Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.224 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Leichtes Mittagessen

Tomaten-Gurken-Salat

mit Schafskäse

(3)

15 Min.

200 kcal

Leichtes Abendessen

Gurkensalat mit Tomaten und Ziegenfrischkäse

(3)

20 Min.

210 kcal

Figurbewusst genießen

Thailändischer Reissalat mit Pute und Blattsalat

(3)

35 Min.

454 kcal

Regional & saisonal

Salat mit Schwarzkohl und weißen Bohnen

(3)

50 Min.

75 Min.

469 kcal

Figurbewusst genießen

Salat mit Mango

(3)

25 Min.

405 kcal

Veganer Sattmacher

Mais-Avocado-Salat

(3)

20 Min.

294 kcal

Figurbewusst genießen

Bunter Regenbogensalat

(3)

30 Min.

437 kcal

Vegan naschen

Müsliriegel mit Datteln

(3)

15 Min.

45 Min.

192 kcal

Saisonale Küche

Fenchelsalat mit Radieschen und Zitrusdressing

(3)

20 Min.

50 Min.

111 kcal

Erfrischend und leicht

Salat mit bunten Tomaten

(3)

20 Min.

112 kcal

Entzündungslindernd

Limetten-Pistazien-Lachs mit grünem Gemüse

(3)

35 Min.

690 kcal

Figurbewusst genießen

Radieschensalat mit grünem Spargel und Ei

(3)

25 Min.

152 kcal

Abnehmen mit Shakes

Bananen-Shake

(3)

5 Min.

153 kcal

Backen nach Clean Eating

Vegane Waffeln

mit Erdbeerkompott

(3)

30 Min.

198 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Bunter Salat mit Hähnchenbrust und Miso-Dressing

(3)

50 Min.

497 kcal

Erfrischend und leicht

Spinat-Wassermelonen-Salat mit Rindfleisch

(3)

25 Min.

452 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

Kräuterbrot

(3)

30 Min.

135 Min.

512 kcal

Vegan für Genießer

Tomatensalat mit Koriander

(3)

15 Min.

198 kcal

100

Leichtes Mittagessen

Gebratene Forelle mit Kräuterbutter und Blechkartoffeln

(3)

40 Min.

70 Min.

716 kcal

Gesundes Grundrezept

Türkische Linsensuppe

(3)

20 Min.

55 Min.

298 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Vollkornbrot

(3)

30 Min.

240 Min.

3531 kcal

Leichtes Mittagessen

Suppe mit Grießnockerl

(3)

15 Min.

40 Min.

159 kcal

Eiweißreich und vegan

Türkischer Bohnensalat

(3)

10 Min.

372 kcal

Schlank und vegan

Gazpacho

(3)

25 Min.

145 Min.

79 kcal

Regional & saisonal

Eingelegte Zucchini

(3)

20 Min.

536 kcal

Regionale Küche

Gefüllte Weinblätter auf griechische Art (Dolmades)

(3)

30 Min.

105 Min.

458 kcal

Gesundes Grundrezept

Vanille-Nicecream

(3)

10 Min.

250 Min.

369 kcal

Clever naschen

Gewürzkekse

(3)

25 Min.

75 Min.

72 kcal

Gut für's Herz

Marinierte Oliven

(3)

130 Min.

202 kcal

Besonders kalorienarm

Gemischter Salat

(3)

20 Min.

215 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Grüner Spargel vom Grill

(3)

20 Min.

28 Min.

78 kcal

Seelenwärmer

Asiatische Nudelsuppe

(3)

30 Min.

403 kcal

Smarte Hausmannskost

Karottensalat

(3)

20 Min.

69 kcal

Superfood aus der Heimat

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

(3)

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackener Spitzkohl

(3)

30 Min.

333 kcal

Leichtes Mittagessen

Fischcurry

(3)

20 Min.

343 kcal

Low Carb fürs Büro

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

(3)

20 Min.

255 kcal

Preiswert für Genießer

Butternut-Gnocchi

(3)

45 Min.

80 Min.

507 kcal

Feine Gemüseküche

Linsentopf mit Suppengemüse

(3)

20 Min.

65 Min.

315 kcal

Leichtes Mittagessen

Suppe aus Singapur mit Garnelen und Nudeln

(3)

30 Min.

50 Min.

503 kcal

Clean Eating to go

Farro-Salat

(3)

35 Min.

579 kcal

Veganer Sattmacher

Gemüseblech

(3)

45 Min.

396 kcal

Leichtes Mittagessen

Vegane Rote-Bete-Suppe

(3)

25 Min.

65 Min.

169 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Kräuterpaste

(2)

20 Min.

46 kcal

Gesundes Grundrezept

Plätzchenteig

(2)

10 Min.

40 Min.

1996 kcal

Babykost ohne Milch

Fenchelbrei mit Hähnchen

Mittagsbrei ab 5. Monat

(2)

15 Min.

25 Min.

162 kcal

Gesundes Grundrezept

Gnocchi selber machen

(2)

45 Min.

60 Min.

430 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

(2)

30 Min.

507 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.