Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Kartoffelsalat auf griechische Art

45 Min.

60 Min.

127 kcal

Figurbewusst genießen

20 Min.

40 Min.

356 kcal

Lasagne mit buntem Gemüse

Gegrillte Zitronen-Kartoffeln

30 Min.

70 Min.

599 kcal

Grillen auf leichte Art

Rinder-Carpaccio mit Champignons

30 Min.

60 Min.

242 kcal

Low Carb Dinner

Glasnudelsalat mit Gemüse und Thunfisch

30 Min.

193 kcal

30 Min.

60 Min.

593 kcal

Englisches Senfgemüse (Piccalilli)

Vegetarische Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini

25 Min.

35 Min.

187 kcal

Gesunder Feierabend

Pochierte Eier mit Kartoffeln und grünem Dip

40 Min.

65 Min.

418 kcal

25 Min.

281 kcal

Smarte Hausmannskost

Brokkoliauflauf

Runde Zucchini gefüllt mit Hackfleisch und Bulgur

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Für die ganze Familie

Bohnen-Pfirsich-Salat mit Ziegenkäse

45 Min.

95 Min.

348 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

308 kcal

Protein-Power am Abend

Krautroulade

Vollkornpasta mit Löwenzahnsoße

40 Min.

100 Min.

400 kcal

15 Min.

30 Min.

510 kcal

Graupen-Linsen-Eintopf

10 Min.

50 Min.

329 kcal

Kartoffelpfanne mit Käse und Zucchini

Tomaten mit Knoblauch im Ofen gebacken

30 Min.

75 Min.

317 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

20 Min.

40 Min.

172 kcal

Gebackene Scholle

Fischeintopf mit Currysauce

30 Min.

55 Min.

370 kcal

Frikadellen mit Kartoffelsalat

20 Min.

45 Min.

363 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebackener Ziegenkäse mit Oliven und Tomaten

30 Min.

75 Min.

499 kcal

30 Min.

214 kcal

Super Beauty Food

Aprikosenkompott

20 Min.

70 kcal

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

Krautsalat mit Speck und Kümmel

30 Min.

80 Min.

226 kcal

Smarter Klassiker

Cremige Karotten-Linsen-Suppe

30 Min.

90 Min.

166 kcal

25 Min.

60 Min.

309 kcal

Kürbis-Kartoffel-Püree

25 Min.

55 Min.

249 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Halloumi-Gemüse-Spieße

15 Min.

30 Min.

319 kcal

Leichtes Abendessen

Fenchelgemüse

15 Min.

25 Min.

82 kcal

Süße Suppe mit Heidelbeeren

Gegrillte Gemüsespieße mit Fladenbrot

15 Min.

200 kcal

30 Min.

50 Min.

Low Carb und Eiweißreich

Hähnchen-Zucchini-Spieße

25 Min.

249 kcal

Mangold-Gemüse-Suppe

25 Min.

40 Min.

156 kcal

Ofenkartoffeln mit Knoblauchsoße

Smarte Energiebombe

Pastasalat mit Rauke, Walnusskernen und Blauschimmelkäse

30 Min.

60 Min.

203 kcal

Enthält viele gute Fette

Ladyfingers mit Tomatensoße

30 Min.

45 Min.

853 kcal

Vegan für Genießer

25 Min.

35 Min.

92 kcal

Schnelle Suppe mit Gemüse

Pak Choy-Suppe mit Pilzen

20 Min.

35 Min.

123 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

25 Min.

35 Min.

Italienische Tomaten-Gemüsesuppe

30 Min.

55 Min.

227 kcal

Eiweißreich und vegan

Chili mit Kidneybohnen

aus dem Ofen

Hähnchen mit Honig glasiert

20 Min.

80 Min.

255 kcal

20 Min.

60 Min.

308 kcal

Sesam-Honig-Garnelen

20 Min.

216 kcal

Grillen auf leichte Art

Makrele vom Grill

Grüner Salat mit Ziegenkäse, Orangen und Walnüssen

15 Min.

30 Min.

330 kcal

Gesunder Feierabend

Spinatgratin mit Käse und Mandeln

20 Min.

491 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Hähnchenkeulen mit kleinen Kartoffeln, Cherrytomaten und grünem Spargel

25 Min.

45 Min.

249 kcal

Kartoffeleintopf mit Majoran

20 Min.

55 Min.

779 kcal

15 Min.

40 Min.

166 kcal

Lamm mit Champignons und Spinat

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

50 Min.

368 kcal

Saisonale Küche

Fenchel-Hähnchen-Topf