Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

19.324 Schilddrüsenunterfunktion Rezepte von EAT SMARTER

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Gurkensalat mit Rosinen und Minze

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15 Min.

45 Min.

125 kcal

Saubohnen-Tomaten-Gemüse

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25 Min.

50 Min.

248 kcal

Kabeljaugratin mit Chili und Zitrone

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15 Min.

40 Min.

301 kcal

Seelachs mit Tomaten

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20 Min.

35 Min.

320 kcal

Pellkartoffeln auf kanarische Art dazu Peperonidip

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20 Min.

50 Min.

726 kcal

100

Omelett mit Champignons gefüllt

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45 Min.

457 kcal

Gemüseomelett mit Spargel und Paprika

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60 Min.

388 kcal

Rösti mit Knoblauch dazu Camembert und Tomaten

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25 Min.

70 Min.

427 kcal

Rumpsteak mit Zwiebeln und gebratenen Kartoffeln

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20 Min.

435 kcal

Gesunder Feierabend

Quark-Nockerl auf Spinat mit Parmesan

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30 Min.

55 Min.

427 kcal

Eier-Radieschen-Salat

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15 Min.

25 Min.

238 kcal

Hähnchengratin mit Stangensellerie, Champignons und Brie

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30 Min.

50 Min.

511 kcal

Pellkartoffeln in Salzkruste dazu Mojodip

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30 Min.

50 Min.

284 kcal

Gebackene Putenkeulen mit Rosenkohl

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70 Min.

468 kcal

Käsebrote

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15 Min.

Brühe mit Dinkelbällchen

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20 Min.

35 Min.

213 kcal

Gebratene Hähnchenschenkel mit Gemüse

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40 Min.

60 Min.

440 kcal

Reisnudeln mit gebratenem Tofu

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30 Min.

55 Min.

808 kcal

Möhren-Linsen-Suppe

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15 Min.

35 Min.

250 kcal

Weinblätter mit Mozzarellafüllung dazu Trauben und Anchovies

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30 Min.

50 Min.

501 kcal

Eintopf mit dicken Bohnen

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40 Min.

845 Min.

173 kcal

100

Cremige Kürbisuppe

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30 Min.

70 Min.

Blumenkohl-Mairübchen-Suppe

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30 Min.

60 Min.

214 kcal

Coulis aus Tomate und Thymian

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30 Min.

70 Min.

164 kcal

Smarter Klassiker

Szegediner Gulasch

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40 Min.

140 Min.

496 kcal

Rustikale Bratkartoffeln

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30 Min.

65 Min.

194 kcal

Carpaccio mit grünem Salat

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30 Min.

210 Min.

291 kcal

Hähnchenflügel mit Ingwer, Knoblauch, Honig und Lauchzwiebeln

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40 Min.

792 kcal

Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Zucchini

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30 Min.

65 Min.

433 kcal

Hähnchen mit Zitrone und Cherrytomaten

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30 Min.

70 Min.

661 kcal

Müsli mit Joghurt, Heidelbeeren, Apfel und Trockenobst

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20 Min.

196 kcal

Orangencarpaccio mit Rapunzel

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20 Min.

241 kcal

Tofu mit Paprika und Korianderöl

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40 Min.

100 Min.

440 kcal

Gemischter Salat mit Granatapfeldressing

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30 Min.

233 kcal

Hering mit Zwiebeln und saurer Sahne

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20 Min.

306 kcal

Bohnen-Steinpilz-Topf

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30 Min.

75 Min.

75 kcal

100

Gegrillte Fleischspieße mit Couscous

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15 Min.

25 Min.

528 kcal

Hack-Kartoffel-Eintopf mit Erbsen und indischen Gewürzen

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30 Min.

60 Min.

286 kcal

Ofenkartoffel mit Schmand, Gemüse und frischen Kräutern

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30 Min.

60 Min.

405 kcal

Steinbutt mit Grillgemüse und Salat

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35 Min.

55 Min.

388 kcal

Pfefferlachs mit Salat und Mangosalsa

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30 Min.

532 kcal

Rinderfilet auf grünem Spargel mit Cherrytomaten

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30 Min.

75 Min.

Tomatensalsa mit Tortilla-Chips

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20 Min.

188 kcal

100

Löffelhäppchen mit Lachs und Gemüse

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30 Min.

147 kcal

Weihnachtliches Brathähnchen

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30 Min.

90 Min.

366 kcal

Lauchgemüse mit Shrimps

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30 Min.

40 Min.

386 kcal

Fritatta mit Artischocke

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30 Min.

40 Min.

251 kcal

Gebratene Pastinaken mit Endivien-Rote-Bete-Salat

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25 Min.

45 Min.

695 kcal

Rezepte bei Schilddrüsenunterfunktion von EAT SMARTER: Eine Schilddrüsenunterfunktion kann viele Ursachen haben. Dabei kann die Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion ganz anders aussehen, wenn zum Beispiel Hashimoto die Ursache ist. Hier finden Sie deshalb Rezepte, die eine Erkrankung mit Hashimoto-Thyreoiditis ausschließen.

Vielfalt genießen – nahezu ohne Einschränkungen

In Sachen Lebensmittelauswahl sind Ihnen bei einer Schilddrüsenunterfunktion kaum Grenzen gesetzt: Eine ausgewogene, vollwertige Ernährung bildet die Basis und verspricht eine vielfältige Auswahl an leckeren und gesunden Rezepten. Jodhaltige Lebensmittel dürfen im bewussten Maße gerne auf dem Speiseplan stehen – tolle Rezepte mit Fisch werden Sie hier also ebenso finden. Probieren Sie gerne eines unserer Rezepte aus, die bei Schilddrüsenunterfunktion geeignet sind. Wie wäre es zum Beispiel mit Frühlings-Risotto mit grünem Spargel und Radieschen, Honig-Ofentomaten mit Burrata und Pistazien oder Couscous mit mariniertem Mozzarella?

Gesunder Start in den Tag

Die große Rezeptauswahl macht es leicht, ausgewogen und gleichzeitig genussvoll in den Tag zu starten. Probieren Sie doch gerne mal die Ricotta-Pancakes mit Aprikosen, den Heidelbeer-Cashew-Shake oder die Baked Oats mit Brombeeren.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion.