Adipositas Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
11.177 Adipositas Rezepte von EAT SMARTER
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Kokos-Bananen-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Cranberrys

3.833335
(6)

10 Min.

10 Min.

196 kcal

89
Forellentatar Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Pumpernickeltalern

3.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

218 kcal

88
Sommer-Schnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Orangen-Gurken-Salat

3.833335
(6)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

94
Hirse-Himbeer-Auflauf Rezept
Besonders bekömmlich
3.833335
(6)

30 Min.

60 Min.

376 kcal

79
Pasta mit Shrimps und Rucola Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
3.833335
(6)

15 Min.

30 Min.

538 kcal

98
Italienisches Ofengemüse Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss

mit Balsamessig

3.8125
(16)

20 Min.

50 Min.

116 kcal

100
Polenta-Taler Rezept
Gut für die Haut

aus der Pfanne

3.8
(5)

60 Min.

120 Min.

76 kcal

64
Gemüse-Lasagne mit Tomaten, Paprika und Zucchini Rezept
Klassiker für Vegetarier
3.8
(5)

40 Min.

70 Min.

359 kcal

93
Birnenkuchen mit Mandeln Rezept

40 Min.

90 Min.

355 kcal

76
Putenbrust aus dem Ofen Rezept
Kalorienarmer Protein-Kick
3.8
(5)

10 Min.

45 Min.

270 kcal

54
Kichererbsen-Bohnen-Pfanne mit Schokolade Rezept
Besonders eiweißreich
3.8
(5)

50 Min.

50 Min.

331 kcal

95
Gebackene Champignons Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Rosmarin und Parmesan

3.75
(12)

10 Min.

25 Min.

142 kcal

94
Tomatensuppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit geröstetem Buchweizen

3.75
(8)

50 Min.

60 Min.

234 kcal

100
Vollkorn-Hefezopf Rezept
Klassiker mal anders

mit Pecannüssen

3.75
(4)

25 Min.

580 Min.

264 kcal

79
Bulgur-Melonen-Salat Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Minz-Tsatsiki

3.75
(4)

45 Min.

55 Min.

247 kcal

93
Weißer Tee-Smoothie Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Karambole und Cherimoya

3.75
(4)

10 Min.

40 Min.

95 kcal

69
Gegrillte Doraden Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Oliven-Tomaten-Füllung

3.75
(4)

40 Min.

50 Min.

305 kcal

87
Gebackenes Schollenfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

im Möhrenmantel

3.75
(4)

25 Min.

40 Min.

237 kcal

92
Würzige Fischfrikadellen Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit Orangen-Tomaten-Salsa

3.75
(4)

25 Min.

25 Min.

316 kcal

92
Graupenmilchbrei mit Himbeeren Rezept
Abendmilchbrei ab 10. Monat
3.75
(4)

20 Min.

30 Min.

194 kcal

Fisch-Gratin mit Gemüse Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
3.75
(4)

45 Min.

70 Min.

340 kcal

92
Frühstücks-Drink mit Haferflocken Rezept
Smart frühstücken
3.75
(4)

15 Min.

15 Min.

241 kcal

82
Steinpilzrisotto mit Parmesan Rezept
Vegetarisch für Genießer
3.75
(4)

60 Min.

60 Min.

289 kcal

94
Johannisbeer-Haselnusskuchen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
3.75
(4)

90 Min.

120 Min.

241 kcal

85
Rosenkohl-Auflauf Rezept
Vegetarisch für Genießer
3.75
(4)

50 Min.

75 Min.

352 kcal

87
Gemüse-Bolognese – smarter Rezept
Vegetarisch abnehmen
3.733335
(15)

65 Min.

65 Min.

578 kcal

99
Low-Carb-Gnocchi auf Salbeimöhren Rezept
Klassiker in Low Carb
3.727275
(11)

45 Min.

45 Min.

569 kcal

87
Hähnchenfilet auf arabische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Petersilie und Tomaten

3.7
(10)

20 Min.

60 Min.

415 kcal

96
Möhren-Kohlrabi-Gratin mit Kräuterquark Rezept
Unterstützt die Abwehrkräfte
3.68182
(22)

25 Min.

45 Min.

524 kcal

94
Anti-Heißhunger - Detox-Smoothie Rezept
Energy-Kick am Morgen

nach Ursula Karven

3.666665
(6)

5 Min.

5 Min.

84 kcal

98
Kartoffel-Fenchel-Auflauf Rezept
Leichtes Mittagessen
3.666665
(6)

20 Min.

65 Min.

511 kcal

93
Thai-Garnelenbällchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Papaya-Paprika-Salat

3.666665
(3)

40 Min.

60 Min.

199 kcal

93
Couscous Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

3.666665
(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

67
Thunfisch-Carpaccio Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Avocadocreme und Sesam

3.666665
(3)

45 Min.

45 Min.

306 kcal

90
Zitronenhähnchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Bouillon-Gemüse

3.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

403 kcal

98
Bohnen-Tomaten-Gemüse Rezept
Schnell und einfach

mit Schafskäse

3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

384 kcal

92
Eier mit Spinatsauce Rezept
Klassiker mal anders

Kochen für viele Kinder

3.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

323 kcal

96
Minischnitzel mit Couscous Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kochen für viele Kinder

3.666665
(3)

40 Min.

90 Min.

334 kcal

75
Gebackener Topinambur Rezept

15 Min.

60 Min.

158 kcal

98
Rindfleisch-Brokkoli-Pfanne Rezept
Besonders eiweißreich
3.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

312 kcal

97
Gebackener Fisch mit Gemüse Rezept
Low Carb und Eiweißreich
3.666665
(3)

60 Min.

80 Min.

219 kcal

99
Fenchel aus dem Ofen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
3.666665
(3)

20 Min.

50 Min.

136 kcal

98
Linsen-Kartoffel-Eintopf mit Pute Rezept

40 Min.

40 Min.

495 kcal

92
Vegane Flädlesuppe Rezept
Vegan für Genießer
3.666665
(3)

35 Min.

215 Min.

285 kcal

100
Zucchini-Tomaten-Lasagne mit Sonnenblumenkernen Rezept
Klassiker mal anders
3.666665
(3)

40 Min.

75 Min.

371 kcal

98
Chili con Carne mit Kartoffeln Rezept
Gesunder Feierabend
3.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

430 kcal

97
Gebackene Kartoffeln und Möhren Rezept
Smarte Hausmannskost
3.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

312 kcal

100
Lachs mit Spitzkohl Rezept

30 Min.

50 Min.

507 kcal

97

Rezepte bei Adipositas von EAT SMARTER: Wer aufgrund von Adipositas sein Gewicht reduzieren möchte, kann mit einer ausgewogenen Ernährung dazu einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben passende Adipositas-Rezepte für Sie zusammengestellt.

Rezepte bei Adipositas: ausgewogener Genuss

Um bei Adipositas abzunehmen, ist eine langfristige Änderungen Ihrer Ernährung und Essgewohnheiten wichtig. Hilfreiche Tipps und worauf Sie genau bei einer Ernährung bei Adipositas achten sollten, erfahren Sie in unserem Artikel.

Adipositas-Rezepte für den ganzen Tag

Zum Frühstück können Sie sich beispielsweise unser proteinreiches Hüttenkäse-Frühstück mit Crunch oder ein wärmendes Porridge mit Winterobst schmecken lassen, als Adipositas-Mittagessen eignen sich unter anderem würzige Pytt i panna oder vegetarische Pizzasuppe. Auch fürs Abendessen bieten unsere Rezepte bei Adipositas reichlich leckere und gesunde Auswahl. Wie wäre es zum Beispiel mit gefüllten Champignons auf Tomaten oder cremiger Kürbissuppe mit Hokkaido? Bei unseren Adipositas-Rezepten ist für jeden Geschmack das Passende dabei.

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