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Seeteufel mit Kokossauce auf Rohkost

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Seeteufel mit Kokossauce auf Rohkost
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leicht
Schwierigkeit
45 min
Zubereitung
fertig in 1 h 10 min
Fertig
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 4 Portionen
Für den Salat
2
2
3 Stangen
6
½
1
reife Nektarine
2
250 g
200 g
100 g
ungesalzene, grob gehackte Erdnüsse
Für den Fisch
600 g
Seeteufelfilet küchenfertig, ohne Haut
1 Stängel
2 cm
frischer Ingwer
1
unbehandelte Limette
1
2 EL
400 ml
ungesüßte Kokosmilch
Pfeffer aus der Mühle
Für das Dressing
2 EL
4 EL
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Zubereitung

Zubereitungsschritte

Schritt 1/5

Das Gemüse waschen und putzen. Die Paprikaschoten entkernen und in feine Streifen schneiden. Den Sellerie schräg in hauchdünne Ringe schneiden und die Radieschen in feine Scheiben hobeln. Die Gurke der Länge nach halbieren, entkernen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. Die Nektarine halbieren, von dem Kern befreien und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Karotten stifteln, die Tomaten halbieren und mit den übrigen Gemüse und der Nektarine vermischen. Den Rotkohl putzen, von dem Strunk befreien und in feine Streifen schneiden.

Video Tipp
Wie Sie eine Möhre problemlos in Stifte schneiden
Schritt 2/5
Diese mit Salz bestreuen und 10 Minuten ziehen lassen. Danach abspühlen, abtropfen lassen und ebenfalls unter den Salat mischen. Die Nüsse in einer Pfanne ohne Fett anrösten, vom Herd ziehen und abkühlen lassen. Den Fisch waschen und trocken tupfen in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Das Zitronengras putzen und das dicke Ende flach drücken.
Schritt 3/5
Den Ingwer schälen und fein reiben. Die Limette heiß abbrausen, die Schale abreiben und den Saft auspressen. Den Knoblauch abziehen, fein hacken und in einem Topf in heißem Öl glasig schwitzen. Das Zitronengras, den Ingwer und den Limettenabrieb zugeben, kurz mitschwitzen und mit der Kokosnussmilch und dem Limettensaft ablöschen. Salzen und pfeffern und bei mittlerer Hitze 5-8 Minuten köcheln lassen. Die Hitze reduzieren und die Fischscheiben in dem Sud gar ziehen lassen.
Video Tipp
Wie Sie eine Limette optimal abreiben und auspressen
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Wie Sie Limettenschale schnell und einfach fein abreiben
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Wie Sie frische Ingwerwurzel ganz einfach schälen
Schritt 4/5
Den Essig mit dem Öl vermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und über den Salat geben. Alles gut miteinander vermengen, kurz durchziehen lassen und auf Teller anrichten. Den Fisch aus dem Sud nehmen, diesen in einen neuen Topf passieren, aufkochen lassen und mit einem Stabmixer aufschäumen.
Schritt 5/5
Je 2 Scheiben Seeteufelfilet auf den Salat anrichten und mit etwas Kokosschaum beträufelt und mit den Erdnüssen bestreut servieren.

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