Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.219 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Kalbssteaks mit Gemüse

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25 Min.

Apfelsinensalat mit Fenchel und Zwiebel

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20 Min.

224 kcal

Kohlrabisalat mit Apfel und Ziegenfrischkäse

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15 Min.

208 kcal

Orangen-Karotten-Salat mit Ingwer

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15 Min.

98 kcal

100

Fenchel-Orangen-Salat mit Zwiebeln und Kräutern

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25 Min.

195 kcal

100

Fruchtiger Garnelensalat

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25 Min.

325 kcal

Lachstatar

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35 Min.

Tofu mit grünem Tee

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20 Min.

765 Min.

437 kcal

Hummerkrabbensalat mit Papaya und Kresse

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30 Min.

Sauerkraut-Nori-Röllchen

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25 Min.

Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung

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30 Min.

389 kcal

Gemüse-Nori-Röllchen

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20 Min.

Weihnachtliches Wildfleisch mit Preiselbeeren, Sprossen und Sushi

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25 Min.

320 kcal

Lauwarmer Oliven-Ziegenkäse

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20 Min.

25 Min.

Klassisches Omelett

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2 Min.

4 Min.

178 kcal

Omelett

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5 Min.

178 kcal

Zitronen-Thymiansalz

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15 Min.

18 kcal

100

Zucchini mit Gemüse-Feta-Füllung

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40 Min.

284 kcal

Tomatenragout

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25 Min.

Gegrillte Petersilienwurzeln

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10 Min.

25 Min.

207 kcal

Sommersalat mit Rukola und Kapuzinerkresseblüten

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20 Min.

Smarte Sättigungsbeilage

Glutenfreier Nudelteig mit Maismehl

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45 Min.

432 kcal

Pilz-Butter

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10 Min.

335 kcal

Gegrillte Spieße mit Fisch dazu Gemüsesalat

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20 Min.

50 Min.

277 kcal

Gedämpfte Thunfischfilets mit Koriandersalz

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15 Min.

25 Min.

554 kcal

Misosuppe

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10 Min.

18 kcal

100

Ananas-Melonen-Shake

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15 Min.

76 kcal

Kokossuppe mit Kaisergranat

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30 Min.

Carpaccio vom Seeteufel

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25 Min.

85 Min.

60 kcal

Paprika-Fischsuppe

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60 Min.

373 kcal

Linsen-Kürbis-Salat mit Gemüse

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20 Min.

50 Min.

240 kcal

100

Gemüse-Kichererbsen-Suppe

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40 Min.

274 kcal

100

Kalbscarpaccio mit Thunfisch und Kapern

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30 Min.

60 Min.

334 kcal

Marinierter, gebackener Schwertfisch

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60 Min.

Getrocknete Tomaten in Öl eingelegt

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30 Min.

510 Min.

1084 kcal

Feurige Bohnensuppe

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20 Min.

50 Min.

272 kcal

100

Erdbeer-Kefir-Shake

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40 Min.

132 kcal

Avocado-Erbsenschoten-Salat

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25 Min.

29 Min.

295 kcal

Gebackener Hecht mit Gemüse und Zitrone

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30 Min.

70 Min.

Kichererbsensuppe mit Gemüse

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50 Min.

191 kcal

100

Fruchtige Bowle mit Mango

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20 Min.

140 Min.

1029 kcal

Lauwarmer Hummersalat

mit Vanille-Orangen-Buttersauce

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30 Min.

70 Min.

368 kcal

Hähnchenbrust mit Quinoa

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50 Min.

616 kcal

Balsamico-Honig-Erdbeeren

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15 Min.

Meeräsche vom Grill mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

Essig- und Öl aromatisieren

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10 Min.

Gebackener Reis mit Gemüse

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105 Min.

Perlhuhnbraten mit Schalotten und Zitronen

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25 Min.

95 Min.

526 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.