Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Hähnchebrust mit Bohnen und Kapern

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15 Min.

40 Min.

591 kcal

Curryhähnchen nd Zucchini am Spieß

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20 Min.

90 Min.

242 kcal

Himbeersmoothie mit Soja

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15 Min.

115 kcal

Kalbs-Tajine

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15 Min.

80 Min.

559 kcal

Inger-Dorade mit Safran

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15 Min.

65 Min.

673 kcal

Gemüsesalat mit Rucola

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30 Min.

38 Min.

275 kcal

100

Mangold-Champignonomelett

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25 Min.

Putenspieße mit Salat

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30 Min.

66 Min.

117 kcal

Pommes aus Süßkartoffeln

(0)

25 Min.

55 Min.

424 kcal

Sesam-Räucherlachs mit Zucchini

(0)

15 Min.

301 kcal

Geschmortes mediterranes Gemüse

(0)

15 Min.

35 Min.

223 kcal

100

Löwenzahn-Fenchelsalat mit Papaya

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25 Min.

Tajine vom Seeteufel

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20 Min.

250 Min.

Shrimps-Oliven-Spieße

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30 Min.

750 Min.

611 kcal

Asia-Öl

(0)

15 Min.

3983 kcal

Drei verschiedene Frucht-Gemüsesäfte

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20 Min.

237 kcal

Radicchio-Hähnchensalat

(0)

25 Min.

31 Min.

277 kcal

Gebackene Kartoffeln mit Paprikasauce

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20 Min.

40 Min.

403 kcal

Garnelen-Melonenspieße

(0)

20 Min.

28 Min.

355 kcal

Kartoffelgratin mit Rucola und Mandeln (Vegan)

(0)

20 Min.

70 Min.

429 kcal

Tortilla mit Champignons

(0)

40 Min.

319 kcal

Topinambur-Petersilien-Suppe

(0)

20 Min.

40 Min.

196 kcal

Hähnchen mit Okra

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30 Min.

70 Min.

560 kcal

Tomaten mit Avocado und Chilisalsa

(0)

20 Min.

141 kcal

100

Hähnchenspieße mit süßsaurer Kürbis-Salsa

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90 Min.

353 kcal

Klare Suppe mit Radieschen und Spargel

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15 Min.

25 Min.

22 kcal

100

Gegrillte Heringe

(0)

15 Min.

Bohnen-Gemüsetopf

(0)

135 Min.

148 kcal

Bohnen mit Paprika in Öl

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25 Min.

80 Min.

1768 kcal

100

Rosmarin-Gemüsespieße

(0)

50 Min.

681 kcal

100

Rinder-Gemüsegeschnetzeltes

(0)

20 Min.

178 kcal

Gebackene Rotbarbe mit Gemüse

(0)

90 Min.

750 kcal

Ananassalat mit Lachs

(0)

10 Min.

30 Min.

254 kcal

Lachs aus dem Ofen auf Tomatensalat

(0)

25 Min.

35 Min.

341 kcal

Gemischte Fleischplatte mit Zitronesoße

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50 Min.

100 Min.

831 kcal

Gegrillter Gewürzfisch

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15 Min.

35 Min.

Kokos-Gewürzhähnchen

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85 Min.

Spieße mit Schwertfisch und Vanille

(0)

20 Min.

765 Min.

479 kcal

Hähnchentajine

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150 Min.

1038 kcal

Lachsforelle mit Kräutersauce

(0)

30 Min.

60 Min.

3396 kcal

Hot Pot mit Rind, Süßkartoffeln und Wurzelgemüse

(0)

15 Min.

105 Min.

556 kcal

Zitronen-Hähnchenbrüste

(0)

25 Min.

103 kcal

Gegrillte Hähnchenunterkeulen

(0)

40 Min.

220 Min.

1732 kcal

Gurken-Friséesalat mit Erdbeeren

(0)

20 Min.

Paprikagulasch

(0)

20 Min.

185 Min.

432 kcal

Gemischter Bohneneintopf mit Putenbrust

(0)

20 Min.

40 Min.

389 kcal

Hirsch mit Schwarzwurzeln

(0)

40 Min.

95 Min.

355 kcal

Thunfischtatar mit Avocado

(0)

40 Min.

48 Min.

448 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.