Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.224 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs mit Spinat

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20 Min.

394 kcal

Lachssteak mit Kressesalat

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100 Min.

608 kcal

Lachs aus dem Ofen auf Tomatensalat

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25 Min.

35 Min.

341 kcal

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

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20 Min.

564 kcal

Spargelsalat in kleinen Gläschen

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30 Min.

Gebratener Asia-Spargel

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30 Min.

Möhren-Rohkost mit Spargel und Sprossen

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30 Min.

137 kcal

100

Fernöstliche Seezungenfilets mit Gambas

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30 Min.

995 kcal

Spargelsalat mit Vanille-Walnuss-Dressing

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15 Min.

30 Min.

Ananassalat mit Shrimps

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35 Min.

Mango-Rosen-Salat mit Feigen-Herzen

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50 Min.

95 Min.

3178 kcal

Marinierte Zitronenscheiben

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20 Min.

80 Min.

Lachsforelle mit Gemüsesalat

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45 Min.

Putenschnitzel mit fruchtigem Kartoffelsalat

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35 Min.

569 kcal

Saibling mit Lila-Kartoffelsalat und Rettichgemüse

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30 Min.

80 Min.

Orangenscheiben mit Datteln

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20 Min.

Wassermelonen-Erdbeer-Smoothie

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10 Min.

118 kcal

Pakoras aus Gemüse

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25 Min.

40 Min.

2187 kcal

Rinderstreifensalat mit Gemüse

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30 Min.

35 Min.

274 kcal

Tiefkühlen von Kalbsfond

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210 Min.

179 kcal

100

Lamm und Paprika

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30 Min.

50 Min.

296 kcal

Rotkohlsalat

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45 Min.

289 kcal

Lammfiletsalat mit Schafskäse und Roter Bete

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30 Min.

45 Min.

453 kcal

Hähnchen-Papaya-Salat mit Cashewnüssen

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20 Min.

25 Min.

482 kcal

Wassermelonensalat mit Schafkäse und Brunnenkresse

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20 Min.

498 kcal

Salat mit Erdbeeren Ziegenfrischkäse-Klößchen

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20 Min.

441 kcal

Low-Carb-Obstsalat aus Zitrusfrüchten

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25 Min.

30 Min.

Kefircreme mit Kirsch-Johannisbeer-Kompott

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35 Min.

192 kcal

Melonensorbet

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15 Min.

135 Min.

157 kcal

Forbidden Fruit mit Mandelmus

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10 Min.

Orangen-Heilbutt mit Rucola

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20 Min.

30 Min.

Rib Eye Steak

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15 Min.

Karottensalat mit Zucchini

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30 Min.

191 kcal

100

Geschmortes Paprikagemüse mit Spiegelei

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25 Min.

40 Min.

170 kcal

Oktopussalat

mit Zitronendressing

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30 Min.

90 Min.

Rinderfilet auf Eichblattsalat

mit warmem Steinpilzöl

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30 Min.

100 Min.

Avocadocreme mit Garnelen

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30 Min.

Pommes frites

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20 Min.

50 Min.

234 kcal

Rote-Bete-Fenchel-Saft

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60 Min.

49 kcal

100

Weizengras-Saft

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15 Min.

Spinat-Minze-Saft

(0)

15 Min.

170 kcal

100

Roggen-Körnerbrot

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210 Min.

2606 kcal

Kastanienkuchen

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60 Min.

2582 kcal

Erdbeer-Orangen-Shake

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10 Min.

126 kcal

Low-Carb-Melonen-Mix

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10 Min.

88 kcal

Amaretti morbidi

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30 Min.

103 kcal

Muscheln mit Grapefruit und Queller

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25 Min.

Möhren-Orangen-Drink

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10 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.