Kinderwunsch Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

194 kcal

Zweierlei Gazpacho

15 Min.

239 kcal

Pflaumenkuchen mit Kardamom

Clever naschen

Pastinaken-Orangen-Gemüse mit Hirse

40 Min.

100 Min.

157 kcal

30 Min.

45 Min.

431 kcal

Gesunder Feierabend

Vegane Kürbis-Cremesuppe

15 Min.

30 Min.

187 kcal

Backen mit Vollkorn

Kleine Birnen-Gugl

Ziegenkäseroulade mit Lachs und Dill

30 Min.

60 Min.

227 kcal

Low Carb für Gourmets

60 Min.

192 Min.

569 kcal

Garnelenreis mit Ananas

Tee mit geschäumter Milch und Honigtau

10 Min.

16 Min.

622 kcal

Pizza mit Birne und Kürbis

10 Min.

17 Min.

88 kcal

Chickenwings mit Olivenreis

40 Min.

125 Min.

443 kcal

Johannisbeer-Crumble mit Mandeln

20 Min.

45 Min.

Backen nach Clean Eating

Süßkartoffelkuchen mit Cranberries und Pekannüssen

20 Min.

70 Min.

196 kcal

Papaya auf Matjes im Glas

30 Min.

90 Min.

176 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kichererbsensuppe mit Lamm

20 Min.

80 Min.

475 kcal

Kartoffelauflauf mit Senfkruste

30 Min.

840 Min.

357 kcal

25 Min.

65 Min.

441 kcal

Bohnen-Gemüse-Suppe

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Hähnchen mit Gemüse

Gemüsegratin mit Rucola und Tomate

50 Min.

334 kcal

Möhrenbrot mit Sultaninen

30 Min.

70 Min.

426 kcal

Kleine Küchlein (Pies) mit Karotten und Hackfleisch gefüllt

30 Min.

160 Min.

1222 kcal

30 Min.

120 Min.

641 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Kokos-Pflaumen-Kuchen

Putenbraten auf Tomatenbett

40 Min.

85 Min.

250 kcal

Low Carb Dinner

Hühnchen mit Olive und Zitrone auf marokkanische Art

30 Min.

105 Min.

314 kcal

Rehrückenfilet mit Rosenkohl und Pfifferlingen

25 Min.

37 Min.

352 kcal

Eiernudeln mit weißem Trüffel

30 Min.

60 Min.

370 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

65 Min.

411 kcal

Gebackene Gemüsestangen mit Dip

Kindersnack (4–6 Jahre)

(7)

35 Min.

55 Min.

192 kcal

Klassiker mal anders

Süßkartoffeln mit Rote-Bete-Creme

(6)

20 Min.

60 Min.

406 kcal

Regional & saisonal

Knuspriger Flammkuchen

mit Wasabi, Garnelen und Lauch

25 Min.

50 Min.

555 kcal

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

20 Min.

30 Min.

108 kcal

Nachmittagsbrei ab 7. Monat (milchfrei)

Apfel-Mandel-Brei mit Haferflocken

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

15 Min.

242 kcal

Kochen für Kinder

30 Min.

70 Min.

453 kcal

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme

Smart snacken

Kindersnacks für viele

Gefüllte Avocado mit Hähnchen

50 Min.

110 Min.

157 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ofen-Süßkartoffeln mit Schafskäse

25 Min.

260 kcal

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

45 Min.

485 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Blumenkohlsuppe

mit Makrelenfilet

(18)

15 Min.

20 Min.

256 kcal

Scharfe Maissuppe

mit Chili, Ingwer und Limette

15 Min.

205 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Gurken-Lachs-Rouladen

mit Frischkäsecreme gefüllt

45 Min.

105 Min.

98 kcal

Marinierter Tofu

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

15 Min.

20 Min.

98 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

35 Min.

237 kcal

Tomaten-Soja-Smoothie

mit Basilikum

10 Min.

57 kcal

Paprika-Mais-Dip

mit Käse und Schnittlauch

Smarte Weihnachtsplätzchen

15 Min.

166 kcal

Quinoa-Plätzchen mit Mandeln

Crêpes mit Birnen-Haselnuss-Füllung

35 Min.

90 Min.

85 kcal

Clever naschen

Hähnchenschnitzel mit cremiger Bärlauchfüllung

50 Min.

292 kcal

Saisonale Küche

35 Min.

319 kcal

Vegan für Genießer

Kibbeh

50 Min.

280 kcal

Schnell und einfach

Couscous mit Roter Bete