Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.224 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Salat mit Limabohnen, Weißkohl und Radieschen

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30 Min.

810 Min.

169 kcal

100

Möhrensuppe mit Linsen und Koriander

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35 Min.

65 Min.

180 kcal

100

Vollkornnudeln mit Dill, Tomaten und Knoblauch

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15 Min.

380 kcal

Kichererbsen-Mangold-Suppe

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30 Min.

50 Min.

206 kcal

100

Kichererbsen-Bohnen-Salat

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30 Min.

285 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Topf

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20 Min.

60 Min.

177 kcal

100

Möhrensuppe mit Orange

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35 Min.

70 kcal

Qunioa-Gemüsesalat

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20 Min.

35 Min.

415 kcal

Salat mit Pfirsich und Erbsen

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20 Min.

27 Min.

271 kcal

Ratatouille

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80 Min.

151 kcal

100

Fruchtiger Fenchel-Selleriesalat

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30 Min.

33 Min.

178 kcal

Möhren und Schalotten mit Kümmel

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20 Min.

32 Min.

220 kcal

Für die ganze Familie

Bunte Gemüsesuppe

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60 Min.

220 kcal

100

Reis mit Rotbarsch und Gemüse

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40 Min.

462 kcal

Wokgemüse mit Tempeh

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20 Min.

342 kcal

Gemüse-Hähnchentopf

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25 Min.

427 kcal

100

Mais-Eischneesuppe

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5 Min.

10 Min.

Gemüsebrühe mit Sonenblumenkernklößchen

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145 Min.

284 kcal

Sellerieeintopf mit Paprika und Tomaten

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20 Min.

35 Min.

185 kcal

100

Tomatensalat mit Basilikum

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10 Min.

180 kcal

Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse

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15 Min.

208 kcal

Butter mit Haselnüssen

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15 Min.

7 kcal

Gemischter Wintersalat mit Wildlachs

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15 Min.

Möhrengemüse mit Zucchini

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20 Min.

519 kcal

Filetsteaks auf Paprikagemüse

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20 Min.

Spargelsalat mit Spinat und Champignons

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30 Min.

162 kcal

Gemüsefond (im Glas)

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150 Min.

70 kcal

100

Suppengemüse-Salz

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15 Min.

171 kcal

100

Variationen von Kräuterölen

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20 Min.

7974 kcal

Gemüsebällchen

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40 Min.

544 kcal

Linsenküchlein

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25 Min.

63 Min.

57 kcal

Gewürzgarnelen

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25 Min.

298 kcal

Rohkost mit Quarkdip

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10 Min.

Rohkost mit pikantem Dip

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20 Min.

Seeteufel mit Kokossauce auf Rohkost

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45 Min.

70 Min.

707 kcal

Karottenrohkost mit Walnüssen

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30 Min.

276 kcal

100

Kalte Melonensuppe

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150 Min.

58 kcal

100

Asiatischer Gemüsesalat

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30 Min.

60 Min.

142 kcal

Chips aus Kürbis mit Avocadodip

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30 Min.

Weizentortilla mit Hähnchenfüllung

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20 Min.

35 Min.

195 kcal

Kichererbsenpüree

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15 Min.

805 Min.

Gemüsebouillon

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35 Min.

95 kcal

Garnelen am Spieß mit Chili-Kräuter-Dip

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35 Min.

210 kcal

Räucherlachssalat mit Orange und Shrimps

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20 Min.

Ananassalat mit Lachs

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10 Min.

30 Min.

254 kcal

Gebratener Lachs

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15 Min.

23 Min.

Lachs mit Spinat

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30 Min.

55 Min.

417 kcal

Marinierter Lachs

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20 Min.

35 Min.

255 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.