Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Schwangerschaft

Stillzeit

22.908 Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

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Überbackene Pfannkuchenröllchen mit Spargel gefüllt

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45 Min.

65 Min.

820 kcal

Gemischter Pilzsalat

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30 Min.

103 kcal

100

Gegrillte Forelle mit Zitrone

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30 Min.

Quark mit Schnittlauch

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15 Min.

125 kcal

Frittierte Sardellen

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30 Min.

384 kcal

Mediterraner Gemüsereis

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60 Min.

445 kcal

Geschmorter Lammbraten mit Gemüse

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45 Min.

195 Min.

546 kcal

Tafelspitz mit Meerrettichsoße und Kartoffeln

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45 Min.

255 Min.

789 kcal

Forelle im Bärlauch-Mantel

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45 Min.

120 Min.

411 kcal

Spinatgnocchi mit Parmesan

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30 Min.

40 Min.

484 kcal

Ravioli mit Käsesoße

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80 Min.

1055 kcal

Paprikagemüse auf ungarische Art

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30 Min.

60 Min.

128 kcal

Pfannkuchen mit Mangold-Käse-Soße und Pinienkernen

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45 Min.

75 Min.

580 kcal

Knödelauflauf auf bayerische Art

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45 Min.

95 Min.

708 kcal

Putenrollbraten mit Spinatfüllung

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90 Min.

449 kcal

Käsespätzle

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30 Min.

45 Min.

768 kcal

Ingwer-Eistee

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20 Min.

25 kcal

Gemüsequiche auf Schweizer Art (Wähe)

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30 Min.

100 Min.

3264 kcal

Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Rosinen

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40 Min.

90 Min.

460 kcal

Schafskäse mit Rosmarin-Honig

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10 Min.

335 kcal

Salbei-Nockerl mit Parmesan

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50 Min.

90 Min.

420 kcal

Kabeljau mit Nusskruste

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35 Min.

340 kcal

Backen mit Vollkorn

Apfelkuchen mit Mandelblättchen

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40 Min.

110 Min.

306 kcal

Heidelbeer-Pancakes

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15 Min.

45 Min.

314 kcal

Bohnen-Endivien-Suppe

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25 Min.

790 Min.

249 kcal

Smart snacken

Knabberstangen

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30 Min.

105 Min.

359 kcal

Haferflocken-Müsli mit Früchten

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10 Min.

301 kcal

Pumpernickel mit Avocadoaufstrich

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20 Min.

115 kcal

Punsch mit Schwarztee

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15 Min.

92 kcal

Himbeer-Soda

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5 Min.

50 kcal

Gegrillte Zucchinirollen mit Schafskäse und getrockneten Tomaten

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25 Min.

31 Min.

Lammkeule auf Couscous

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30 Min.

180 Min.

518 kcal

Lachs-Porree-Quiche

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50 Min.

130 Min.

4706 kcal

Rinderragout mit Gemüse und Petersilienkartoffeln

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30 Min.

120 Min.

495 kcal

Herzhafte Windbeutel mit Frischkäse-Oliven-Füllung

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60 Min.

90 Min.

84 kcal

Beerenmilch mit griechischem Joghurt

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10 Min.

110 kcal

Süße Blaubeerknödel

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25 Min.

65 Min.

95 kcal

Fruchtjoghurt

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15 Min.

238 kcal

Glutenfreie Müsliriegel

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30 Min.

90 Min.

164 kcal

Teigtaschen mit Linsenfüllung

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50 Min.

203 kcal

Pikante Kekse mit Kümmel und Thymian

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45 Min.

111 Min.

45 kcal

Indisches Joghurteis mit Safran

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30 Min.

270 Min.

386 kcal

Blaubeer-Smoothie ohne Banane

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10 Min.

120 kcal

Lassi mit Kräutern

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10 Min.

80 kcal

Apfel-Möhren-Smoothie

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15 Min.

140 kcal

Blaubeer-Lassi

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10 Min.

123 kcal

Amerikanische Blaubeermuffins

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25 Min.

55 Min.

162 kcal

Vegetarische Frittata

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30 Min.

55 Min.

483 kcal

Rezepte für den Kinderwunsch: Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass der Körper gut auf eine Schwangerschaft vorbereitet ist. Deswegen haben wir von EAT SMARTER für Sie auf folgenden Seiten Rezepte zusammengetragen, die Ihnen dabei helfen können, schwanger zu werden.

Ausgewogenheit und eine Fülle an Nährstoffen

Unsere Rezepte für den Kinderwunsch sind nicht nur gesund und passen in eine ausgewogene Ernährung, sondern liefern obendrein wichtige Mineralstoffe und Vitamine, die beim schwanger werden hilfreich sind. Lassen Sie sich leckere und einfache Rezepte schmecken, beispielsweise Pytt i panna, herzhafte Pfannkuchen mit Sauerteig oder Gemüselasagne mit Béchamelsauce. Als Dessert oder zum Nachmittagskaffee darf es gerne auch mal ein Stück Kuchen sein. Wie wäre es mit unserer Rüblitorte?

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Kinderwunsch.