Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

7.221 Akne Rezepte von EAT SMARTER

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Ceviche mit Peperoni und Limetten

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10 Min.

130 Min.

113 kcal

Kalbs-Tajine

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15 Min.

80 Min.

559 kcal

Rosenkohlgemüse mit Käse und Aprikosen

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15 Min.

35 Min.

329 kcal

Lammfilet auf provenzialischem Gemüse

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35 Min.

70 Min.

303 kcal

Rotbarschfilets mit Paprika-Salat-Salsa

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25 Min.

33 Min.

Thai-Salat mit Blattsalat, Paprika, Hähnchen, Minze, Erdnüssen und Nuoc-Mam-Fischsauce

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20 Min.

40 Min.

563 kcal

100

Gegrillte Thunfischspieße mit Sellerie und Tomaten

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25 Min.

40 Min.

513 kcal

Gemüsechips mit selbstgemachtem Ketchup

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25 Min.

75 Min.

Gebackene Garnelen mit Tomaten

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15 Min.

30 Min.

522 kcal

Eintopf mit Schellfisch und Lauch

(0)

15 Min.

35 Min.

324 kcal

Gebackene Nuss-Eier auf Frühlingssalat

(0)

40 Min.

55 Min.

253 kcal

Hähnchen-Kräuterrolle mit Gemüse

(0)

35 Min.

75 Min.

408 kcal

100

Salat aus Grillgemüse

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30 Min.

90 Min.

387 kcal

100

Red Snapper mit Gemüse

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25 Min.

35 Min.

284 kcal

Zucchini in Öl-Marinade

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15 Min.

35 Min.

589 kcal

100

Tajine vom Seeteufel

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20 Min.

250 Min.

Kalte Gurkensuppe mit Ananas

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20 Min.

140 Min.

Kartoffelchips aus Süßkartoffeln mit grünem Dip

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15 Min.

45 Min.

Tomaten mit Avocado und Chilisalsa

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20 Min.

141 kcal

100

Grenadinesaft

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10 Min.

75 kcal

100

Sesam-Hühnchen am Spieß

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20 Min.

55 Min.

473 kcal

Avocado-Erbsenschoten-Salat

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25 Min.

29 Min.

295 kcal

Meeresfrüchte-Laksa

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20 Min.

35 Min.

695 kcal

Sellerie-Rucola-Drink

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10 Min.

52 kcal

100

Makrelenfilet mit Tomatenwürfeln und Zitronenzesten

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20 Min.

25 Min.

432 kcal

Gebackene Hähnchenteile mit Orangen

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30 Min.

65 Min.

349 kcal

Pakoras aus Gemüse

(0)

25 Min.

40 Min.

2187 kcal

Ochsenfilet in der Brühe gegart

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15 Min.

45 Min.

317 kcal

100

Friséesalat mit Datteln

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20 Min.

261 kcal

Aprikosen mit Lavendel, dazu Ziegenfrischkäse

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10 Min.

18 Min.

308 kcal

Holunderessig

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5 Min.

200 kcal

Linsensalat mit Bohnen und Tomaten

(0)

30 Min.

790 Min.

326 kcal

100

Tomate mit gegrillem Gemüse und Ziegenkäse

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25 Min.

31 Min.

582 kcal

Doraden mit Tomaten vom Grill

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20 Min.

40 Min.

386 kcal

Vegetarisches Curry mit Erbsen und Kartoffeln

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30 Min.

55 Min.

665 kcal

100

Gemüsestrudel mit Apfel

(0)

45 Min.

135 Min.

1398 kcal

Hähnchen-Tajine mit Gemüse, Oliven und Zitronen

(0)

25 Min.

85 Min.

382 kcal

100

Gebratenes Fischkotelett mit Pilzen

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20 Min.

30 Min.

Gebackene Sardinen mit Kartoffelhaube

(0)

25 Min.

55 Min.

418 kcal

Gegrillte Forellen mit Salbei

(0)

15 Min.

40 Min.

311 kcal

Fast Food ohne Reue

Kartoffelspalten aus dem Ofen

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20 Min.

60 Min.

307 kcal

Fisch in Weinblättern gegrillt

(0)

30 Min.

65 Min.

421 kcal

Hühnersuppe mit Gemüse

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40 Min.

145 Min.

1051 kcal

100

Gebratene Shrimps auf Radicchio

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15 Min.

18 Min.

174 kcal

Bohnen-Garnelen-Bällchen

(0)

25 Min.

760 Min.

519 kcal

Dreierlei Matjessalat

(0)

60 Min.

195 Min.

36 kcal

Bohnensalat mit Petersilie

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25 Min.

805 Min.

191 kcal

100

Tomaten-Käse-Parfait

(0)

25 Min.

445 Min.

928 kcal

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.