Figurbewusst genießen

Apfelkuchen mit Rosinen

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Apfelkuchen mit Rosinen

Apfelkuchen mit Rosinen - Perfekt für die kleinere Kaffeetafel

share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
8,1 / 10
Schwierigkeit:
mittel
Schwierigkeit
Zubereitung:
40 min
Zubereitung
fertig in 1 h 30 min
Fertig
Kalorien:
460
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Das Dinkel-Vollkornmehl gibt dem Kuchen Biss und ist damit ein guter Gegenspieler zu den saftigen Äpfeln. Das Mehl ist zudem reich an Ballaststoffen, die der Verdauung guttun und den Darm gesund halten.

Wer mag, kann den Kuchen vor dem Servieren zusätzlich mit Puderzucker aus Rohrohrzucker bestauben. 

1 Stück enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien460 kcal(22 %)
Protein12 g(12 %)
Fett25 g(22 %)
Kohlenhydrate45 g(30 %)
zugesetzter Zucker8,3 g(33 %)
Ballaststoffe5,8 g(19 %)
Kalorien460 kcal(22 %)
Protein12 g(12 %)
Fett25 g(22 %)
Kohlenhydrate45 g(30 %)
zugesetzter Zucker9 g(36 %)
Ballaststoffe5,8 g(19 %)
(1 Stück)
Vitamin A0,2 mg(25 %)
Vitamin D1,1 μg(6 %)
Vitamin E5,7 mg(48 %)
Vitamin K10,1 μg(17 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,3 mg(27 %)
Niacin3,8 mg(32 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure50 μg(17 %)
Pantothensäure1 mg(17 %)
Biotin15,6 μg(35 %)
Vitamin B₁₂0,7 μg(23 %)
Vitamin C16 mg(17 %)
Kalium492 mg(12 %)
Calcium82 mg(8 %)
Magnesium71 mg(24 %)
Eisen3,4 mg(23 %)
Jod9 μg(5 %)
Zink1,8 mg(23 %)
gesättigte Fettsäuren10,6 g
Harnsäure57 mg
Cholesterin175 mg
Autor dieses Rezeptes:

Zutaten

für
8
Zutaten
150 g
100 g
gemahlene Mandelkerne
5
60 g
70 g
1 Prise
800 g
feste Äpfel
1
75 g
200 g
80 ml
1 Prise
1
2 EL
Zubereitung

Küchengeräte

1 Messer, 1 Arbeitsbrett, 1 Springform (24 cm Durchmesser), 1 Zitronenpresse, 1 Rührschüssel, 1 Schneebesen, 1 Nudelholz

Zubereitungsschritte

1.

Aus Mehl, gemahlene Mandeln, 1 Ei, Butter, 50 g Vollrohrzucker und 1 Prise Salz zu einem festen Teig kneten. Eingewickelt für 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

2.

Die Äpfel schälen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Die Viertel halbieren. Zitrone heiß abwaschen, trocken tupfen, Schale abreiben und Saft auspressen. Äpfel mit Zitronensaft beträufeln und mit den Rosinen mischen. Den Teig größer als die Form ausrollen und eine bei Bedarf gebutterte, hohe Springform damit auskleiden. Dabei einen hohen Rand formen und etwas überlappen lassen.

3.
Die Äpfel dekorativ einschichten.
4.

Für den Guss die Crème fraîche mit den restlichen Eiern, der Milch, restlichem Vollrohrzucker, Zitronenschale und Zimt verrühren und die Äpfel damit übergießen.

5.

Den überstehenden Teig nach innen klappen, mit etwas Eiweiß bestrichen und mit einer Gabel rundum flach andrücken.

6.

Den Kuchen im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Umluft: 180 °C; Gas: Stufe 3) 40–50 Minuten backen, herausnehmen und etwas abgekühlt aus der Form lösen. Mandelblättchen in einer heißen Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis sie etwas braun werden. Den Kuchen mit Mandelblättchen bestreut servieren.