastanien-Pfanne Rezept
Saisonale Küche
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

199 kcal

87
Curry mit Kichererbsen und Blumenkohl Rezept

30 Min.

30 Min.

297 kcal

99
Caponata Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

94

Wenn's mal wieder schnell gehen muss, sind unsere vegetarischen Blitzrezepte genau das richtige! Hier finden Sie viele blitzschnelle Rezepte, die alle unter 20 Minuten auf dem Tisch stehen. Ideal für kurze Mittagspausen und wenn am Abend die Lust fehlt, die Küche nochmal auf den Kopf zu stellen. Neben leckeren Nudelgerichten finden Sie hier auch tolle Ideen mit frischem Gemüse: z.B. der laumwarme Spargel-Tomatensalat

Schnelle vegetarische Küche

Wer schon länger fleischlos kocht weiß, wie kreativ und abwechslungsreich die vegetarische Küche sein kann. Hier sind Gemüse und diverse Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln und Reis, nicht nur Sättigungsbeilage, sondern werden zur Hauptrolle! Zum Beispiel unsere gefüllte Mini-Gurke ist ein richtig frisches Gericht an warmen Sommertagen. Aber auch für waschechte Pasta-Fans haben wir einige vegetarische Blitzrezepte vorbereitet: kosten Sie unbedingt unsere Ziegenkäse-Pasta

Vegetarische Rezepte: gesund und leicht

Wer beim Kochen auf Schnitzel und Co. verzichtet, tut nicht nur der Tierwelt Gutes, sondern lebt insgesamt gesünder. Denn die vegetarische Küche arbeitet mit viel saisonalem Gemüse, frischen Salaten (kosten Sie unbedingt unsere Frischkäsebällchen auf Salat) und kräftigenden Eintöpfen. Diese Gerichte liefern nicht nur viele wichtige Vitamine und Nährstoffe, sondern sparen auch jede Menge Kalorien ein.

EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und einen guten Appetit!

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