Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.229 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Linsen-Pflaumen-Salat mit Schafskäse

(2)

30 Min.

55 Min.

465 kcal

Beugt Erkältungen vor

Gemüsesuppe mit Curry und Kokos

(2)

30 Min.

180 kcal

100

Vegan abnehmen

Gegrillter grüner Spargel mit Meersalz

(2)

10 Min.

20 Min.

45 kcal

Zwiebel-Apfel-Marmelade

(2)

20 Min.

40 Min.

21 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Pad Thai mit Hähnchen

(2)

30 Min.

50 Min.

545 kcal

Gesundes Grundrezept

Zitronendressing

(2)

5 Min.

466 kcal

Gesundes Grundrezept

Blechkartoffeln

(2)

30 Min.

282 kcal

Feine Gemüseküche

Rote-Bete-Taler mit Sesam

und Guacamole

(2)

35 Min.

357 kcal

100

Verdauungsfördernd

Bohnensalat auf marokkanische Art

(2)

15 Min.

25 Min.

241 kcal

Besonders eiweißreich

Belugalinsen mit Spinat

(2)

35 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Tomatensauce Grundrezept

(2)

35 Min.

174 kcal

Vegan für Genießer

Avocado-Bohnen-Salat

(2)

20 Min.

293 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Koriander-Salat mit Limette

(2)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

100

Smarter Klassiker

Bunter Möhrensalat

(2)

15 Min.

276 kcal

Brokkoli-Tomatensalat

(2)

15 Min.

188 kcal

Leichtes Abendessen

Grüner Spargelsalat

mit Schafskäse

(2)

30 Min.

45 Min.

380 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse

(2)

20 Min.

234 kcal

Smart frühstücken

Frühstücksbowl mit Beeren

(2)

10 Min.

339 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Acai-Brombeer-Smoothie-Bowl

(2)

10 Min.

216 kcal

Vegan naschen

Maronen im Backofen

(2)

5 Min.

30 Min.

490 kcal

100

Grillen auf leichte Art

Harissa-Tofu und Pfirsiche vom Grill

(2)

30 Min.

85 Min.

294 kcal

Vegan für Genießer

Rote-Bete-Möhren-Suppe

(2)

45 Min.

381 kcal

Smarter Klassiker

Pad Thai mit Mangold

(2)

30 Min.

517 kcal

Low Carb fürs Büro

Salat mit Pfirsich

und Tofu

(2)

20 Min.

390 kcal

Gulasch mit Spätzle

(2)

110 Min.

428 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillter Alaska-Kabeljau mit Wurzelgemüse aus dem Ofen

(2)

60 Min.

420 kcal

Hähnchenkeulen mit kleinen Kartoffeln, Cherrytomaten und grünem Spargel

(2)

20 Min.

55 Min.

779 kcal

Gesundes Grundrezept

Gegrillter Chicorée

(2)

10 Min.

20 Min.

73 kcal

Italienisches Kräutersteak mit grünem Spargel und neuen Kartoffeln

(2)

35 Min.

482 kcal

Protein-Power am Abend

Pfeffersteak vom Rind

(2)

30 Min.

80 Min.

226 kcal

Reisnudeln mit Gemüse

(2)

30 Min.

50 Min.

486 kcal

Vitamin-Drink

(2)

20 Min.

115 kcal

Energy-Kick am Morgen

Matetee

(2)

5 Min.

15 Min.

14 kcal

Mangold-Gemüse-Suppe

(2)

25 Min.

40 Min.

156 kcal

100

Gemüseeintopf mit Tofu

(2)

15 Min.

110 Min.

301 kcal

100

Geröstete Kartoffeln mit Rosmarin

(2)

35 Min.

75 Min.

354 kcal

Kartoffel-Rucolasalat

(2)

45 Min.

288 kcal

100

Salat mit Linsen und Bohnen

(2)

50 Min.

396 kcal

100

Pürierte Gemüsesuppe mit Kartoffeln, Möhren und Zucchini

(2)

30 Min.

Shrimpseintopf mit Kokosmilch auf Brasilianische Art

(2)

35 Min.

60 Min.

499 kcal

Vegetarisch abnehmen

Gebratener Reis vegetarisch

(2)

25 Min.

Clever naschen

Karamell-Pflaumen aus dem Ofen

(2)

15 Min.

30 Min.

110 kcal

Smart snacken

Blumenkohl-Pakoras mit Minze und Limette

(2)

20 Min.

35 Min.

430 kcal

100

Olivencreme

(2)

15 Min.

209 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Wolfsbarschfilet auf mediterrane Art

(2)

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Jakobsmuscheln mit Paprikawürfeln, Tomaten-Chutney und Basilikumöl

(2)

30 Min.

341 kcal

Erfrischend und leicht

Mangoldsalat

(2)

15 Min.

124 kcal

Gemüsesmoothie

(2)

5 Min.

65 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.