Akne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Glücksrollen auf vietnamesische Art

mit Shrimps und Spargel

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30 Min.

119 kcal

Garnelensalat mit Reis, Zwiebeln und Cashewnüssen

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20 Min.

40 Min.

Reispapierröllchen mit Borretschblüten und Shrimps

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30 Min.

35 Min.

Paprika-Kaiserschoten-Salat mit Ingwer

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15 Min.

25 Min.

116 kcal

100

Reispapierrollen mit Füllung

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30 Min.

52 Min.

334 kcal

Glasnudel-Hähnchen-Salat

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15 Min.

25 Min.

555 kcal

Glücksrollen aus Vietnam

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30 Min.

79 kcal

Spargel-Shrimps-Glücksrollen aus Vietnam

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25 Min.

163 kcal

Thailändischer Salat mit Krabben, Erdnüssen und Limetten

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25 Min.

453 kcal

Hähnchenfilet mit Mango und Blattsalat

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30 Min.

448 kcal

Knuspriger Wolfsbarsch auf Weißkohl mit Erdnüssen

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20 Min.

321 kcal

Reispapierröllchen mit Garnelen

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20 Min.

73 kcal

Gegrillte Putenbrust mit Spinat gefüllt dazu Beilagensalat

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30 Min.

65 Min.

Scharfer Salat vom Rind mit Tomaten und Gurken

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30 Min.

344 kcal

Hähnchen-Satay mit Gurkensalat

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20 Min.

60 Min.

415 kcal

Koriander-Chili-Vinaigrette

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10 Min.

Shrimps im Tempurateig frittiert mit buntem Salat

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50 Min.

375 kcal

Spargel-Pilz-Salat auf türkische Art

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15 Min.

115 kcal

Kichererbsen-Gemüse-Salat

(0)

10 Min.

15 Min.

294 kcal

Salat aus Fadennudeln und Gemüse

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15 Min.

35 Min.

Kopfsalatrollen mit Reisnudeln und Pute gefüllt

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25 Min.

Tofuwürfel mit Gurke und Sesam

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25 Min.

85 Min.

282 kcal

Glücksrollen mit Sojassoße

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25 Min.

119 kcal

Scharf gefüllte Salatrollen

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20 Min.

220 kcal

Scharfer Gurkensalat

(0)

15 Min.

153 kcal

Rettichsalat

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20 Min.

107 kcal

Frühlingszwiebelsalat

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20 Min.

176 kcal

Sprossensalat

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20 Min.

193 kcal

Hummer mit Papayasalat

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50 Min.

Tomatensalat

(0)

10 Min.

40 kcal

Asiatischer Bohnensalat

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20 Min.

Garnelen mit Reissalat

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35 Min.

Reisnudeln mit Rindfleisch

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25 Min.

523 kcal

Kokos-Rindfleisch mit Bambus

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30 Min.

397 kcal

Marinierter Schwertfisch

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30 Min.

Reispapierröllchen mit Gemüsefüllung

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40 Min.

Sauerkraut-Nori-Röllchen

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25 Min.

Reispapierröllchen mit Garnelen

(0)

30 Min.

Kichererbsenpüree mit Salat

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95 Min.

815 Min.

424 kcal

100

Bunter Salat und Pute und Ingwer

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35 Min.

216 kcal

Asiatischer Rindfleischsalat mit Gemüse

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25 Min.

Brokkoli-Kürbissalat

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25 Min.

Tomatensalat

(0)

15 Min.

123 kcal

Glücksröllchen

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25 Min.

Gurkensalat mit Erdnüssen

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20 Min.

115 kcal

100

Tofu-Sprossen-Salat mit Gemüse

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45 Min.

Granelen mit Gemüse aus dem Wok

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20 Min.

257 kcal

Kurzgebratener Thunfisch

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40 Min.

Akne Rezepte von EAT SMARTER: Akne in Form von Pickeln, Pusteln und Mitessern taucht häufig in der Pubertät auf. Manchmal bleibt die Hauterkrankung auch länger bestehen. Mit der richtigen Ernährung bei Akne können Sie etwas Gutes für Ihr Hautbild tun.

Achten Sie auf die richtige Lebensmittelauswahl

Unsere antientzündlichen Rezepte unterstützen Sie bei der Verbesserung des Hautbildes: gesunde Fette, wenig tierische Produkte und reichlich frisches Gemüse sind die Hauptakteure. Besonders zuckerreiche Lebensmittel, Fertigprodukte sowie tierische Fette kommen zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen kaum noch auf den Tisch.

Probieren Sie doch mal eines unserer vielseitigen Rezepte bei Akne und lassen Sie sich von der großen Auswahl inspirieren! Unsere Empfehlungen für den Einstieg: Quinoasalat, Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben, cremige Hummus-Pasta und Wraps mit Kichererbsen und Avocado.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Akne.