Kiwidrink mit grünem Tee

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Kiwidrink mit grünem Tee
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Health Score:
8,1 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
20 min
Zubereitung
Kalorien:
125
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Glas enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien125 kcal(6 %)
Protein2 g(2 %)
Fett1 g(1 %)
Kohlenhydrate23 g(15 %)
zugesetzter Zucker6 g(24 %)
Ballaststoffe5,2 g(17 %)
Automatic
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0,7 mg(6 %)
Vitamin K35,1 μg(59 %)
Vitamin B₁0,1 mg(10 %)
Vitamin B₂0,2 mg(18 %)
Niacin1,4 mg(12 %)
Vitamin B₆0,1 mg(7 %)
Folsäure28 μg(9 %)
Pantothensäure0,6 mg(10 %)
Biotin1,7 μg(4 %)
Vitamin B₁₂0,2 μg(7 %)
Vitamin C64 mg(67 %)
Kalium563 mg(14 %)
Calcium120 mg(12 %)
Magnesium35 mg(12 %)
Eisen1,3 mg(9 %)
Jod10 μg(5 %)
Zink0,2 mg(3 %)
gesättigte Fettsäuren0,4 g
Harnsäure27 mg
Cholesterin1 mg
Zucker gesamt22 g

Zutaten

für
4
Zutaten
4 TL gr Teeblätter
7 Kiwis
1 unbehandelte Limette Saft
2 EL Honig
400 ml Molke
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
MolkeHonigTeeblätterKiwiLimette

Zubereitungsschritte

1.
Die Teeblätter mit 400 ml heißem Wasser übergießen, 2-3 Minuten ziehen lassen und dann passieren. 6 Kiwis schälen, würfeln und mit dem abgekühlten Tee, dem Limettensaft, dem Honig und der Molke in einem Mixer fein pürieren. Die übrige Kiwi ebenfalls schälen und in Scheiben schneiden. Den Drink in 4 Gläser füllen und mit je einer Kiwischeibe garniert servieren.