Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

24.142 Stillzeit Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Bärlauchcremesuppe

(0)

30 Min.

317 kcal

Lammkotelett mit Bratkartoffeln und Maiskolben

(0)

165 Min.

1161 kcal

Lammkeule mit Ziegenkäsefüllung

(0)

105 Min.

634 kcal

Gebackene Hähnchenbrust mit Spinat-Käse-Füllung

(0)

40 Min.

501 kcal

Lammkoteletts auf marrokkanische Art

(0)

30 Min.

Salat mit Roter Bete und Nüssen

(0)

20 Min.

Vanilledessert mit Beeren

(0)

25 Min.

205 Min.

825 kcal

Buttermilchshake mit Erdbeeren

(0)

15 Min.

238 kcal

Fisch-Rouladen mit Curry und Gemüse

(0)

45 Min.

390 kcal

Bohnen-Curry mit Kartoffeln und Rosinen

(0)

45 Min.

290 kcal

Reis-Curry-Suppe mit Hähnchen und Mango

(0)

40 Min.

457 kcal

Gemüsesuppe mit Hähnchen

(0)

45 Min.

531 kcal

Zucchinisuppe

schnell & einfach

(0)

25 Min.

385 kcal

Kartoffeln mit Schalotten und Kräutern

(0)

45 Min.

Weintrauben-Kraut

(0)

75 Min.

359 kcal

Gemüse mit Hackfleischfüllung

(0)

75 Min.

408 kcal

Kartoffel-Mohnklößchen

(0)

60 Min.

384 kcal

Kartoffel-Kressepüree

(0)

30 Min.

280 kcal

Frühlingszwiebeln mit Dip

(0)

20 Min.

751 kcal

Auberginen mit Reis-Lammfüllung

(0)

80 Min.

523 kcal

Tomaten mit Mozzarellafüllung

(0)

40 Min.

136 kcal

Kartoffeln in Knoblauchbutter und Hirschrücken

(0)

40 Min.

80 Min.

1073 kcal

Gebratene Garnelen auf Blattsalat mit Mango

(0)

40 Min.

70 Min.

Kürbiseintopf mit Kaninchen

(0)

40 Min.

70 Min.

215 kcal

Geschwenkte Pilze auf Blattsalate mit Tomaten

(0)

40 Min.

105 kcal

Dickmilchdattelcreme

(0)

15 Min.

372 kcal

Vollkorn-Roastbeef-Sandwich

(0)

10 Min.

221 kcal

Gewürzgarnelen

(0)

25 Min.

298 kcal

Melonensalat

(0)

10 Min.

198 kcal

100

Pesto alla genovese

(0)

15 Min.

811 kcal

Hähnchen-Früchte-Geschnetzeltes

(0)

40 Min.

422 kcal

Frühlingszwiebelsalat mit Ei

(0)

15 Min.

468 kcal

Knoblauchgarnelen

(0)

15 Min.

371 kcal

Rösti mit Räucherlachs

(0)

25 Min.

404 kcal

Artischocken mit Garnelenfüllung

(0)

60 Min.

322 kcal

Mit Couscous gefüllte Tomaten

(0)

45 Min.

180 kcal

Bratkartoffelsalat mit Graved Lachs

(0)

25 Min.

477 kcal

Ofekartoffel mit Lammragout

(0)

70 Min.

408 kcal

Fruchtige Kokossuppe

(0)

35 Min.

459 kcal

Gefüllte Minikürbisse

(0)

15 Min.

625 kcal

Gemüsepfanne mit Kräutern

(0)

20 Min.

178 kcal

Gebratene Polentarauten mit Gemüse

(0)

50 Min.

420 kcal

Quarkkeulchen

(0)

25 Min.

335 kcal

Knoblauch-SPinat mit Pinienkernen

(0)

30 Min.

254 kcal

Erdbeereistorte

(0)

240 Min.

3045 kcal

Nuss-Bratäpfel

(0)

60 Min.

289 kcal

Fruchtlimonade

(0)

10 Min.

46 kcal

Kartoffelsalat mit Zucchini und Champignons

(0)

55 Min.

191 kcal

Für den Nachwuchs ist Muttermilch das Beste. Aber worauf kommt es bei der Ernährung der Mutter an? Schließlich brauchen Stillende genug Energie und Nährstoffe, um sich und ihr Baby zu versorgen. Unsere Rezepte für stillende Mütter sollen Ihnen dabei als Hilfestellung dienen. Sie können sich sicher sein, dass unsere Rezepte für die Stillzeit alle wichtigen Mikronährstoffe beinhalten – so bleiben Sie fit und Ihr Nachwuchs kann sich gut entwickeln.

Ausgewogen und abwechslungsreich

Ein frischer, bunter Speiseplan liefert einen optimalen Nährstoffmix für Sie, der über die Muttermilch zu Ihrem Kind gelangt. Essen Sie daher abwechslungsreich und ausgewogen. Das wird mit unseren Rezepten in der Stillzeit zum Kinderspiel: Lassen Sie sich zum Beispiel ein Mandel-Porridge mit Heidelbeeren zum Frühstück schmecken. Genießen Sie mittags einen Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing. Der ist nicht nur erfrischend, sondern bietet jede Menge Vitalstoffe. Und wenn es mal schnell gehen muss, sind Sie mit der Nudel-Hackfleisch-Pfanne mit Ziegenkäse bestens versorgt.

Weitere Informationen und Rezepte zu diesem Thema finden Sie in unserer Übersicht zur richtigen Ernährung in der Stillzeit.