Grundrezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
171 Grundrezepte von EAT SMARTER
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Himbeer-Chia-Marmelade Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

15 Min.

60 Min.

19 kcal

79
Gorgonzola-Spinat-Sauce mit Chili Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

25 Min.

25 Min.

289 kcal

87
Krautroulade Rezept
Protein-Power am Abend
5
(2)

40 Min.

100 Min.

400 kcal

93
Glutenfreier Mürbeteig Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

10 Min.

40 Min.

171 kcal

54
Tomatensauce Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

35 Min.

35 Min.

174 kcal

98
Getrocknete Apfelspalten mit Zimt Rezept

15 Min.

255 Min.

82 kcal

100
Eingelegte Gurken mit Dill Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

15 Min.

140 Min.

23 kcal

79
Backmischung für Plätzchen Rezept
Clever naschen
5
(2)

30 Min.

72 Min.

120 kcal

75
Low Carb Brot Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

20 Min.

75 Min.

99 kcal

100
Blätterteig Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(2)

90 Min.

870 Min.

268 kcal

67
Fermentiertes Gemüse Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

25 Min.

7225 Min.

15 kcal

100
Sauerkraut Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(2)

120 Min.

43200 Min.

30 kcal

100
Seitan Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

20 Min.

50 Min.

209 kcal

98
Asia-Brühe auf Thai-Art Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

45 Min.

720 Min.

5 kcal

100
Fruchtfüllung für Biskuit Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

(Grundrezept)

5
(1)

40 Min.

40 Min.

56 kcal

61
Dattelpaste zum Süßen Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

5 Min.

720 Min.

224 kcal

79
Ciabatta Rezept
Gesundes Grundrezept

mit frischer Hefe und Olivenöl

5
(1)

90 Min.

960 Min.

273 kcal

64
Grundrezept Rindfleischbrühe Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

40 Min.

190 Min.

154 kcal

100
Erdbeertorte Rezept

315 Min.

315 Min.

Selbstgemachte Croûtons Rezept
Smarte Resteküche
5
(1)

5 Min.

10 Min.

184 kcal

87
Grundrezept Bratensatz-Sauce Rezept

15 Min.

65 Min.

486 kcal

34
Gebratenes Schweinefilet Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

30 Min.

65 Min.

179 kcal

62
Erdbeerquark Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

10 Min.

10 Min.

154 kcal

71
Streusel Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

5 Min.

5 Min.

115 kcal

67
Rhabarber kochen Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

20 Min.

25 Min.

154 kcal

67
Brandteig Rezept
Gesundes Grundrezept
5
(1)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

71
Erdbeerkonfitüre Rezept

20 Min.

84 Min.

405 kcal

54
Smartes Rindergulasch Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
4.95238
(21)

120 Min.

120 Min.

288 kcal

95
Overnight Oats mit Beeren Rezept
Smart frühstücken
4.9375
(16)

5 Min.

725 Min.

454 kcal

87
Ofen-Pommes-frites Rezept
Gesundes Grundrezept
4.933335
(15)

15 Min.

50 Min.

249 kcal

96
Smarte Quarkkeulchen Rezept
Gesundes Grundrezept
4.923075
(13)

25 Min.

50 Min.

471 kcal

75
Low-Carb-Muffins Rezept
Smart snacken

Grundrezept

4.916665
(12)

15 Min.

35 Min.

62 kcal

69
Tomaten-Gazpacho mit Sellerie Rezept
Erfrischend und leicht
4.9
(10)

30 Min.

270 Min.

224 kcal

97
Kartoffelpüree Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

4.875
(8)

25 Min.

45 Min.

172 kcal

87
Rosenkohl-Pesto Rezept
Vegan für Genießer
4.875
(8)

15 Min.

35 Min.

134 kcal

100
Pochierte Eier Rezept
Energy-Kick am Morgen

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

4.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

163 kcal

92
Cremiger Hummus Rezept
Gesundes Grundrezept
4.846155
(13)

5 Min.

5 Min.

90 kcal

98
Vanillepudding mit Schokoraspeln Rezept
Kochen für Kinder
4.833335
(6)

10 Min.

15 Min.

115 kcal

35
Kartoffelsuppe – smarter Rezept
Deftiges Diät-Rezept

mit Würstchen

4.81818
(33)

30 Min.

50 Min.

444 kcal

83
Smoothie Grundrezept Rezept
Erfrischend und leicht
4.81818
(11)

10 Min.

10 Min.

167 kcal

79
Hefeteig Rezept
Gesundes Grundrezept
4.8
(5)

10 Min.

70 Min.

130 kcal

74
Gemüsepaste Rezept
Gesundes Grundrezept
4.8
(5)

15 Min.

15 Min.

4 kcal

100
Erdbeer-Galette Rezept

20 Min.

65 Min.

330 kcal

70
Dinkelpfannkuchen Grundrezept Rezept
Gesundes Grundrezept
4.761905
(21)

30 Min.

60 Min.

124 kcal

79
Pizzateig Rezept
Gesundes Grundrezept
4.727275
(11)

15 Min.

60 Min.

422 kcal

60
Gesundes Bananenbrot Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.707315
(41)

15 Min.

75 Min.

212 kcal

83
Tomaten-Ketchup Rezept
Smarter Klassiker

(Grundrezept)

4.69231
(13)

35 Min.

75 Min.

42 kcal

79
Gulaschsuppe – smarter Rezept
Seelenwärmer

mit Paprika und Kartoffeln

4.68
(25)

70 Min.

70 Min.

234 kcal

88

Das Beherrschen von Grundrezepten ist für jeden Hobbykoch wichtig. Denn Grundrezepte bilden die Basis für's Kochen. Finden Sie auf dieser Seite alle wichtigen Grundrezepte für den Küchen-Alltag. Im Unterschied zu vielen anderen Rezeptseiten garantieren wir, dass alle unsere Grundrezepte den Maßstäben einer gesunden Ernährung entsprechen. Überzeugen Sie sich selbst"

Von Gemüsebrühe über selbstgemachtes Mandelmus bis hin zur Currypaste – es gibt jede Menge Grundrezepte, die Sie ganz einfach zubereiten können, anstatt die oftmals teuren Fertigprodukte zu kaufen. Zudem können Sie beim Selbermachen auf ungesunde Zusätze verzichten und die Grundrezepte an Ihren eigenen Geschmack anpassen.

Herzhafte und süße Grundrezepte

Egal ob Sie auf der Suche nach einem Grundrezept für süßen Waffelteig oder cremigen Apfelkompott sind oder Sie zum Würzen einen aromatischen Gemüsefond zubereiten möchten – hier werden Sie garantiert fündig!

Grundrezepte für jede Tageszeit

Sie starten gerne mit einem fruchtigen Frühstück in den Tag? Perfekt! Hier finden Sie unter anderem die gesunden Grundrezepte für Chia-Pudding, Overnight Oats und Porridge. Weiter geht es mit dem Mittagessen: Wie wäre es mit einer wärmenden Kartoffelsuppe? Zum Abendessen servieren wir ein knuspriges und leichtes Brot-Rezept ohne kneten mit cremigem Hummus. Und wen zwischendurch der Hunger auf Süßes packt, dem empfehlen wir zum Beispiel smarte Energiebällchen oder köstliche Cashew-Nicecream

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Grundrezepte

Grundrezepte

Das Beherrschen von Grundrezepten ist für jeden Hobbykoch wichtig. Denn Grundrezepte bilden die Basis für's Kochen. Finden Sie auf dieser Seite alle wichtigen Grundrezepte für den Küchen-Alltag. Im Unterschied zu vielen anderen Rezeptseiten garantieren wir, dass alle unsere Grundrezepte den Maßstäben einer gesunden Ernährung entsprechen. Überzeugen Sie sich selbst"

Von Gemüsebrühe über selbstgemachtes Mandelmus bis hin zur Currypaste – es gibt jede Menge Grundrezepte, die Sie ganz einfach zubereiten können, anstatt die oftmals teuren Fertigprodukte zu kaufen. Zudem können Sie beim Selbermachen auf ungesunde Zusätze verzichten und die Grundrezepte an Ihren eigenen Geschmack anpassen.

Herzhafte und süße Grundrezepte

Egal ob Sie auf der Suche nach einem Grundrezept für süßen Waffelteig oder cremigen Apfelkompott sind oder Sie zum Würzen einen aromatischen Gemüsefond zubereiten möchten – hier werden Sie garantiert fündig!

Grundrezepte für jede Tageszeit

Sie starten gerne mit einem fruchtigen Frühstück in den Tag? Perfekt! Hier finden Sie unter anderem die gesunden Grundrezepte für Chia-Pudding, Overnight Oats und Porridge. Weiter geht es mit dem Mittagessen: Wie wäre es mit einer wärmenden Kartoffelsuppe? Zum Abendessen servieren wir ein knuspriges und leichtes Brot-Rezept ohne kneten mit cremigem Hummus. Und wen zwischendurch der Hunger auf Süßes packt, dem empfehlen wir zum Beispiel smarte Energiebällchen oder köstliche Cashew-Nicecream