Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

Stampfkartoffeln – smarter

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

mit Spitzkohl und Meerrettich

45 Min.

257 kcal

Erfrischend und leicht

Gurken-Melonen-Drink

mit Kumquats

10 Min.

94 kcal

Gesundes Grundrezept

Fruchtiger Rotkohlsalat

Kohlrabi- und Kartoffelecken mit Maissalat

25 Min.

138 kcal

Vegetarisch für Genießer

Zucchini-Schiffchen mit Huhn, Reis und Paprika

50 Min.

320 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchinisuppe mit Pfifferlingen und Kartoffeln

45 Min.

105 Min.

Vegetarisch abnehmen

30 Min.

45 Min.

267 kcal

Gut für's Herz

Guacamole

20 Min.

142 kcal

Feta-Wassermelonen-Salat mit Tomaten

Erfrischend und leicht

25 Min.

264 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

45 Min.

282 kcal

Feine Gemüseküche

Fenchel vom Grill

Bratkartoffeln aus dem Ofen

15 Min.

92 kcal

Smarte Sättigungsbeilage

10 Min.

35 Min.

333 kcal

Smart frühstücken

Pflaumenkonfitüre

Geschmortes Rindfleisch in Rotweinsoße (Boeuf Bourguignon)

20 Min.

80 Min.

27 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

50 Min.

200 Min.

558 kcal

Clever naschen

Sommerlicher Obstsalat

Hackfleischtopf mit Lauch und Auberginen

20 Min.

253 kcal

Seelenwärmer

Hackfleisch-Mais-Auflauf mit Paprika

20 Min.

227 kcal

20 Min.

45 Min.

Fitnessshake

15 Min.

80 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

15 Min.

50 Min.

296 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Polenta mit gebackenem Knoblauch

und Pecorino

Rindfleischspieße mit grünem Spargel

60 Min.

180 Min.

190 kcal

Low Carb Dinner

und Granatapfelsauce

50 Min.

170 Min.

498 kcal

Seelenwärmer

Zimtblütentee

mit Schokoschaum

15 Min.

29 kcal

Saisonale Küche

Holunderblütensirup

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

45 Min.

1485 Min.

8 kcal

Gemischte Blattsalate mit Avocado

und gehobeltem Pecorino

Indisches Biryani-Hähnchen

25 Min.

257 kcal

Für die ganze Familie

20 Min.

250 Min.

569 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Gemüse-Polenta-Gratin

Lachsfilet mit Sesam und grünem Gemüse

30 Min.

90 Min.

366 kcal

Apfel-Carpaccio mit Jakobsmuscheln

30 Min.

50 Min.

376 kcal

Italienische Gemüsesuppe mit Gnocchi

30 Min.

387 kcal

Raukesalat mit Granatapfel und Parmesan

25 Min.

50 Min.

Reisnudeln mit Spinat und Tofu

10 Min.

Schnell und einfach

Cremige Kürbissuppe mit Kürbiskernen

30 Min.

426 kcal

35 Min.

242 kcal

Smarter Klassiker

Senf-Salat-Dressing

Tomatensuppe nach italienischer Art

10 Min.

179 kcal

Figurbewusst genießen

Cremige Butternuss-Kürbissuppe mit Kartoffeln

20 Min.

133 kcal

Leichtes Mittagessen

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

15 Min.

45 Min.

169 kcal

Kartoffel-Tortilla aus Spanien

40 Min.

208 kcal

5-Zutaten-Küche

Asia-Hähnchenpfanne mit Karotten, Lauch und Sellerie

45 Min.

422 kcal

Süßkartoffelscheiben vom Grill

35 Min.

287 kcal

Rösti mit Champignons und Käse überbacken

20 Min.

289 kcal

5-Zutaten-Küche

Buntes Gemüsegratin mit Kartoffeln

30 Min.

60 Min.

385 kcal

75 Min.

569 kcal

Superfood aus der Heimat

Himbeertorte

Sauerkrautsalat mit Äpfeln und Walnüssen

30 Min.

210 Min.

184 kcal

Leichtes Mittagessen

5 Min.

373 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Kräutertomaten

Gefüllte Zucchini mit Reis und Hackfleisch

10 Min.

125 kcal

Gemüseeintopf auf marokkanische Art

40 Min.

70 Min.

413 kcal

40 Min.

70 Min.

357 kcal