Vegetarische Spargel Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
108 Vegetarische Spargel Rezepte von EAT SMARTER
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Vegetarischer Spargelauflauf mit gegrillter Aubergine Rezept

50 Min.

75 Min.

330 kcal

90
Gemüse-Buchweizen-Bowl mit Spargel-Spießen Rezept

30 Min.

30 Min.

417 kcal

87
Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln Rezept

100 Min.

100 Min.

454 kcal

83
Gegrillter Spargel Rezept
Entzündungslindernd

mit buntem Kräutersalat

5
(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

85
Leichte Käsesuppe Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit grünem Spargel

5
(3)

40 Min.

55 Min.

172 kcal

85
Cremige Spargelsuppe Rezept
Low Carb für Gourmets
5
(3)

10 Min.

40 Min.

166 kcal

94
Avocado Hollandaise Rezept
Vegan für Genießer
5
(3)

3 Min.

5 Min.

117 kcal

79
Linguine mit Spargel Rezept
Saisonale Küche
5
(3)

25 Min.

25 Min.

611 kcal

90
Holunder-Spargel mit Kräuterfrischkäse Rezept

30 Min.

110 Min.

543 kcal

84
Grüner Spargel mit Ei und Kresse-Topping Rezept

45 Min.

45 Min.

209 kcal

95
Weiße Spargelcremesuppe Rezept
Smarter Klassiker
5
(2)

60 Min.

60 Min.

147 kcal

71
Bunter Blattsalat mit Ei und Spargel Rezept

40 Min.

40 Min.

186 kcal

87
Pizza mit grünem Spargel und Cherrytomaten Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(2)

45 Min.

120 Min.

688 kcal

85
Weißer Spargel mit Orangensauce und Couscous Rezept

30 Min.

60 Min.

521 kcal

68
Bunte Gemüseplatte Rezept

mit Eiersauce

5
(1)

20 Min.

40 Min.

493 kcal

86
Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
5
(1)

40 Min.

40 Min.

198 kcal

84
Spargel mit Sesampanade und Joghurtsoße Rezept

35 Min.

50 Min.

429 kcal

77
Weißen Spargel einlegen Rezept
Smarte Hausmannskost
5
(1)

30 Min.

30 Min.

270 kcal

89
Spargelsalat mit Ei Rezept
Schnelles Mittagessen
5
(1)

40 Min.

40 Min.

221 kcal

87
Buddha-Bowl mit grünem Spargel und Soba-Nudeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.94737
(19)

25 Min.

25 Min.

551 kcal

97
Pasta mit grünem Spargel und Tomaten Rezept
Veganer Sattmacher
4.933335
(15)

30 Min.

30 Min.

414 kcal

100
Bratkartoffel-Spargel-Pfanne Rezept
5-Zutaten-Küche
4.916665
(12)

40 Min.

40 Min.

202 kcal

94
Quinoasalat mit Spargel und Schafskäse Rezept
Superfood aus der Heimat
4.9
(10)

40 Min.

40 Min.

437 kcal

93
Grünes Risotto mit Frühlingsgemüse Rezept
Saisonale Küche
4.875
(16)

35 Min.

35 Min.

435 kcal

96
Spargel-Rucola-Salat Rezept
Vegan abnehmen

mit Erdbeeren und Vanille

4.857145
(7)

45 Min.

90 Min.

118 kcal

87
Couscous-Spargel-Salat mit Minze Rezept

30 Min.

30 Min.

361 kcal

96
Spargel-Zitronen-Pasta mit Feta Rezept
Saisonale Küche
4.791665
(24)

25 Min.

25 Min.

527 kcal

93
Spargel mit Eier-Vinaigrette Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

und Kartoffeln

4.77778
(9)

60 Min.

60 Min.

313 kcal

90
Kartoffelsalat mit Spargel, Radieschen und Erbsen Rezept
Superfood aus der Heimat
4.76923
(13)

40 Min.

40 Min.

175 kcal

87
Lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat Rezept
Saisonale Küche

mit leichter Vinaigrette

4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

94 kcal

98
Pasta mit Bärlauchsoße und gebratenem Spargel Rezept

30 Min.

50 Min.

533 kcal

79
Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln Rezept
Stärkender Eiweiß-Kick
4.7
(10)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

88
Kartoffel-Möhren-Suppe Grundrezept Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
4.69231
(13)

30 Min.

30 Min.

267 kcal

100
Spargel-Erbsen-Gemüse Rezept
Vegetarisch abnehmen

mit Kerbel und Sojacreme

4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

307 kcal

88
Weißer Spargel im Papierpaket Rezept
Saisonale Küche

mit Möhren und Ingwer

4.5
(6)

30 Min.

55 Min.

216 kcal

83
Spargelkuchen mit Brokkoli Rezept

45 Min.

90 Min.

253 kcal

79
Überbackener Spargel mit Bratkartoffeln Rezept

60 Min.

60 Min.

348 kcal

79
Spargel-Melonen-Cocktail Rezept
Regional & saisonal

mit Zitronenmelisse

4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

84 kcal

98
Weißer Spargel mit Sauce Hollandaise und Kartoffeln Rezept

40 Min.

70 Min.

656 kcal

83
Grüner Spargel vom Grill mit Zitronensauce Rezept
Grillen auf leichte Art
4.5
(2)

30 Min.

30 Min.

152 kcal

80
Gegrillter grüner Spargel Rezept
Vegan für Genießer

mit Orangen-Pistazien-Salsa

4.473685
(19)

40 Min.

40 Min.

205 kcal

100
Spargelcremesuppe – smarter Rezept
Smarte Hausmannskost

mit Petersilienöl

4.375
(16)

35 Min.

55 Min.

216 kcal

79
Bandnudeln mit Spargelpüree Rezept
Saisonale Küche

und Schafskäse

4.333335
(15)

30 Min.

30 Min.

482 kcal

82
Spaghetti mit wildem Spargel und Zitronensauce Rezept

20 Min.

20 Min.

455 kcal

83
Spargel-Cannelloni mit Spinat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
4.25
(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

82

Mit den vegetarischen Spargelrezepten von EAT SMARTER kommen auch die vegetarischen Spargelliebhaber unter uns nicht zu kurz: Egal ob als vegetarisches Gericht mit grünem Spargel oder mit weißem Spargel, als vegetarische Spargel-Beilage oder vegetarisches Hauptgericht mit Spargel, hier finden Sie bestimmt Ihr neues Spargel-Lieblingsrezept! EAT SMARTER wünscht guten Appetit und eine schöne Spargelzeit.

Vegetarische Spargelideen mit Pfiff

Wie gut, dass gleich ein klassisches Spargelrezept rein vegetarisch ist: Die cremige Spargelcremesuppe. Hier können auch Vegetarier beherzt zuschlagen, vor allem wenn Sie sich für die Spargelcremesuppe - smarter von EAT SMARTER entschieden haben. Pastafans kommen mit den Spargel-Cannelloni mit Spinat. Ein richtiges Familienessen – auch für die Kleinen. Wer Spargel auch gern in Salatform mag, der muss unbedingt unseres Spargel-Mango-Salat probieren. Eine fruchtige Kombination die Sommerstimmung aufkommen lässt.

Noch mehr frühlingshafte Ideen

Mit diesen vegetarischen Spargelideen sollten Sie eigentlich die gesamte Saison beschäftigt sein. Wenn Sie aber noch nicht genug bekommen können von den EAT SMARTER Ideen, dann schauen Sie unbedingt auch bei unseren Frühlingsrezepten vorbei. Hier finden Sie Frühlingsrezepte vom Kuchen bis hin zum Picknick, sowie tolle Ideen für frühlingshafte Zutaten wie Bärlauch und Spinat. 

EAT SMARTER wünscht viel Spaß beim Stöbern und eine schöne Spargelsaison!

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