Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

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Bunter Hähnchensalat mit Mais, Ananas und Sellerie

(2)

25 Min.

331 kcal

Saisonale Küche

Linsen-Kürbis-Salat mit Ziegenkäse

(2)

45 Min.

498 kcal

Putensteak mit Bärlauch-Kartoffel-Püree

(2)

30 Min.

412 kcal

Heilbutt mit grüner und schwarzer Olivencreme

(2)

20 Min.

28 Min.

470 kcal

Mango-Smoothie mit Kiwi und Ingwer

(2)

15 Min.

120 kcal

Sommerlicher Salat mit Erdbeeren, Gurken, Nüssen und geräuchertem Schafskäse

(2)

25 Min.

433 kcal

Besonders eiweißreich

Würzige Hähnchenspieße mit Koriander-Couscous

(2)

50 Min.

230 Min.

694 kcal

Kartoffelsalat mit Romanesco, Oliven und Kapern

(2)

50 Min.

258 kcal

Gesundes Grundrezept

Kürbissuppe mit Sahne und Salbei

(2)

15 Min.

45 Min.

167 kcal

Fruchtiger Seespinnensalat

(2)

45 Min.

Für die ganze Familie

Klare Gemüsesuppe

(2)

45 Min.

263 kcal

Enthält viel Eisen

Lasagne mit Ricotta und Spinat

(2)

105 Min.

647 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchenschnitzel mit Zucchinistreifen

(2)

200 Min.

331 kcal

Avocado-Salat mit Shrimps und Mozzarella

(2)

15 Min.

337 kcal

Zucchini-Käsesalat

(2)

20 Min.

Zucchinigratin

(2)

35 Min.

Käse-Avocado-Salat

(2)

25 Min.

613 kcal

Hackfleisch-Erbsencurry

(2)

15 Min.

50 Min.

465 kcal

Zum Mitnehmen

Vegetarische Bratlinge

(2)

50 Min.

206 kcal

Erfrischend und leicht

Glasnudelsalat mit Krebsschwänzen

(2)

20 Min.

45 Min.

444 kcal

Klassiker mal anders

Nudelauflauf mit Fleischbällchen

(2)

35 Min.

60 Min.

760 kcal

Blumenkohl-Kartoffel-Curry

(2)

30 Min.

60 Min.

365 kcal

Selbstgemachtes Harissa

(2)

15 Min.

915 Min.

331 kcal

Vegan für Genießer

Blumenkohl in Öl gebacken

(2)

10 Min.

25 Min.

282 kcal

Senfbutter mit Thymian

(2)

10 Min.

189 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kabeljau mit Zucchinipasta

(2)

30 Min.

40 Min.

227 kcal

Besonders eiweißreich

Putenbraten mit Weißkohlfüllung

(2)

25 Min.

85 Min.

314 kcal

Basilikum-Pesto mit Walnüssen

(2)

10 Min.

6 kcal

Schnelles Apfeleis

(2)

10 Min.

250 Min.

101 kcal

100

Clever naschen

Mandel-Schokolade

(2)

20 Min.

80 Min.

56 kcal

Gurkensmoothie mit Müsli

(2)

30 Min.

438 kcal

Seelenwärmer

Semmelknödel mit Steinpilzen und Spinat

(2)

60 Min.

455 kcal

Feine Gemüseküche

Französischer Gemüsetian mit Käse

(2)

40 Min.

100 Min.

512 kcal

Clean Eating fürs Büro

Quinoasalat mit Veggie-Sticks und Rote-Bete-Hummus

(2)

40 Min.

757 kcal

100

Figurbewusst genießen

Koriander-Schoten-Salat

(2)

30 Min.

306 kcal

100

Clean-Eating-Rezept

Chiapudding mit Beeren-Smoothie

(2)

20 Min.

130 Min.

245 kcal

Smarter Klassiker

Shake and bake Potatoes

(2)

30 Min.

60 Min.

350 kcal

Omelett mit Cornedbeef und und Kartoffeln

(2)

10 Min.

22 Min.

299 kcal

Backen mit Superfood

Blaubeer-Käsekuchen vom Blech

(2)

40 Min.

150 Min.

278 kcal

Bohnen-Tomatensalat

mit Hüttenkäse

(2)

15 Min.

127 kcal

Smart frühstücken

Kürbiskernquark

mit Schnittlauch

(21)

15 Min.

234 kcal

Für die ganze Familie

Putenhackbällchen mit Käse auf Polenta

(13)

50 Min.

60 Min.

646 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

(11)

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Steinbeißergulasch

mit Zwiebeln und Paprika

(9)

40 Min.

387 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Quarktoasts

mit Orangenfilets

(7)

35 Min.

338 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Kebabs

mit Joghurt

(7)

60 Min.

75 Min.

536 kcal

Klassiker mal anders

Pfannkuchenröllchen mit Rotkohlsalat

(7)

45 Min.

135 Min.

301 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kartoffeln auf griechische Art

mit Rosmarin und Schafskäse

(15)

35 Min.

45 Min.

368 kcal

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.