Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.223 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Saisonale Küche

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

(1)

30 Min.

125 kcal

Kalte Kartoffel-Porree-Suppe

(1)

30 Min.

170 Min.

161 kcal

Lychee-Kiwi-Salat

(1)

20 Min.

144 kcal

Schnell und einfach

Holunderblüten-Limonade

(1)

20 Min.

101 kcal

Geröstete Kartoffeln mit Rosmarin

(1)

35 Min.

75 Min.

354 kcal

Gut für die Haut

Kürbisküchlein mit Zimt-Kokosblütenzucker

(1)

45 Min.

240 kcal

Erdnusskekse

(1)

10 Min.

40 Min.

102 kcal

Steak vom Thunfisch mit Kapern

(1)

30 Min.

60 Min.

Leichtes Abendessen

Cremige grüne Bohnensuppe

(1)

30 Min.

55 Min.

273 kcal

100

Top Folsäure-Lieferant

Spiegelei mit Blattspinat

(1)

25 Min.

206 kcal

Smarter Klassiker

Birnenkompott nach Omas Art

(1)

30 Min.

55 Min.

414 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Sardinen mit Knoblauch und Kräutern

(1)

50 Min.

400 kcal

Zitronen-Kabeljau mit Kapern

(1)

20 Min.

35 Min.

207 kcal

Scharfe Gurken-Paprika-Suppe

(1)

30 Min.

40 Min.

170 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffelwaffeln mit Apfelmus

(1)

30 Min.

45 Min.

296 kcal

Vegane Paprikasuppe

(1)

15 Min.

45 Min.

100 kcal

Vegan naschen

Party-Obstsalat

(1)

25 Min.

55 Min.

206 kcal

Pikanter Orangensalat

(1)

30 Min.

218 kcal

Backen mit Vollkorn

Mandelplätzchen

(1)

30 Min.

72 Min.

82 kcal

Truthahnbraten zu Halloween

(1)

30 Min.

150 Min.

552 kcal

Gute-Laune-Rezept

Gegrillte Honig-Ananas

(1)

20 Min.

157 kcal

Zander in Gemüsesuppe

(1)

35 Min.

70 Min.

205 kcal

Paprikasalat mit Feta

(1)

20 Min.

308 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Käse-Tomaten-Spieße

(1)

25 Min.

55 Min.

330 kcal

Kokossuppe mit Tamarinde, Koriander und Minze

(1)

30 Min.

611 kcal

Kefir-Avocado-Shake mit Kräutern

(1)

15 Min.

247 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kokos-Pancakes mit Ananas

(1)

30 Min.

45 Min.

544 kcal

Leichtes Abendessen

Klößchen aus Matzen in Gemüsebrühe

(1)

15 Min.

100 Min.

204 kcal

Ceviche mit Stangensellerie

(1)

20 Min.

43 Min.

200 kcal

Backen mit Vollkorn

Mandelgebäck auf toskanische Art

(1)

30 Min.

750 Min.

80 kcal

Leichtes Abendessen

Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse

(1)

30 Min.

332 kcal

Backen nach Clean Eating

Pflaumen-Streusel-Kuchen

(1)

35 Min.

95 Min.

383 kcal

Snacks für Kinder

Kirschmuffins

(1)

30 Min.

60 Min.

179 kcal

Gute-Laune-Rezept

Apfeltee

(1)

10 Min.

490 Min.

369 kcal

Reisnudeln mit Gemüse

(1)

30 Min.

50 Min.

486 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen nach französischer Art

(1)

40 Min.

100 Min.

301 kcal

Kartoffelsalat mit Pfifferlingen

(1)

25 Min.

Postelein-Pesto

(1)

15 Min.

460 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Strömling in Marinade

(1)

30 Min.

750 Min.

456 kcal

Antipasti aus gebratenem Gemüse

(1)

30 Min.

55 Min.

183 kcal

100

Thailändische Hühnchen-Kokos-Suppe

(1)

25 Min.

40 Min.

398 kcal

Salat mit Tofu und Pfirsichen

(1)

20 Min.

390 kcal

Bauchschmeichler

Englische Minzsoße

(1)

20 Min.

27 kcal

Spinatcremesuppe mit Kokos und Karotten

(1)

15 Min.

40 Min.

Gegrilltes Sommergemüse

(1)

15 Min.

55 Min.

148 kcal

100

Frühlingshafter Salat mit Radieschen und Gurke

(1)

25 Min.

Zum Mitnehmen

Grünes Wrap mit Putenschinken, Tomate und Salat

(1)

50 Min.

378 kcal

Gehackter Thunfisch mit Avocado

(1)

40 Min.

378 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.