Hähnchen-Spinat-Salat auf gegrillten Kürbisscheiben
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25 min
Zubereitung
mittel
Schwierigkeit
Zutaten
für 4 Portionen- 2
- 2 EL
- 3 EL
- ½
- 200 g
junger Blattspinat
- 200 g
- 50 g
- 1
kleine rote Zwiebel
- 1
- 150 g
- 3 EL
- 1 TL
Meerrettich tafelfertig
Zubereitungsschritte
Schritt 1/8
Hähnchenbrustfilets waschen, trockentupfen. 1 EL Öl in einer Grill-Pfanne erhitzen. Fleisch salzen, pfeffern und ca. 15 Minuten bei kleiner Hitze zugedeckt braten, dabei einmal wenden. Zum Schluss mit 1 EL Zitronensaft beträufeln, abkühlen lassen.
Schritt 2/8
In der Zwischenzeit aus dem Kürbis noch vorhandene Kerne entfernen, Kürbis mit einem Messer schälen, das Fruchtfleisch in knapp 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. Kürbisscheiben in kochendem Wasser ca. 1 Minute garen, abgießen, kalt abspülen und abtropfen lassen.
Schritt 3/8
Spinat putzen, waschen und die Blätter trockenschleudern oder -tupfen.
Schritt 4/8
Kirschtomaten waschen und halbieren.
Schritt 5/8
Mandeln grob hacken.
Schritt 6/8
Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden. Apfel waschen, entkernen und in dünne Scheiben schneiden.
Schritt 7/8
Für das Dressing Joghurt mit 2-3 EL Apfelsaft, 1 EL Zitronensaft und Meerettich verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schritt 8/8
Kurz vor dem Servieren 1 EL Öl in der Grill-Pfanne erhitzen, Kürbisscheiben darin von jeder Seite ca. 2 Minuten bei kleiner bis mittlerer Hitze braten, salzen, pfeffern und mit je 1 EL Zitronen- und Apfelsaft beträufeln. Auf Tellern anrichten. Hähnchenbrustfilets in Scheiben schneiden, mit restlichen Zutaten auf dem Kürbis anrichten. Das Dressing darüber träufeln.
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