Zöliakie Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

340 kcal

Gesundes Grundrezept

Apfelkompott

Frisches Erbsenpüree – smarter

25 Min.

145 Min.

200 kcal

Erfrischend und leicht

mit Kresse und Zitrone

Erdbeer-Ragout auf Milchreis

15 Min.

194 kcal

Smart snacken

mit gehackten Pistazien

30 Min.

45 Min.

221 kcal

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

Rosmarin-Dorade vom Grill

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Grillen auf leichte Art

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Smarte Resteküche

Grüner Power-Salat

Portobello mit Gorgonzola, Walnüssen und Birne

30 Min.

458 kcal

Besonders eiweißreich

Keto-Cracker mit pikantem Käsedip

25 Min.

35 Min.

345 kcal

Smart snacken

30 Min.

60 Min.

318 kcal

Seelenwärmer

Veganer Tomatenaufstrich

15 Min.

139 kcal

Seelenwärmer

Rosmarintee

mit Orange

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

10 Min.

13 kcal

Backen mit Superfood

Salat nach griechischer Art

20 Min.

45 Min.

328 kcal

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

20 Min.

311 kcal

30 Min.

55 Min.

572 kcal

Schnelles Frühstück

Erdbeer-Kokos-Milch

10 Min.

171 kcal

Chinakohl-Möhrensalat

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

15 Min.

127 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

20 Min.

237 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

275 kcal

Indischer Linseneintopf mit Aubergine

Quinoa-Frühstück mit Schokolade und Kokos

20 Min.

45 Min.

349 kcal

Smart frühstücken

Rindergulasch mit Kräutern

20 Min.

421 kcal

Gesundes Grundrezept

Asiatische Sommerröllchen mit Erdnuss-Dip

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Leichtes Fingerfood

20 Min.

362 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

35 Min.

420 kcal

Klassiker mal anders

Gefüllte Eier mit Kapern

Gefüllte Halloween Paprika à la Chili con Carne

25 Min.

224 kcal

Gute-Laune-Rezept

40 Min.

60 Min.

488 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeer-Gazpacho

15 Min.

147 kcal

Steckrüben-Grünkohl-Curry mit Hähnchen

Low Carb und Eiweißreich

30 Min.

40 Min.

315 kcal

Smarte Resteküche

Radieschengrün-Pesto

15 Min.

295 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Kalbsspieße

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

45 Min.

525 Min.

315 kcal

Grillen auf leichte Art

Grünkohl-Avocado-Chili-Dip mit Keto-Crackern

45 Min.

354 kcal

Smart snacken

20 Min.

50 Min.

337 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Kumpir

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

40 Min.

55 Min.

505 kcal

Meal-Prep-Gericht

Italienisches Omelett mit Erbsen

25 Min.

55 Min.

478 kcal

Low Carb Dinner

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

30 Min.

55 Min.

369 kcal

Erfrischend und leicht

Herzhafter Reisauflauf mit Pute und Stangensellerie

20 Min.

244 kcal

40 Min.

90 Min.

788 kcal

Smarte Hausmannskost

Gulaschsuppe mit Majoran

40 Min.

120 Min.

286 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Chili con Carne

30 Min.

90 Min.

475 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Brunnenkresse-Smoothie

15 Min.

38 kcal

Blumenkohlgemüse mit Linsen und Pfifferlingen

20 Min.

60 Min.

346 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Indisches Garnelen-Curry mit Reis

20 Min.

563 kcal

Verdauungsfördernd

Chicken Curry

Hirsebratlinge mit Spinat und Tomaten

15 Min.

45 Min.

553 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

85 Min.

309 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Krabbensalat

Schnelle Reispfanne mit Brokkoli

20 Min.

195 kcal

Schnelle Single-Küche

Kokos-Cashew-Eis mit Erdbeeren

30 Min.

497 kcal

Leichter Eisgenuss

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

265 Min.

298 kcal

Käseomelett mit Frühlingszwiebeln